Reddit - зміїний - Вправа і змія

Чи може хтось направляти мене чи давати інформацію про обмеження фізичних вправ чи активності під час дієти змії? Моя робота вимагає високої продуктивності час від часу, не знаю, чи це буде доречно для мене?

Поділіться посиланням

Ви можете займатися спортом, але спочатку вам потрібно пройти свій перший 48-годинний пост на зміїному соку, а потім подати їжу з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру та білком, що містить білки, у вікні від 15 до 30 хвилин для досягнення найкращих результатів. після того, як ви порекомендуєте, ви зможете займатися фізичними вправами, наприклад, піднімати тяжкості, займатися кардіотренажерами чи будь-якими іншими справами. потім ти повторюєш цикл, але ти постиш 72 години, потім подаєш і виконуєш вправу, а потім ти постишся до тих пір, поки можеш, і твоє тіло швидко адаптується, і ти можеш робити вправи без частого прийому.

що це означає швидко адаптована. полягає в тому, що ваше тіло використовуватиме ваш власний жир, щоб вижити та поставити енергію для фізичних вправ.

ps: якщо ви пройдете 72 години швидко, а потім будете постити так довго, як почуваєтесь добре, ви можете перервати піст і додати на 7, 9 або 21 день, просто залежати від того, як ви почуваєтесь.

коли ви досягаєте своєї мети, щоб підтримувати свою вагу, ви можете робити омад один прийом їжі на день!

Сподіваюся, я вам допоміг

У мене немає проблем з 30-хвилинним заняттям йогою після напруженого дня протягом 72.

Мені, мабуть, слід спробувати силові тренування. Здається, у мене для цього достатньо енергії.

Тренуюся, як зазвичай, під час посту. Мій найдовший - 150 годин +, і я тренувався щодня.
Ймовірно, вам слід знизити інтенсивність протягом перших 48 годин, щоб побачити, наскільки ви стабільні, але голодування і тренування йдуть рука об руку, на мій погляд.

Дякуємо за час, щоб відповісти дуже корисно!