Reddit - з перервами натще - буде їсти лише вранці і постити до наступного ранку

У мене напружений спосіб життя. Я тренуюся вранці майже щодня. Я настільки зайнятий роботою, що не встигаю сісти і обідати. Також і після роботи зайнятий.

Я розумію, що періодичне голодування добре працює, коли ви пропускаєте сніданок. Їжте лише обід і вечерю або просто вечерю.

Чи все-таки буде корисно, коли я буду снідати і нічого іншого до наступного ранку? Це означає загальний стан здоров’я та втрату ваги?

Сподіваюся, ви, хлопці, можете відповісти на моє запитання. Дякую.

Поділіться посиланням

Я роблю це, і це працює на мене. Сніданок завжди був моєю улюбленою їжею, тому це було не важко.

У мене є великий сніданок близько 8 ранку (яєчні білки, ковбаса, ковбаса, іноді з французьким тостом). Залишок дня я харчуюся великою кількістю води, крижаною кавою (під час роботи) та чаєм (після роботи). Причиною того, що я сказав, що я це «роблю», є те, що іноді у мене є яблуко або апельсин близько 14:00.

Мені подобається той факт, що я не сонний і не ситий посеред дня. Я став набагато продуктивнішим і цілеспрямованішим, тому що у мене вже немає їжі, яку можна "чекати" протягом дня, тому у мене немає виправдань, щоб відволікатися.

Дякуємо за швидкий відгук. Як почуваєшся? Також будь-яка втрата ваги?

Кілька років тому я втратив 40 кг за допомогою дієти та фізичних вправ, на що у мене пішло близько 9 місяців. Протягом наступних двох років я набрав близько 15 фунтів назад. Цього разу мені знадобився цілий рік, щоб скинути лише 10 фунтів. Я почав голодувати в основному, щоб мати змогу підтримувати вагу. Мені завжди було важко контролювати порції, тому я вважав, що вживання однієї великої їжі на день має працювати ефективніше, ніж кілька маленьких. Поки це добре працює, і я також схудла на пару фунтів більше.

Я насправді відчуваю себе досить енергійним і зосередженим. Я постійно переживав, що буду голодним, але божевільна річ полягає в тому, що я насправді відчуваю себе набагато спокійнішим і контролюю свої емоції. Можливо, це тому, що я підсвідомо зберігаю енергію для більш важливих справ, але загалом я почуваюся по-справжньому добре.

Радий чути. Вітаємо з силою волі та втратою ваги! Коли у вас цей один прийом їжі?

Дякую! Близько 8 ранку. Я лягаю спати досить рано (близько 22:00), тож це гарне місце для великого сніданку.