Reddit - theydidthemath - Запит, скільки калорій спалює ваша нога

Я постійно підстрибую ногою і мені цікаво дізнатися, скільки енергії я витрачаю щодня.

Поділіться посиланням

Одне дослідження показало, що метушня, така як махання руками або постукування ногою сидячи, збільшує витрати енергії в середньому на 2,6 кДж (0,62 калорій) на хвилину.

Якщо ви відбиваєте ногу весь час роботи (8 годин = 480 хвилин), ви спалите додаткові 300 калорій. У чизбургері від McDonalds 290 калорій, тому ви можете зробити перерву на 16 хвилин і все одно виправдати пробіг McD

Джерело про спалених калоріях:

Ну, я відтепер відбиватиму ногу, замість того, щоб ходити в спортзал. Спасибі!

Я не уявляю, наскільки товстий я був би, якби я перестав вередувати!

Я навчився припиняти возитися і набрав 40 кілограмів. Не кажучи, що це пов’язані події, просто те, що вони обидва трапились.

Підстрибуючи ОБІЄ ноги під час роботи = Подвійний чизбургер

Крім того, ти станеш ударником важкого металу.

Або бийте свою градму при шитті.

чи буде споживання калорій завжди залишатися незмінним незалежно від часу, витраченого на заняття?

Не впевнений, оскільки дослідження (і я не знайшов жодного такого хорошого) вимірювало лише витрати калорій протягом 20 хвилин. Він залишався досить постійним на той час ("SD дихального коефіцієнта за останні 15 хв вимірювання становив YRYGAV · 3y

Я не можу придумати жодної причини, що той самий легкий рух з часом спалить значно більше або менше калорій

Ви можете почати втомлюватися і підсвідомо сповільнювати крок.

Залежить від активності. Така ж серцево-судинна діяльність стає менш калорійно інтенсивною, оскільки ваше серце стає сильнішим, а така ж діяльність скелетних м'язів стає менш інтенсивною, коли ваші м'язи зміцнюються. Врешті-решт ви досягнете найвищої ефективності діяльності. Навіть та діяльність, яку ви навчили своєму організму робити надзвичайно ефективно, буде важко виконувати з однаковою енергією та інтенсивністю протягом 8 годин поспіль, і якщо складність зменшується, спалювання калорій теж зменшується.

Якщо я не сплю, моя нога стрибає з надшвидкістю.