Reddit - PotatoDiet - Подорож картопляною дієтою поки що

Чоловік, 30 років - 173

Стартова вага: Поточна вага: Голова ваги 91,5 кг (201 фунтів) 86,8 кг (191 фунтів) 75 кг (165 фунтів)

Тож я вирішив писати тут вперше, і вважаю, що це варто, тому що підбадьорити та сподіватися, що це буде корисно комусь.

Я вже раз дотримувався картопляної дієти, і перший раз тривав 10 днів. Я зробив це, перебуваючи у „відпустці” (провівши 3 місяці з родиною у моїй країні походження). Я кинув через 10 днів, бо захворів і не хотів дотримуватися дієти, коли хворів. Моя вага впала, але оскільки я був у відпустці, я не зважувався.

У будь-якому випадку, я почав знову зараз, і як ви можете бачити за статистикою, я роблю добре. Я знизився в середньому на 0,5 кг (1 фунт) на день.

Перші 2-3 дні, як правило, найважчі, і на третій день ми провели з дітьми виїзний день, і оскільки я працюю вчителем, там багато стоять і гуляють. День поля подвоївся, що в основному, і весь день у мене було 3 картоплі. Тому, повернувшись додому, я справді почувався погано. Мені теж не хотілося їсти картоплю. Тож я з’їв банан. Почувався після цього дивовижно.

Зараз я читав дві різні ідеї, читаючи про це. Деякі кажуть, що якщо вам не хочеться їсти картоплю, ви недостатньо голодні. Просто почекайте, і голод змусить вас з’їсти картоплю. Інші також роблять це трохи далі і кажуть: "ну, тоді нічого не їжте. Майте пісний день, пийте воду і все".

Будь-який із варіантів для мене не спрацював. У такому випадку я б серйозно просто нічого не їв, і моє тіло почало б вимикатися. Тож я дізнався, що їсти банан - це щось на зразок надзвичайної ситуації. Не робіть цього часто, це лише невелика допомога, коли речі виглядають темними.

Наступною моєю проблемою було те, що я відчував огиду від того, що просто їв картоплю протягом останніх 4-х днів або близько того. Їх кип’ятять, а потім залишають у холодильнику для повторного нагрівання, коли я відчував, що можу трохи з’їсти. Перше, що я почав робити, це пити воду, щоб укусити. В основному кусайте, жуйте жуйте, пийте воду і ковтайте. У мене також були проблеми з нездужанням або занепокоєнням, як би я міг кинути секунду. На щастя, ні. З тих пір, як 2 дні тому я перейшов до нарізки картоплі, як картопля фрі, і запікання її в духовці. Таким чином, вони стають хрусткими і мають інший смак. Моя дружина теж їх приправляла. Тому зараз я ненавмисно роблю OMAD (один прийом їжі на день), тобто картоплю. Я відчуваю, що зараз все стає стабільнішим, не надто втомленим, поки немає зайвої активності, яка вимагає пересування більше, ніж зазвичай.

Моя думка з цією публікацією полягає в наступному: Хоча я вважаю за краще робити речі максимально чисто, це нормально дещо відхилятись, щоб ви могли знайти ті шляхи вирішення проблем, з якими стикаєтесь. Тільки не заблукайте занадто далеко, запасіться терпінням, кидайтеся на роботу, щоб бути зайнятими або спати раніше (сон надзвичайно важливий).