Reddit - Poledancing - Отже, я знаю, що танцюристи на стрибках повинні мати певну дієту

Але скільки це для людей, які намагаються оволодіти мистецтвом, проти людей, які просто роблять це для розваги у вільний час?

reddit

Поділіться посиланням

Ми повинні мати певну дієту? Я пропустив пам’ятку.

Думаю, це відповідає на моє запитання, ніж xD

тож сьогодні я з’їв половину піци, смажену качку та смажену свинину з рисом порцію двох людей та бульбашковий чай. ця дієта на стрибках не працює

Ну, з того, що я читав, дієта просто говорить щось на зразок, 5-6 прийомів їжі на день, багато води та дієтичні добавки

Здається, ви зустрічали кількох людей, які полюють, які збігаються з тенденціями фітнесу в Instagram.

Ви можете робити все, що завгодно. (Але достатня кількість води допомагає не стискатися, що може допомогти з полюсом і просто життям. Загалом)

Yeeeaaa, я, мабуть, повинен пити більше води xD, але я маю на увазі, що почуваю себе добре з невеликою кількістю води, яку я п'ю.

Я навмисно їв, щоб покращити танці на жердині. Без жартів.

Застереження, я не змагаюся, але я справді дуже люблю цей вид спорту та мистецтво. Для багатьох людей це єдине тренування та фітнес, від якого я справді захоплююсь.

Я б назвав себе важким дном, і з точки зору набору навичок, я можу інвертувати лише піднімаючи руки вгору (я звучу як тенісист, коли намагаюся піднятись на плече або повернути з повітря). З точки зору свого навчання я також опинився на масивному плато. Тож є два варіанти. Повільний шлях посилення під час перехресних тренувань або скидання ваги. Я зробив комбо обох. Я покращив свої заняття, щотижня займався кардіотренуванням і розпочав дієту на 1800 калорій (не намагаючись втратити свідомість у класі), скоротивши перекуси та більшість вуглеводів. Фунти почали линяти.

В даний час я втрачаю десять фунтів, а 3 дюйма моїх стегон і 3 дюйми моєї талії зникли. Не заперечую, починаючи з більшої ваги, а потім скидаючи вагу для цього виду спорту, все одно, що грати у відеогру в жорсткому режимі, а потім продовжувати гру в звичайному режимі. Сходження набагато швидше, я можу комбінувати обертання в підйоми легше, голова/рука/передпліччя я можу тримати довше, тримати пози легше, а вивчення нових трюків приходить до мене швидше. (Але бу хуу. Зараз мені доведеться купувати більше шортів із жердиною, і моя поверхня на стегнах менша, тому точки дотику болять трохи сильніше.)

Тому я думаю, що дієта - це дуже те, чим вона вам потрібна. Спортсмени дотримуються певної дієти, як і балерини. Отже, ви робите те, що підказує ваше тіло. Включаючи частування часом.