Reddit - loseit - Ви, хлопці, ходите 25 км на день протягом Великодня, чи не думаєте ви, що мої калорії спалили цифри?

Привіт усім, так тому, що його Великдень, і я люблю шоколад. Я трохи підняв свої тренування, щоб включити 24-кілометрову петлю біля мого будинку, в якому я гуляю. Я зробив це лише два дні поспіль, і я відстежую все це за допомогою мого сплеску Fitbit. Почну з того, що я їм. Сніданок завжди однаковий, 40 г вівса з половиною банана, це наповнює мене, і я люблю смак. Потім протягом дня хворий перекус 20 г мигдалю, чашка винограду. Інші мої страви - це, як правило, 100 г курки з чашкою свіжих овочів на пару. У мене їх буде 3-4, можливо.

reddit

Але ось прийшла Великдень, а з нею і багато шоколаду.

  •  

Моя статистика fitbit на сьогодні така.

30 492 кроки 27,05 км 4568 калорій 239 хвилин вправ

Мені 36-річний чоловік, 94 кг і зріст близько 185 см.

Ви думаєте, я справді спалюю стільки калорій? Я використовую один і той же Fitbit щодня близько року, і зазвичай я сиджу приблизно на 3500-4000 на день. Це приблизно 15 000–20 000 кроків і 1,5 години занять з гирями в тренажерному залі, або біг на 7 км, якщо я не ходжу в спортзал.

Я думаю, я запитую, тому що це здається дуже високим.