Reddit - loseit - Калорії від вигулу собаки

Я використовую sportstracker, щоб відстежувати свої калорії під час вправ. Я завжди з’їдаю свої калорії для вправ, але у мене встановлена вага 60 кг, хоча я дійсно важу 85 кг, щоб переконатись, що не переїдаю, якщо додаток показує занадто багато калорій. Я худну, тому метод працює на мене, принаймні зараз.

Я переїжджаю до чоловіка, який є власником собаки, тому в майбутньому я буду багато вигулювати цю собаку. Він маленька собака, яка любить тривалі прогулянки, але, як правило, багато нюхає, і їхати з ним куди завгодно потрібно багато часу. Оскільки він такий маленький, він втомлюється, пройшовши 4-5 км, тому з ним неможливо робити прогулянки на великі відстані.

Моя проблема полягає в тому, що додаток для відстеження підраховує калорії, навіть коли я стою на місці, якщо він встановлений в режимі ходьби, тому він показує мені занадто багато калорій в кінці прогулянки, особливо в дощові дні, коли багато нюхань.

Я думав, можливо, помножте калорії на 0,9 або 0,8, чи це буде гарною ідеєю? Чи має число бути ще меншим на всякий випадок, приблизно 0,5 або близько того? У мене вже встановлено програму з меншою вагою, тому 0,5, оскільки множник здається мені занадто низьким.

Ті з вас, хто вигулює собак: як ви рахуєте калорії, вигулюючи їх?