Reddit - loseit - Кава як пригнічувач голоду

Я помітив, що кава, здається, робить мене не голодним, втратив вагу з кавою як пригнічувачем голоду?

Поділіться посиланням

Я ніколи не помічав нічого про схуднення. але я знаю, що я не такий голодний, коли випиваю чашку кави.

Іноді, коли виходить мій ЗВІСТНИЙ, і у мене не так багато місця для хитання калорій, я захоплюю каву без кофеїну. Зазвичай працює.

Всі стимулятори певною мірою пригнічують апетит. Чим сильніше стимулятор, тим сильніше придушення. В основному так працюють таблетки для схуднення (хоча це більше амфетамінові препарати сімейства наркотиків) Порада: як і у випадку з усіма наркотиками, ви з часом формуєте певну толерантність.

Крім того, як наркомани метаболізму проходять дні, не харчуючись

Я випиваю велику чашку кави, гуляючи на роботу. Немає ідеї, чи допомагає він від голоду на хімічному рівні, але велика гаряча чашка чого завгодно (чаю, кави, бульйону) завжди буде на деякий час фізично пригнічувати голод. Потім я з’їдаю щось дрібне, щоб протриматися до обіду.

Відчувати себе трохи голодним - це не така вже й велика справа після того, як ви пережите це достатньо разів, щоб знати, що світ не закінчиться. Раніше я приймав всілякі засоби для боротьби з голодом, сподіваючись, що це допоможе мені схуднути - виявляється, мені просто потрібно було менше їсти і виводити з місця, тому я ніколи не відчував надзвичайного голоду.

Чорна кава чи ви додаєте молока? Хоча я люблю чорну каву, це, здається, робить мене ще більш голодним, якщо пити її на дуже порожній шлунок. Але це робить фокус, якщо я додаю знежирене молоко. (Без цукру)

Я теж це помітив.

Я теж це помітив, і це дуже допомогло мені досягти моєї поточної ваги.

Я теж це помітив, тому кілька років тому я замінив свій сніданок кавою чи чаєм на чудовий смак. Це допомогло мені увійти в хороший розпорядок дня, коли я б пив каву чи чай на "сніданок", щось маленьке, як суп на обід, та велику вечерю, де я міг би з'їсти що завгодно. Я втратив понад 50 фунтів за рік приблизно таким чином, і досі відчуваю, що кава чи чай - це найкраще, до півдня. Це особиста перевага, скільки кофеїну ви вживаєте, але для мене це трохи підштовхнуло мене до бажання гуляти на перервах на роботі. Крім того, лише підказка, крихітна щіпка солі допомагає заблокувати гіркий смак кави на вашому язиці (дізнавшись, переглядаючи Good Eats). Сподіваюся, це допоможе, удачі!

Це звучить вражаюче !:) коли ви говорите велику вечерю, скільки приблизно калорій? Чи займаєтесь ви також?

Більшість днів я з’їдаю на обід близько 300–500, тому решта щоденних калорій зазвичай надходить із вечері. Я також їжу великі обіди, коли це зручно, і збалансую, що прийде в обідній час. Я не настільки суворий до обіду та вечері, як до чаю та кави лише на сніданок. Я роблю вправи, роблячи швидкі прогулянки на перервах у роботі, оскільки я не палю. Я працюю в офісі і відчуваю себе набагато краще, коли отримую 10-15 хвилин ходьби, коли можу. Недостатньо мене втомити, і це те, що я можу підтримувати щодня.

Ооо круто. Так, я роблю подібну справу. Головним чином тому, що я завжди запізнююсь, і якщо не маю великої вечері, я весь час перекушував.