Reddit - loseit - я з’їдаю близько 1500 калорій на день, і я; м не втрачаю вагу

Мені дуже хотілося б зробити це коротшим. Вибачте.

Привіт і дякую, що знайшли час прочитати це.

Мені 27 років, я важу 187 фунтів і я близько 5'11 ". Моя головна мета - не досягти певної кількості, а позбутися свого живота. Я просто хочу дещо плоску грудну клітку або принаймні близько до цього.

Раніше я їв на вулиці, як гамбургери чи бурріто, але зараз я перейшов на їжу набагато менше і не помітив різниці, крім як 1 фунт, який все одно повертається. Ось моя рутина:

Раніше я важив на 10 кілограмів менше, але саме тоді я сидів на дуже серйозній дієті, хоча, мабуть, нездоровій. У той час я їв лише раз на день і все. І це, як правило, була чаша з бурріто з чипотлю. Я схудла, але головні болі були дуже сильними. Я не хочу цього робити знову.

Річ у мені в тому, що я цілий день за комп’ютером. На роботі я за комп’ютером, вдома теж. Я намагався займатися спортом, щоб отримати кілька кардіотренінгів, але я роблю дуже погані навички, оскільки я не займаюся спортом, і всі роблять краще за мене, оскільки вони багато займаються або мають фізичну форму, і це справді дуже пригнічує, тому я більше не турбуюся.

Я спробував бігати на біговій доріжці, але це настільки неймовірно нудно, що схоже на страждання. А лічильник калорій на машині каже, що я втратив близько 150 калорій через 20 хвилин, що як нічого не так? Я теж втомлююся дуже швидко. Через 2 хвилини на машині з еліпсами мій пульс становить 150. Я теж не бігаю на ньому, просто швидка швидкість ходьби. Це серйозна проблема у мене. Я занадто швидко втомлююся. Навіть коли я сиджу на підлозі і встаю, я задихаюся.

Нещодавно один із моїх друзів запитав мене, чому у мене живіт. Я сказав йому, що намагаюся його втратити, і що я з'їдаю лише 1500 калорій. Він сказав, що їсть 3000 калорій, і він виглядає чудово. Я розгнівався в той момент і зробив цей пост.