Reddit - loseit - Фіаско рисового торта

За останній рік у мене був дуже, дуже напружений рік, коли я прийшов на нове робоче місце. Після їзди на роботу, робочого навантаження і всього життя кидає мене, я намагаюся впоратися. Моє найбільше питання - тяга до їжі - я так люблю їжу. Я їжу, коли отримую стрес. Я займаюся щодня і визнаю, що вправи є чудовими для фітнесу та здоров’я, але лише зменшують вагу (CI/CO).

Я спробував стільки речей, щоб полегшити своє стресове харчування. Я взяв лушпиння псиліуму, напої Slimfast, фрукти, але все-таки зловживаю нездоровою їжею. Це милиця, яка підтримує мене в стресові періоди мого життя.

Минулого місяця я виявив рисові коржі. Вони фантастичні, і це саме те, що я шукав. Щось хрустке, чудового смаку (ароматизованого та несмачного) та низькокалорійного (30 калорій на рисовий пиріг). У цьому останньому місяці я зміг протистояти вживанню нездорової їжі та переходу до рисових коржів. Я їх щиро люблю - звичайно, приймаючи їх зі збалансованою дієтою. Я насправді втратила вагу (вперше за рік!), І після вживання їх я відчуваю ситість.

Зазвичай я з’їдаю приблизно 3–5 рисових коржів загальним розподілом протягом дня, замість того, щоб їсти нездорові закуски, чіпси та шоколадні цукерки.

Мої колеги по роботі зрозуміли це і почали читати мені лекції про небезпеку рисових коржів. Як я опинюся діабетиком, як це для мене нездорово і наскільки вони погані для вас. Я припустив, що це для мене краща альтернатива, ніж їсти закуски. Вони відповіли, що вживання рисових коржів - гірша альтернатива. Я маю на увазі це найкращим чином і лише для контекстуальної інформації, але весь персонал на моєму робочому місці страждає ожирінням. Я не впевнений, чи варто довіряти їх думці?

Зараз я абсолютно не впевнений у собі. Я знаю, що це глупо, але чи погана ідея їсти рисові коржі, щоб почуватися ситішими і схуднути?