Проблеми з алкоголем та їх вирішення

Багато людей хочуть знати, як швидко протверезіти. Пошук в Інтернеті дає багато пропозицій. Але які з них - лише міфи? Або ще гірше, небезпечно?

Google: Швидко протверезися?

Пропозиції в Інтернеті, як швидко протверезіти, включають вживання міцної чорної кави. Широко рекомендується приймати холодний душ. Багато сайтів пропонують пити багато води. Багато також віддають перевагу тому, щоб робити все, щоб потіти. Це для того, щоб випотіти алкоголь із крові.

Ось деякі інші рекомендації, які ви можете знайти в Інтернеті.

Глибоко вдихніть свіже повітря.
Блювота
Їсти
Нехай ваше обличчя ляпає.
Приймайте мультивітамін.
Прийміть комерційні таблетки, призначені для прискорення метаболізму.

Які твори, а які лише міфи? Давайте вивчимо ці рекомендації детальніше.

Пити каву.

Кава, чай та багато інших напоїв містять кофеїн. Але кофеїн не допомагає нашому організму метаболізувати або розщепити алкоголь. Це змушує нас почуватись пильними.

Але ми так само сп’янілі та знедолені. І почуття настороженості може обдурити нас, думаючи, що ми в безпеці. Отже, пити каву не просто неефективно. Це може мати небезпечні наслідки.

Прийміть холодний душ.

Це нічим не знижує концентрацію алкоголю в крові (BAC). Це може ненадовго зробити нас більш пильними, але ми настільки ж погіршені. Однак це може спричинити шок або інфаркт у деяких людей. Або вони можуть мати інші серйозні медичні проблеми.

Один сайт навіть пропонує чергувати холод з гарячим душем. Це може значно збільшити медичні ризики.

Пийте багато води.

Алкоголь зневоднює нас. Питна вода повинна зменшити наслідки похмілля. На жаль, марно протверезіти.

Вийти на свіже повітря.

Свіже повітря може змусити нас почуватись краще. Але це не впливає на наш BAC.

Блювота.

Блювота не впливає на рівень алкоголю, який вже є в нашому кровотоці.

Піт.

Потіння від фізичних вправ чи сауни не впливає на наш рівень витрезнення.

Їсти.

Їжа під час пиття може зменшити всмоктування алкоголю в кров. Але коли алкоголь потрапляє в кров, їжа не впливає на нього.

Нехай ваше обличчя ляпає.

Шляпати не тільки боляче, але й неефективно. Це може зробити нас ненадовго пильнішими. Звичайно, ми залишаємося такими ж п’яними.

Приймайте мультивітамін.

Прийом полівітамінів не впливає на наш BAC.

Приймати таблетки для метаболізму.

Прийняття комерційних таблеток для прискорення метаболізму може здатися розумним. Однак ці продукти не підлягають тестуванню Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA).

Продавці цих нерегульованих товарів заявляють про свою ефективність безпідставні твердження. Немає абсолютно жодних доказів того, що вони можуть допомогти нам протверезіти. Економте свої гроші.

Тож вони всі міфи.

І всі інші пропозиції в Інтернеті для швидшого протвереження - теж міфи. Куріння тютюну, масаж рук і ніг, нічого з цього не вийде.

Час - це єдине, що протверезить людину.

І ми не можемо пришвидшити час.

Кількість часу, необхідного для зменшення нашого BAC, легко підрахувати. І це однаково практично для всіх. Зріст, вага, стать, раса чи інші подібні фактори не мають значення.

BAC падає зі швидкістю 0,015 BAC щогодини. Отже, людина з дуже високим вмістом BAC в .15 не матиме вимірюваного алкоголю в крові через десять годин. Це тому, що .15 ділиться на .015 = 10. Ось деякі інші приклади.

Час метаболізму рівня BAC в годинах

.10	6,66
.08	5.33
.05	3.33
.02	1,33

Важливо знати, що BAC може продовжувати зростати протягом певного періоду після останнього напою.

Будьте дуже обережні щодо порад в Інтернеті.

Це особливо важливо з питань здоров'я. Сторінки про те, як протверезитися, рясніють хибними та оманливими твердженнями. Деякі пропозиції насправді небезпечні. Якщо ви сумніваєтесь, просто запитайте свого лікаря.

Однак існують безпечні способи як запобігти, так і зменшити похмілля.