Reddit - loseit - це темна кава еспресо з безкалорійним дієтичним цукром, що дозволяє схуднути

Привіт усім: у мене питання про еспресо, я намагався кинути пити каву холодною індичкою. Але зараз я відчуваю справжню нудьгу та депресію. Так само кава - чудовий верхній мотиваційний енергетичний препарат і доповнення як частина дієти зі зниженням ваги?

PS: Я регулярно харчуюсь помірними вуглеводами, з низьким вмістом жиру, з низьким вмістом калорій. [близько 1400 калорій на день, у мене обмін речовин у жінки]

Поділіться посиланням

Нічого страшного в каві чи еспресо!

Ви можете їсти/пити все, що завгодно, поки це відповідає вашим цілям на калорії. Якщо ви готуєте 0-калорійні кавові напої, тоді нема про що навіть думати:)

Я п'ю каву та дієтичний кокс щодня, і я схуд на 16 кг. Думаю, з тобою все буде добре.

Я п'ю його щоранку.

Так, кава насправді зазвичай є частиною багатьох дієтичних планів, оскільки вона може бути способом придушення голоду. Я не люблю штучні підсолоджувачі, але вони кращі за справжній цукор для дієт.

Я п’ю каву щоранку. Я перейшов на вершковий крем без цукру, але все ще використовую справжній цукор, щоб підсолодити каву (саме тому я змінив вершковий крем - я не хотів ще більше цукру).

Просто кидаю це там для вас. Я замінив чай на каву. 2 пакетики чаю приблизно дорівнюють чашці кави з вмістом кофеїну, і я використовую нульовий підсолоджувач. Економить кальцію, жири та ін. Від вершків та іншого.

Якщо що, я п'ю БІЛЬШЕ кави зараз, коли худну. Для початку я не великий любитель кави, як 2 чашки максимум на день. Але це для мене досить хороший пригнічувач апетиту.

Я б збожеволіла без кави. Я витрачаю 40-80 калорій на день на вершки. Воно того варте!

Одна чайна ложка цукру - це 15 калорій, тому, поки ви не зійдете з розуму, його легко вписати в більшість дієт.

Я п’ю каву щоранку і не планую зупинятися. Більшість крапельних сумішей складають 1-5 калорій на чашку. Експрессо, як правило, становить 3-5 калорій за унцію, що вистрілюється з машини. Я сумніваюся, що у вас буде багато проблем із втисканням їх у вашу щоденну калорійну ціль, якщо ви так вирішите, і якщо ви це я, уникайте зовсім збожеволіти в AM від відсутності Java.

Кава - це прекрасна їжа, яка є частиною дієтичних планів багатьох людей. Не потрібно вирізати його з причин, пов’язаних із втратою ваги.

Нульові калорійні підсолоджувачі дорівнюють нулю калорій, тому ви можете насолоджуватися ними скільки завгодно, не впливаючи на втрату ваги. Однак одне: штучні підсолоджувачі стимулюють реакцію на інсулін, а це означає, що ви відчуєте тягу до цукру протягом 20-30 хвилин після їх споживання. Якщо ви можете протистояти тязі, чудово. Якщо ви виявите, що тягнетеся до кориці з корицею, подумайте про вирізання штучних підсолоджувачів.

Підсолоджене еспресо дивне, так чи інакше, ха-ха. Але ти робиш це!

Чесно кажучи, навіть рафінований цукор, яким насолоджувались економно, може бути частиною успішної програми схуднення.