Reddit - loseit - 28 тижнів вагітності і не набрали ваги!

Я не особливо боліла, але мені просто було неймовірно незручно в будь-якій позиції.

Це сталося з моїм другом! Вона була такою нещасною, бо ДОБРО доглядала за собою, але виглядала так, ніби їла фаст-фуд щодня. Врешті-решт вона отримала постільний режим до кінця вагітності, оскільки це було так погано. Це дуже швидко впало, коли вона почала годувати грудьми, і зараз вона виглядає чудово.

Рекомендується, щоб людина під нормальною вагою не повинен набирати більше 25-35 фунтів під час вагітності. Жінкам із зайвою вагою рекомендується набирати лише 15 кілограмів під час вагітності, а жінкам, що страждають ожирінням, ще менше. Це не означає, що ми робимо! Як сказав ОП, жінкам потрібно лише на 300 калорій більше, ніж зазвичай, під час вагітності, але наша культура полягає в тому, щоб їсти стільки, скільки ми хочемо. Отже, ми всі, як правило, отримуємо набагато більше, ніж це.

У першому триместрі я схуд на 10 фунтів, але отримав назад у третьому. Тож я думаю, технічно я навіть взагалі не виграв. Мій ОВ також змусив мене збільшити свій щоденний ліміт на 300 кал/день (загалом 1800). Мені минуло трохи більше року, і за той час я схуд на 45 фунтів (загальна втрата в 65 фунтів з мого початку подорожі до схуднення в січні 2013 року).:)

Це чудово. Я сподіваюся повернутися назад, як ти теж. Як ви виявили, що намагаєтесь дотримуватися суворості та регулярно харчуєтеся з новонародженим?

Поки я дотримувався свого щоденного ліміту на калорії, я ні в чому собі не відмовляв (все ще не хаха). Деякі дні я встигав лише на шкідливу їжу, інші дні міг насолоджуватися більш об’ємною їжею. Зараз моєму синові рік, і він, здебільшого, може прогодуватися. Тож можливість їсти більше здорової їжі і менше шкідливої їжі стала дещо простішою.

Зазвичай, коли ви починаєте харчуватися краще, ви худнете, але вагітна, тому ваше тіло тримає кожну зайву калорію, оскільки вона потребує їх для годування дитини. Якщо у вас не було дитини, ви, мабуть, стаєте худішими, але через те, що ви вагітні, ви насправді залишаєтеся з однаковим вагою, оскільки дитина росте і важить певну кількість. Насправді ви, напевно, набрали вагу дитини, але ви, мабуть, також втратили регулярну вагу тіла, харчуючись краще, тому це зараз якось балансує.

У мене була подруга, яка завжди була дуже худорлявою і дуже активною, і за всю вагітність вона набрала близько 20 фунтів. Через тиждень після народження дитини вона виглядала так, ніби ніколи не була вагітною. Коли дитина народилася, це була велика дитина, тому між фактичною вагою дитини, яка становила близько 12 фунтів, і всіма нормальними рідинами, що надходять з великою вагітною, вона майже втратила все, всю зайву вагу.

Не всі набирають велику вагу під час вагітності, і якщо для початку у вас надмірна вага, і ви починаєте правильно харчуватися, ви навіть можете трохи схуднути, і це нормально. Поки ваш акушер каже, що з дитиною все гаразд, і я б не надто хвилювався.:-)