Reddit - їзда на велосипеді - чи показує Google Fit точну кількість спалених калорій

Я проїхав 18 км на велосипеді, і це свідчить лише про те, що я спалив 365 калорій.

Поділіться посиланням

Ні. Без будь-якого введення датчика все, що вони можуть зробити, це спробувати розмістити вас на графіку на основі вашої основної інформації. Хтозна, наскільки це далеко від реальності.

При їзді на велосипеді найточнішим способом вгадування витрат енергії є використання лічильника потужності. HR є більш точним, ніж відсутність HR, але він все ще страждає від неточності. Оскільки HR коливається в залежності від багатьох факторів.

Чи знаєте ви про будь-які велосипедні комп'ютери, які оцінюють витрати енергії на основі лічильника потужності? Я припускав, що всі вони використовують HR. Потужність набагато точніша, і мені було цікаво, чому вона не використовується.

Принаймні всі пристрої Garmin Edge та Forerunner переходять на підрахунок потужності, якщо у вас підключений лічильник потужності. Це має сенс робити для будь-якого серйозного комп’ютера. Strava використовує потужність у всіх випадках - оцінених або виміряних. Хоча потужність все ще є неточною, оскільки кожен з нас використовує різну кількість енергії для створення сили на кривошипах. Комп’ютери просто виконують перетворення на основі вашої інформації (підходить вам на графіку, щоб отримати коефіцієнт) і кількості кДж, яку ви виштовхнули під час поїздки.

Garmin має можливість використовувати тест-тест New Leaf VO2, який, як стверджується, є найбільш точним методом, оскільки він створює індивідуальний профіль вашої метаболічної ефективності. Поняття не маю, це просто пушок medtec чи насправді краще. Здається, немає багато інформації чи порівнянь.

Витрата калорій на км дуже залежить від того, наскільки швидко ви їдете (через аеродинаміку) і того, якою є місцевість (ви використовуєте енергію для підйому, і зазвичай не отримуєте багато назад, коли спускаєтесь).

А на велосипеді, на якому ви їдете, шинах, якими ви керуєте, як вони надуті, наскільки вітряно тощо.

Ви мали б приблизно 30 калорій на милю, що насправді є досить високим калорійним спаленням (я в середньому в низькі 30-ті і досягаю 40-х, коли я їду круто). Я припускаю, що фактичний опік менше, оскільки більшість пристроїв, як правило, значно завищують ціну, оскільки це радує їхніх користувачів.

Тож існує відомий спосіб насправді знати, наскільки він точний, але я можу сказати вам, що він досить послідовний. Фіт завжди каже, що по дорозі на роботу (4 милі) я спалюю близько 90 калорій, а Страва завжди говорить про 115 спалених. Ця різниця в 25 калорій може насправді скластися за довші поїздки. На століттях я бачив різницю в понад 1000 калорій. Я намагаюся не сприймати це як точну оцінку того, скільки зайвих калорій я можу з'їсти, і більше вільного посібника про те, скільки закусок я повинен взяти з собою на довгу поїздку.

Це. Я, як правило, переглядаю свою оцінку Garmin та оцінку Strava, і в середньому обидва. Якщо я намагаюся схуднути, я просто піду з нижчою оцінкою, щоб це не скидало справи в MyFitnessPal.

можливо, ні, використовуйте це як оцінку

залежно від ваги, 365 калорій за 11 миль здається не надто далеким, але може бути трохи низьким. Чоловік "середнього" розміру спалює близько 10 калорій за хвилину помірного велосипедного руху, але це визначає безліч факторів

здається не надто далеко, але може бути трохи низьким

Я не зрозумів вашу думку.

Редагувати: Моя вага 225 фунтів

Якщо ви сподіваєтеся, що спалили 700 калорій, то просто сподіваєтесь на занадто багато. Оцінка, яку ви отримали, ймовірно, обґрунтована.

На вашому тілі немає сенсора hr. відсутність точності. Я просто.

Для того, щоб точно розрахувати спалені калорії, нам потрібно було б виміряти споживання кисню та вироблення вуглекислого газу (часто це робиться за допомогою чогось, що називається метаболічним кошиком). Використовуючи споживання кисню та вироблення вуглекислого газу, ми можемо робити припущення щодо використання палива (вуглеводів та жирів) під час фізичних вправ, які ми можемо використовувати для розрахунку енергетичних витрат. Це дорогий підхід, який часто обмежується лабораторними налаштуваннями.

Частота серцевих скорочень часто використовується як проксі для виробництва кисню та виробництва вуглекислого газу, в якому ми можемо слабо оцінювати витрати енергії.

Загалом, є багато неточностей, які накопичуються за допомогою програмного забезпечення, що обчислює витрати енергії. Це хороший інструмент для оцінок, але, як правило, досить неточний.

Джерело: Я вивчаю ці речі в аспірантурі:)

Вимірювач потужності та перетворення джоуля в кал (співвідношення 1: 1) будуть точними.

Google абсолютно не підходить.

У жодному разі. Просто гостімайти може, можливо, бути вдвічі або вдвічі більше реального числа.

Взагалі підходить було досить смішно вгадувати речі. Не знаю, чи виправили це, але ще кілька місяців тому це бентежило швидку ходьбу з пробіжкою та повільну їзду на автобусі з їздою на велосипеді: p