Рецепти сніданку Mason Jar з додатка 8fit

Ми всі це вже чули: сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня. Здоровий домашній сніданок підживлює ваше тіло і задає тон решті дня. Однак, коли справа доходить до цього, мало хто з нас хоче прокинутися на годину раніше, щоб приготувати їжу.

Замість того, щоб взагалі пропустити сніданок, що може завдати шкоди вашому метаболізму, спробуйте один із цих рецептів сніданку з баночок. Сніданок у банці - ідеальний ранковий супутник для зайнятих - або ледачих - серед нас. Приготуйте будь-який з цих рецептів 8fit напередодні ввечері, зберігайте їх у холодильнику на ніч, а потім натискайте кнопку відкладання вранці. Деякі рецепти, як овес на ніч та пудинг з чіа, навіть можна готувати за 2-3 дні до цього.

На цьому пільги не закінчуються! Приготування сніданку в мурованій банці або іншому контейнері допомагає контролювати порції, що є ключовим для досягнення ваших цілей щодо зниження ваги або управління вагою. Спочатку це може бути непросто, але як тільки ви потрапите в паз, звичка збережеться, і ви відчуєте задоволення прямо до обіду.

Як зробити сніданок в банку

Принцип простий у приготуванні смачного сніданку в банку або контейнері для зберігання: додайте свої інгредієнти в банку, струсіть або перемішайте, додайте трохи начинки і зберігайте в холодильнику на ніч або протягом 2-3 днів - і ось у вас є, здоровий сніданок, який можна брати в дорозі щоранку. Пам’ятайте, що вам не потрібно забивати презентацію, тому що все, що є всередині, має значення.

Ми радимо тримати фрукти, якщо ви плануєте снідати через два і більше днів. Додайте, що напередодні ввечері або вранці.

Здорові рецепти сніданку з баночок з 8fit

Наведений нижче рецептурний інгредієнт розрахований на дві 400-калорійні порції. Використовуйте додаток 8fit для порцій, які відповідають вашим цілям зниження ваги або управління вагою. Просто знайдіть рецепт у своїй книзі рецептів 8fit і помножте порції на дві, три або більше.