Рецепти ресторанів мереж морепродуктів Легальні морепродукти Рисовий плов

У мене сьогодні є дуже цікава стаття, якою я поділюсь з вами. Це від моїх добрих друзів та експертів з кулінарії з втратою жиру Дейва та Карін із MetabolicCooking.

У цій статті ви дізнаєтесь:

1. Чому в більшості «здорових» кулінарних книг використовуються інгредієнти, які насправді товстіють.

2. Як забезпечити оптимізацію їжі для втрати жиру!

3. Що робити, щоб ваш план харчування не потрапляв на плато з втратою жиру.

Кажу тобі, це ЗОЛОТО!

Ваша їжа змушує вас жирувати або спалювати БІЛЬШЕ жиру? (стаття) Карін Лосьє та Дейв Руел

Якщо ви вже пробували дієти для схуднення і використовували різні кулінарні книги для схуднення, щоб схуднути на жирі, то ви, напевно, вже зараз знаєте, що ці дієти для схуднення та «здорові» кулінарні книги, що йдуть разом із ними, не робота.

Що саме в них робить так важким досягнення успішного схуднення?

Ну, для початку, більшість "здорових" кулінарних книг НЕ розроблені з високим вмістом метаболічних інгредієнтів термозаряду. Вони не використовують метаболічні сили, необхідні певним продуктам харчування, щоб ваше тіло спалювало більше жиру. Натомість вони використовують інгредієнти з дуже низьким термогенним ефектом.

Чому це важливо? Оскільки метаболічний термозаряд їжі означає, скільки калорій спалить ваше тіло, просто розщеплюючи поживні речовини кожного разу, коли ви споживаєте певну їжу.

Більшість людей абсолютно не підозрюють про те, якою силою володіють деякі з цих продуктів над процесами спалювання жиру, що відбуваються всередині тіла, і тому вони ніколи не думають про них двічі. ВЕЛИКА ПОМИЛКА.

Наприклад, просто споживання високоякісного білка під час більшості страв природним чином спалить більше калорій і наблизить вас до вашої цільової ваги. Пісний білок має дуже високий "метаболічний термозаряд". Спеції також мають сильну термогенну дію на ваш організм. Поєднуючи разом деякі продукти, такі як курка та куркума, допомагають спалити більше жиру після вживання.

Але це ще не все. Інша річ, яку слід врахувати, - чи здоровий ваш так званий? кулінарні книги мають реальну структуру. Дуже часто кулінарні книги - це просто купа рецептів, зібраних навмання? ви вибираєте, що вам хочеться їсти в той момент дня. Це НЕ змусить вас швидше спалювати жир!

Наявність структури обов’язкове, якщо ви хочете позбутися від упертого жиру. Ось чому ми розробили швидку та просту систему "Метаболічний нутрі-профіль" для всіх наших рецептів, щоб ви могли точно бачити, які поживні речовини ви вживаєте, що гарантує, що кожен прийом їжі максимально використовує ваш рівень метаболізму.

Не робіть помилок, забираючись у харчові джунглі без вашого компаса!

Отже, ми говорили про їжу та структуру вашого плану харчування. Здається, ми це прикрили, так? НІ!

Коли-небудь дотримувався дієти до? T? і раптом помітив, що ти перестав втрачати жир?

Це називається явищем метаболічної адаптації. Це відбувається в той момент вашого раціону, коли ваш організм точно знає, що отримує з точки зору їжі, і повністю адаптувався до цього. Коли він досягає цього стану, ваш метаболізм сповільнюється, і втрата жиру припиняється.

Щоб уникнути явища метаболічної адаптації, вам доведеться регулярно змінювати споживання поживних речовин, шокуючи ваше тіло з часом. Це продовжує здогадуватися і гарантує, що ваш метаболізм постійно залишається високим. Широкий вибір рецептів втрати жиру на кінчиках ваших пальців робить уникнення цього неприємного стану легким вітерцем!

Тепер ви знаєте РЕАЛЬНИЙ бал, коли йдеться про втрату жиру та дієти! Обов’язково слідкуйте за цими трьома підлими диверсантами, коли наступного разу приймете рішення втратити жир!

Якщо ви боретеся з їжею чи харчуванням, Metabolic Cooking - це ваш лицар у блискучих обладунках.