Рецепт здорового полуничного смузі

полуничного

Цей здоровий рецепт полуничного смузі - це просто, смачно та повністю настроюється! Маючи безліч варіантів зробити його своїм, кожному є що полюбити!

Зміст

Ось ми знову з рецептами без рецептів.

Річ у тім, що ми любимо смузі. І я люблю їх робити.

І мені подобається ділитися ними.

Тому я думаю, що цього достатньо для того, щоб сьогодні доставити вам цей досить рожевий напій, оскільки я впевнений, що цей Полуничний смузі (і цей Ананасовий смузі та цей здоровий шоколадний арахісовий коктейль) буде проводити нас через наші напружені весняні та літні дні.

Що стосується мене, смузі тут безпрограшний.

Діти люблять їх пити - вони схожі на солодке частування, яке порівняно легко взяти з собою в дорогу, коли вони на вулиці граються.

І мені подобається, що я можу запакувати їх в основному всім необхідним: фруктами, білками, клітковиною, зернами - навіть овочами, якщо я справді намагався!

Рецепт цього полуничного смузі, який я включив, є основним - навіщо ускладнювати непотріб?

Але я також включив безліч варіантів у варіанти нижче, щоб збільшити білок і клітковину та додати всі види важливих вітамінів та поживних речовин, якщо ви хочете зробити ще більш здорове лікування для себе чи дітей.

Як роблять полуничний смузі?

  1. Як хочете.
  2. Я жартую. Але не дуже.
  3. Завжди починайте з рідини на дні, щоб допомогти з пюреруванням. Для цього рецепту я використовую молоко (ви також можете використовувати воду, сік або кефір для пробіотичного повороту), а потім полуничний грецький йогурт.
  4. Додайте фрукти: трохи замороженого банана (робить його густим і вершковим!), Заморожену полуницю (очевидно!), А також кілька кубиків льоду (мені подобаються мої смузі густі та крижані!).
  5. Змішайте і подавайте! Якщо ваша полуниця не дуже солодка, можливо, ви захочете поміняти молоко соком або трохи меду.

Як зробити цей полуничний коктейль молочним безкоштовно?

Ви можете легко зробити цей полуничний коктейль молочним, опустивши молоко та йогурт, замінивши мигдальне або кокосове молоко.

Якщо хочете, замість йогурту можете додати немолочний йогурт, або можете просто залишити його поза.