Верхічеллі вермічеллі з низьким вмістом жиру і севіян
автор Тарла Далал

рецепт севіян хеер з низьким вмістом жиру | низькокалорійна вермішель кер | низькокалорійний seviyan kheer |

севіян

здоровий ід севіян кхир - трохи здоровіша версія відомого севіян кхеер. Дізнайтеся, як приготувати вермішель з низькою калорійністю .

Якщо у вас є ласуни і ви бажаєте десертів після їжі, ось швидкий і швидкий варіант, який вам справді сподобається. Цей більш низькокалорійний севійський кеер є більш здоровим варіантом традиційного севійського кхеру, використовуючи повножирне молоко, згущене молоко та сухі фрукти. Навіть без цих багатих інгредієнтів вермішель без особливих зусиль згущує знежирене молоко, створюючи вершкову суміш, яка напевно заспокоїть вашу тягу.

Для приготування севіян-хер, нежирного севіян-хер нагрійте широку антипригарну сковороду, додайте вермішель, сухе смаження на середньому полум’ї протягом 3 хвилин або поки воно не набуде світло-коричневого кольору. Тримайте осторонь. Нагрійте молоко та цукор у глибокій антипригарній сковороді, добре перемішайте та варіть на середньому вогні 10 хвилин, періодично помішуючи, зішкрябаючи боки каструлі. Додайте смажений севіян та родзинки, добре перемішайте і варіть на середньому вогні протягом 5 хвилин, періодично помішуючи. Додайте порошок кардамону і шафран і добре перемішайте. Подавати теплим.

Скорочення вживання цукру, компенсоване природною солодкістю родзинок, дає шанувальникам ваг ліцензію час від часу насолоджуватися цим мітай невеликими порціями. Трохи порошку кардамону та шафрану додають кольору та аромату цьому здоровому ід-севіян керу .

Цей низькокалорійний вермішель кеер забезпечує достатню кількість кальцію та білка в наші страви за мінусом занадто багато калорій через надлишок цукру. Незважаючи на те, що вживання цукру було обмежено до 1 ст. Л., Він не вгадує смакові рецептори. Щоб бути здоровим, потрібно звикнути їсти менше рафінованого цукру, який може бути причиною запалення в організмі. Ми також додали жменю родзинок, щоб збалансувати солодкість і додати відчуття в рот. Цей Рамадан спробуйте цей більш здоровий варіант. Хворі на серце та особи з високим кров’яним тиском можуть іноді насолоджуватися цим десертом у невеликих кількостях.

Поради щодо севіян-хір, севіян-кер з низьким вмістом жиру. 1. Використовуйте тільки вермішель з цільної пшениці, а не вермішель, виготовлену з майди. Останній варіант є більш вишуканим і позбавленим багатьох поживних речовин, включаючи клітковину. 2. Подавайте протягом 10 хвилин з моменту приготування, поки воно ще тепле. Якщо подача триває довше, відрегулюйте консистенцію, додавши трохи нежирного молока.

Насолоджуйтесь рецептом севіян-кхер з низьким вмістом жиру | низькокалорійний вермішель кер | низькокалорійний seviyan kheer | з рецептами та фотографіями нижче.

Рецепт вермішелі вермічеллі з низьким вмістом жиру і низьким вмістом калорій - Як приготувати вермішель вермішелі з низьким вмістом жиру

Час приготування: 5 хв. Час приготування: 18 хв. Загальний час: 23 хв. Робить 4 порції