Рецепт вершково-грибної свинини

Цей вершковий рецепт свинини з низьким вмістом жиру розливається смаком та смаком. Настільки поблажливий і такий смачний, подайте його разом з трохи пухнастим рисом, щоб приготувати смачну ситну їжу.

4 порції

1 год 40 хв

30 хв

181

Інгредієнти

5 насосів малого розпилювального масла
125г каштанових грибів
1 зубчик часнику
1 куб овочевого бульйону
100г надлегких сирних трикутників
10г цільнозернової гірчиці
500г свинячих медальйонів

Хочете спробувати різні інгредієнти?

Ви можете додати цей рецепт до «Моїх рецептів» у WLR та поміняти місцями інгредієнти, щоб зробити його ідеальним для вас . . .

Метод

Злегка промажте каструлю знежирений кулінарний спрей, додати гриби, варити на середньому вогні, поки соки не випаруються, приблизно 7 хв.
Додати часник і запас, який є запас куб і 300 мл води і кип'ятити 3 хв, поки не зменшиться на третину.
Збийте в м’який сир і цільнозернова гірчиця, зняти з вогню.
На грилі свинина або до готовності.
Підігрійте соус і полийте свинину.

Подавати зі свіжою зеленню або коричневим рисом

Інформація про харчування на порцію

Калорії (ккал)	181
Вуглеводи (г)	2.6
Жир (г)	3.6
Білок (г)	33.6
Клітковина (г)	0,6
Алкоголь (г)	0,0
Фрукти та овочі	0,4

Більше калорійних рецептів для свинини

Ви знайдете ще багато рецептів свинини, щоб спокусити вас у WLR, а також ви можете скористатися інструментами, щоб легко розрахувати калорії у своїх власних улюблених свининах, спробувати!

Книга рецептів з низькою калорійністю

50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше

Ви можете втратити камінь, виконавши:

З нашим викликом "Втрати камінь"!

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу електронну адресу. Політика конфіденційності