Укуси піци з цукіні

Рена | Опубліковано 20 січня 2020 | Оновлено 25 червня 2020 р

Цей рецепт укусів піци з кабачків з низьким вмістом вуглеводів надзвичайно простий у приготуванні та готовий менш ніж за 30 хвилин. Зроблено зі скибочками кабачків для більш здорового варіанту. Ідеально підходить як закуска, закуска або їжа. Виведіть кабачки на зовсім інший рівень.

Якщо ви любите піцу і шукаєте піца з низьким вмістом вуглеводів рецепт то цей Укуси піци з цукіні рецепт - це правильний рецепт для вас. Це так само смачно і так легко зробити. Викиньте тісто і зробіть це корисна піца рецепт з використанням кабачків. Зараз існує так багато рецептів кабачків, але цей буде одним з ваших улюблених. Ідеально підходить для будь-якого випадку.

Якщо ви шукаєте інші корисні та смачні закуски, чому б також не спробувати мій смажений червоний перець хумус або мою хрустку сирну запечену брокколі!

чому вам сподобаються ці укуси піци з цукіні!

Смачна, корисна альтернатива піці. Задовольнити цю тягу до піци, залишаючись без вини, цим укусом цукіні з низьким вмістом вуглеводів!
Чудова закуска або додаток для вечірок! Будь то ігровий день, ніч кіно чи вечірка, ці сирні, м’ясні закуски піци створені для спільного користування та загальної кількості прихильників натовпу.
Легко! Лише 5 інгредієнтів і 20 хвилин від комори до столу - настільки просто і смачно.

інгредієнти, які вам знадобляться

Кабачки: Вибирайте кабачки середнього та великого розміру. Ви можете використовувати жовтий варіант, але ми рекомендуємо використовувати зелений цукіні.
Соус Маринара: підійде будь-яка марка. Просто продовжуйте і використовуйте те, що вам зручно.
Сир моцарела: Використовуйте подрібнений сир моцарела. Якщо хочете, можете використовувати нежирний сир.
Пепероні: Використовуйте міні-види. Замість свинини ми використовували індичку, але використовуємо будь-який вид, який вам більше подобається.
Додаткові начинки: Необов’язковими начинками можуть бути свіжа петрушка, чорна нарізана оливка або нарізаний халапеньо.

як зробити ці укуси піци з кабачків

Приготуйте кабачки. Наріжте кабачки товщиною 1 дюйм і, використовуючи кульку з дині, зачерпніть трохи зсередини, щоб створити маленьку чашку, яка буде містити соус.
Додайте начинку. Розкладіть цукіні на підготовленому деко і зверху залийте соусом маринара, моцарелою та скибочками пепероні.
Випікати. Випікайте в розігрітій духовці 8-10 хвилин, або поки сир не розплавиться і не піниться.

примітки та поради щодо рецептів

Якщо у вас немає соусу маринара, чудово підходить також соус для піци з низьким вмістом вуглеводів або томатний соус.
Моцарелла чудово працює на цих закусках з цукіні-піци, але їх можна зробити з будь-яким сиром.
Щоб зробити більші кружечки, наріжте кабачки по діагоналі.
Пасма попередньо подрібненої моцарели можуть бути занадто довгими та брудними, дрібно подрібніть власну або грубо подрібнену подрібнену моцарелу в мішках, щоб полегшити посипання.
Ви можете використовувати сковороду-гриль або антипригарну сковороду.
Дрібно наріжте кубиками червоний або жовтий солодкий перець і посипте його зверху для більшої овочевої користі!
Не соромтеся зверху улюбленими начинками для піци, рубаний!

Чи можете ви їсти шкірку цукіні?

Шкірка кабачків абсолютно безпечна для вживання в їжу. Кабачки більшого розміру, які вощаться, можуть мати трохи гіркий смак, тому ви можете очистити шкірку, якщо хочете, але не потрібно. Але більшість кабачків смакує чудово, шкіру можна мити і їсти разом зі шкірою. Ми залишили шкіру для цього рецепту укусів піци з цукіні.

Ви можете зробити їх заздалегідь?

Закуски з цукіні-піци можна приготувати раніше цього дня і помістити в холодильник до прибуття гостей. Коли вони це роблять, засуньте деко в духовку і насолоджуйтесь!

які найкращі кабачки використовувати?

Зелений кабачок працює найкраще, але ви можете піти на жовтий. Вибираючи кабачки, шукайте менших кабачків, які будуть менш водянистими, ніж справді великі. Крім того, шукайте тверду шкіру без плям.

користь кабачків

Кабачки містять ряд вітамінів, мінералів та корисних рослинних сполук. У варених кабачках особливо багато вітаміну А, хоча сирі кабачки містять трохи менше.

Кабачки можуть похвалитися кількома антиоксидантами, які можуть забезпечити різні переваги для здоров’я. Найвищий рівень виявлений у шкірі.

Кабачки багаті водою та клітковиною, двома сполуками, які можуть сприяти здоровому травленню, зменшуючи ризик запорів та симптомів різних кишкових розладів.

У нас є якийсь інший супер дивовижні рецепти Ви можете перевірити:

Середземноморська курка
Рецепт медового лайма з лосося
Легка локшина з цукіні з лосося чилі
Легкі пиріжки з лососем
Збірні кабачки Enchilada
Запечені гнізда яєць Zoodle

Якщо ви спробуєте ці рецепти закусок з цукіні та вам сподобалися, залиште нам відгук у розділі коментарів нижче та не забудьте оцінити його! Будь ласка, використовуйте наш хештег # здоровийфітнес на INSTAGRAM для шансу бути представленим!

Нарешті, слідкуйте за здоровими фітнес-стравами на FACEBOOK | ІНСТАГРАМА | ПІНТЕРЕСТ | ТВИТЕР для всіх наших останніх публікацій у блозі та рецептів.