Рецепт смузі зі свіжих фруктів

Швидке виправлення будь-якого сонного ранку з 3 із 5 днів на день, цей фруктовий смузі дійсно поєднує в собі! Подвойте рецепт, якщо ви хочете подати для друзів чи сім'ї. Готові буквально за 5 хвилин, засуньте фрукти в блендер і блиц, поки не стануть однорідними і однорідними.

    Рецепт робить: 2 порції Час підготовки:
    5 хв Калорії: 284
    за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

  • 140г груш
  • 1 середній банан
  • 224г полуниці
  • 250г натурального пробіотичного йогурту
  • ½ пінта напівжирного молока

Метод

  1. Вимити і подрібнити фрукти.
  2. Помістіть у блендер з усіма іншими інгредієнтами та блиц до однорідності.
  3. Розлити по 2 склянках. Подавайте.

Хочете спробувати різні інгредієнти?

Ви можете додати цей рецепт до «Моїх рецептів» у WLR та поміняти місцями інгредієнти, щоб зробити його ідеальним для вас . . .

Інформація про харчування на порцію
Калорії (ккал)284
Вуглеводи (г)40.2
Жир (г)8,0
Білок (г)12.4
Клітковина (г)4.9
Алкоголь (г)0,0
Фрукти та овочі3.1

Більше калорійних рецептів напоїв

Ви знайдете ще сотні рецептів смачних напоїв у WLR, а також ви можете використовувати інструменти, щоб легко розрахувати калорії у своїх улюблених напоях, спробувати!

рецепт

Книга рецептів з низькою калорійністю

50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше

Ви можете втратити камінь, виконавши:

З нашим викликом "Втрати камінь"!

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу електронну адресу. Політика конфіденційності