Ребаланс та вправи за програмами рефералів

У цьому розділі:

Центри відпочинку Камден - інформація про рівень 4 закриття

Коли Камден переїхав на 4 рівень 20 грудня, більшість наших розважальних центрів, тренажерних залів та басейнів тепер закриті для відвідування. Винятком є те, що відкритий басейн у спортивному центрі Oasis залишатиметься відкритим.

Ви можете знайти більш детальну інформацію про систему рівня на веб-сайті GOV.UK щодо останніх та майбутніх змін.

Інформація про членство та оплату

Якщо ви є членом центру дозвілля, вам не потрібно заморожувати скасовувати своє членство, оскільки наш постачальник послуг дозвілля Better не буде приймати з вас жодних платежів під час закриття рівня 4 і автоматично зупинить ваш наступний прямий дебет, тому ви не не потрібно робити щось.

Через коротке повідомлення про перехід до рівня 4 деякі платежі планується обробити, і компанія Better не може зупинити цей збір. Однак, якщо це трапиться з вами, цей платіж буде утримуватися на вашому рахунку - тому вам не доведеться нічого платити за перший місяць, коли центри відпочинку знову відкриються.

Якщо у вас є щорічне членство, компанія Better автоматично застосує до вашого рахунку продовження на час, коли наші центри дозвілля закриті.

Якщо ваше членство в даний момент заморожене, ваш рахунок не буде змінено, тому ви продовжуєте заморожувати членство. Якщо заморожування має закінчитися протягом чотирьох тижнів, це буде автоматично продовжено.

Ми наполегливо працюємо у партнерстві з Better, щоб забезпечити підтримку всіх наших членів протягом цього часу, і ми хочемо запевнити вас, що ми робимо все можливе, щоб допомогти. Краще буде залишатися на зв'язку з оновленнями, поки Камден залишається на 4 рівні.

Якщо ви хочете дізнатись більше про те, як ми працюємо, щоб допомогти вам, або будь-які інші запитання, відвідайте спеціальну сторінку поширених запитань Better.

Домашні вправи

Спортивна Англія надала інформацію про кілька хороших способів, як ви можете залишатися активними та підготовленими, перебуваючи вдома.
Фонд Британського серця надав корисну інформацію про те, як можна залишатися активним вдома
Лондонська молодь поділилася переліком цікавих способів, як ви можете пристосувати свій будинок для фізичних вправ самостійно або з родиною
NHS має кілька корисних відео про фітнес/вправи в Інтернеті
Кращий додаток можна використовувати БЕЗКОШТОВНО для доступу до фізичних вправ з дому та віртуальних занять фітнесом. Завантажте додаток і отримайте доступ до різних програм вправ для різних вікових груп та здібностей - код доступу БЕЗКОШТОВНИЙ.

Деякі рекомендації нашого викладача включають такі програми. Вони можуть безкоштовно використовувати і пропонувати посібники з вправ, тренувальні процедури та віртуальні сеанси вправ:

Тренувальний клуб Nike
FitOn
Фрілетік
Johnson & Johnson 7-хвилинні тренування
Тренер Fitbit
MyFitnessPal (для відстеження харчування)
Runtastic

Надана інформація призначена лише для загальних цілей і надається добросовісно, однак ми не надаємо жодних заяв чи гарантій, явних чи неявних, стосовно будь-якої інформації на цій сторінці. Якщо ви берете участь у будь-якій із вправ/порад, наданих вами, ви погоджуєтесь робити це на свій страх і ризик і добровільно берете участь у цих заходах.

Поширені запитання (FAQ)

Управління вагою дорослих та вправи щодо часто задаваних питань

Коли знову відкриються спортзали?
Є спортзали закриті?
Чи буду я інформований, коли тренажерні зали знову відкриються?
Як мені заморозити членство в спортзалі і не отримувати плату?

З усіх питань, що стосуються Центрів кращого дозвілля або якщо ви є учасником програми Better і хочете отримати додаткову інформацію, відвідайте їх спеціальну сторінку.

Сеанси все ще тривають?
Через вірус COVID-19 і під керівництвом уряду Камден прийняв рішення закрити всі Центри дозвілля. З міркувань безпеки всіх зацікавлених це призвело до призупинення програми «Вправа з направлення та управління вагою дорослих» до подальшого повідомлення. Для всіх вправ щодо перенаправлення та ребалансу та для оновлень загальної ради перейдіть за посиланням нижче: https://www.camden.gov.uk/

Чи поверну свої тижні?
Так - Якщо ви припинили відвідувати через вірус або вам повідомили, що центри дозвілля закриті, ви повернете втрачені тижні.
Якщо я закінчив зараз, чи можу я приєднатися (EOR/AWM або членство) у майбутньому, коли Corona закінчиться?
Так, ви можете приєднатися, коли центри знову відкриються.
Чи можу я перевести свій реферал на утримання?
Наразі всі реферали утримуються, і з вами зв’яжуться, коли центри знову відкриються.
Мене щойно скерували, чи потрібно буде, щоб мене знову скерував мій лікар/клінічний фахівець?
Ми розглянемо ваше направлення, і якщо ваша історія хвороби зміниться, ми вимагатимемо повторного направлення вашого направлення.

Схуднути в Камдені та Іслінгтоні

Оновлення послуги

Центри дозвілля зараз ВІДКРИТІ.
Відповідно до останніх урядових вказівок, Управління вагою дорослих не зможе проводити очні сесії та продовжуватиме проводити онлайн-сесії. Ми будемо продовжувати тісно співпрацювати з нашим партнером з дозвілля та оператором Better Leisure і будемо оновлювати для вас своєчасно. Щоб переглянути наш останній розклад, натисніть на посилання нижче. Дякуємо за терпіння та постійну підтримку.

Ребаланс - це 12-тижнева групова програма вправ для схуднення та дієтичні поради для дорослих із надмірною вагою та ожирінням. Він охоплює дієтичні поради, рекомендації щодо здорового харчування, Інтернет, підтримку когнітивної поведінки та допомогу активізуватися.

Ви можете подати заявку на нашу програму ребалансу, якщо ви відповідаєте таким критеріям:

Мешканець Камдена чи Іслінгтона та/або зареєстрований у лікарні Камдена чи Іслінгтона
Висловіть готовність та мотивацію до змін
Вік від 18 років і старше
Якщо ваш індекс маси тіла становить від 30 до 50 або від 27,5 до 50, якщо група BME (етнічна група чорношкірих та меншин) і не має супутніх захворювань (тобто діагностований стан здоров'я)
Не вагітна. Користувач послуги повинен брати участь лише після того, як їм дозволено займатися спортом після 6-8 тижнів післяпологового огляду

Зверніться до програми ребалансу
Вам доведеться звернутися до лікаря загальної практики або до іншого медичного працівника за направленням, якщо ваш індекс маси тіла перевищує 25, або більше 23, якщо група з ВМЕ (етнічна група чорношкірих та меншин) і у вас діагностували одну з наступних станів:

Контрольований діабет або гіпертонія
Гіперліпідемія (тип підвищеного холестерину)
Контрольована астма або ХОЗЛ
Остеопороз (T-показник 2,5 або нижчий, відсутність переломів травми в анамнезі)
Легкий артрит у стегнах або колінах
Серцеві пацієнти, які пройшли всі етапи серцевої реабілітації

Для отримання додаткової інформації про цю програму звертайтесь: [email protected]

Вправа за направленням

Оновлення послуги

Центри дозвілля зараз ВІДКРИТІ.
Відповідно до нещодавніх урядових вказівок, вправа про перенаправлення залишатиметься призупиненою для проведення очних сесій та продовжуватиме проводити онлайн-сесії. Ми будемо продовжувати тісно співпрацювати з нашим партнером з дозвілля та оператором Better Leisure і будемо оновлювати для вас своєчасно. Щоб переглянути наш останній розклад, натисніть на посилання нижче. Дякуємо за терпіння та постійну підтримку.

Щоб приєднатися до цієї програми, вас повинен направити лікар Камдена чи Іслінгтона або клінічний фахівець.

Це 12-тижнева програма спортивних та фізичних служб Camden та Aquaterra Leisure для фізичних навантажень, що проводяться, для тих, хто має проблеми зі здоров’ям. Частина цієї програми передбачає підхід до когнітивного поведінки в Інтернеті для покращення довгострокових змін способу життя.