Ранкова каша, що лікує кишечник

Якщо ви страждаєте на травні проблеми (гази, здуття живота, рефлюкс, запор), поверніть цю ранкову кашу у свій режим сніданку.

Для оптимального функціонування кишечнику потрібні клітковина та слиз, і ця суха сніданка містить і те, і інше; клітковина з насіння вівса та пажитника та слиз із слизького в’яза та насіння льону.

Зерна, як і овес, потрібно правильно обробляти, а це означає замочувати їх.

Я замочив цей овес у кислому середовищі (козячий кефір), щоб нейтралізувати антиелементи та зробити овес більш корисним для здоров'я.

Якщо ви виявите, що кефір робить овес на смак занадто кислим, підсолоджуйте кашу медом або кленовим сиропом. Якщо ви не їсте молочних продуктів, просто замочіть їх у воді.

І якщо ви не любите овес, поміняйте його замість будь-якого іншого вареного зерна (коричневий рис, тріскана пшениця, лобода або гречка).

Насолоджуйтесь цією цілющою кашею і надішліть животу трохи клітковини, слизу та любові!