Цифрова версія книги з дієти hCG - Фаза 2

У власності тисячами дам!

Для друку та заповнення на вашому пристрої:
Дієта відстежувач, продовольчий журнал,
Посібник з дієти та розділ «Коучинг».
ВСЕ В ОДНОМУ.

Будьте в курсі щоденного запису вашого прогресу в дієтичному протоколі за допомогою друкованих аркушів та діаграм схуднення.
Майте всі правила дієти під рукою - оригінальний протокол, а також часто використовувані модифікації. Легко читається перелік продуктів для друку.
Залишайтеся мотивованими (і розумними) через здоровенну тренерську секцію.
Купуйте лише один раз, але використовуйте сторінки відстеження знову і знову.

39 доларів, ваші, щоб зберігати та використовувати постійно до кінця життя.

незалежно від того, за яким протоколом ви дотримуєтесь

Ін’єкції або краплі, рецепти або гомеопатичні препарати, 500 калорій або 800. це неважливо. Ви можете відстежувати за допомогою цього.

Я це люблю. Це допомагає залишати мене чесним, особливо коли у мене бурхливе шалене життя. Я медсестра, тому постійно переживаю стрес, постійно бігаю. Робоча книга тримає мене чесним, коли мої пацієнти дають мені смішну випічку, і я повинен дотримуватися плану, тому що коли ви не виконуєте цей план, дуже важко повернутися на шлях.

Щоденне використання книги змушує мене відповідати за те, що я залишаюся на шляху. Це нагадує мені мій прогрес. Я настійно рекомендую придбати його.

Ви отримуєте 2 версії цифрової книги з вашим придбанням:

Версія для друку

Сторінки аркуша дієти для друку:

Сторінки щоденного харчування та відстеження статистики
Щотижневий журнал дієти для відстеження загальної втрати ваги, вимірювань та втрати дюймів.

ВЕРСІЯ ПРИСТРОЮ

Цю версію цифрової книги можна читати на вашому пристрої, і якщо ви завантажите сторонню програму (наприклад, програму Adobe Acrobat Reader - це безкоштовно), ви можете заповнити сторінки робочого аркуша на своєму телефоні або планшеті!

Тримайте руки та ноги всередині автомобіля постійно під час цієї екскурсії, і, будь ласка, не подавайте робочі книги.

Тур по ДРУКУЄМО ВЕРСІЯ

Тур по ПРИСТРОЙ ВЕРСІЯ

Я замовив вашу книгу & LOVE IT. Це так надихає.

Я хапаю телефон і читаю цифрову версію на Adobe, замість того, щоб їсти, попиваючи чай зі стевією.

Я користувався робочою книжкою Райзела. Це було так просто у використанні. Я з тих людей, які щось почнуть, а потім ніколи насправді не продовжуватимуть це, але я затримався.

Коли мені справді набридала повсякденна річ, я зміг її змінити і перейти до частини швидкого погляду, і я бачу, з чого я почав і де я перебуваю. Завжди справді спонукало бачити, як далеко я зайшов так швидко. Я б повністю замовив книгу ще раз.

Ваші електронні книги будуть доступні для миттєвого завантаження після оплати.
Ваші для використання знову і знову назавжди!

Мені це дуже подобається! Я абсолютно впевнений, що це було ключовим фактором у підтримці мене на шляху! Я на 28 день, і я насправді з нетерпінням чекаю кожного тижня, тому що все це дуже організовано та спрощено!

Дякую, що склали це разом!

Ваша Фох-ева & ева

Купіть його один раз, і він триватиме вам всю вашу подорож, скільки раундів вам потрібно зробити.

Роздрукуйте його

Форматований таким чином, що ви можете надрукувати будь-яку частину книги, яку хочете, та діркопробивач, щоб зберегти в палітурці.

Заповнюється на вашому пристрої

Розроблений для легкого читання на вашому пристрої (планшеті чи телефоні) та заповнення сторінок відстеження, якщо ви відкриваєте електронну книгу у безкоштовному сторонньому додатку Adobe Acrobat Reader.

В основному, це мотивувало мене. Якби у мене виникло запитання, або коли я відчував себе не в фокусі, або загальна картина переповнювала мене, я повертався до книги і оглядався назад, і я міг насправді бачити свій прогрес і згадувати, де я перебуваю.

Дякую. Дуже дякую. Я вже бачив версію для друку в Інтернеті, і я вже використав її, і мені подобається, що мені не доведеться її купувати знову.

Любив це тримав мене підзвітним і на шляху!
Я розбив калорії найбільш корисним. Приємно було не використовувати окремий лічильник калорій. Книга також дала мені достатньо місця для відстеження своєї їжі, а також своїх думок та мотивації себе в письмі. Це був вкрай необхідний інструмент для успіху програми.

Швидка примітка: хто я навіть такий?

Я РАЙЗЕЛ,

Я цілеспрямовано втратив викинув 50 фунтів і вже був підтримуючи свою втрату ваги вже 5 років.

ТАК 5 РОКІВ!

Я мав 172 фунтів на 5'1 "і розмір 16/18. Це був той момент, коли мій розмір 16 був занадто жорстким, але я був схожий на О, ні, я не купую ще один смердючий розмір. Але я не Насправді знаю, що я збирався робити в той момент. Пошук цієї дієти змінив моє життя. Я закінчив втрачати свої 50 кг у жовтні 2012 року і з тих пір дотримуюсь.

Протягом цього часу я буквально спілкувався з тисячами інших жінок та чоловіків через мій блог, між їх введенням та відгуками та власним досвідом щодо протоколу, я прийшов, щоб дізнатись про те, що нас справді потребують жінки. для досягнення успіху.

Так. Що в робочій книжці?

Є 6 основних розділів - деякі ви читаєте, інші пишете.

Ми обговорюємо такі речі, як збереження розуму, перевірка реальності, коли приймаємо рішення про те, як робити протокол дієти, яку втрату ваги слід очікувати науково і чому, затримки дієти, що робити щодо обману/невдач, вирішення кінцевої мети, що робити робити, коли ви не почуваєтесь готовим, і поради щодо планування наперед.

Оригінальний протокол, як його створив доктор Сімеонс, знаходиться тут, перерахований поетапно + загальновживані модифікації протоколу. Я включив інструкції щодо того, що ви можете робити до початку дієти, а також під час фази навантаження, щоб поліпшити свої результати, а також принципи, які допоможуть вам вести вас на етапах 3 і 4. Я дуже ретельно склав інформація візуально привабливою та легкою для читання способом - я сам переконуюсь, що загублюсь, коли є лише тонни крихітного тексту. Це не так.

Ця область розроблена для того, щоб ви могли швидко переглядати ваш загальний прогрес з тижня в тиждень. Відстежуйте свою втрату ваги та втрату дюймів. Журнал виправлення неполадок допоможе вам - добре вирішити проблеми! Якщо записати це і побачити, які проблеми виникли і що ви намагалися вирішити - що працювало, а що не спрацьовувало, а можливість бачити все це з першого погляду, допоможе вам протягом решти раунду або майбутніх раундів, коли подібні виникають ситуації. Цей розділ дійсно допомагає побачити ваш загальний прогрес - може бути надто легко забути, як далеко ви зайшли в ті дні, коли ви не втрачаєте стільки, скільки вважаєте, що мали б мати, - усе це бачите прямо перед тим, як велика справа і дійсно може допомогти вам залишатися міцними.

Щоденна зона відстеження

Тут ви проведете більшу частину часу. Занотуйте все, що хочете, + робіть нотатки. Це допомагає вам не відставати від шляху - жити за цим протоколом щодня за раз може часом відчувати себе дуже повільно, а також легко забути щось примітне, що могло вплинути на те, як ви почувались наступного дня, або ваші втрати тощо - це допомагає вам озирнутися назад і побачити ці деталі та встановити зв’язки.

Трек

Дієта: втрата ваги, сон, добавки, дозування (ін’єкції або краплі), місце ін’єкції, їжа (швидкі прапорці), калорії, споживання води та примітки.

Тут ви проведете більшу частину свого часу. Занотуйте все, що хочете, + робіть нотатки. Це допомагає вам не відставати від шляху - жити за цим протоколом щодня за раз може часом відчувати себе дуже повільно, а також легко забути щось примітне, що могло вплинути на те, як ви почувались наступного дня, або ваші втрати тощо - це допомагає вам озирнутися назад і побачити ці деталі та встановити зв’язки.

Для всіх харчових продуктів, що вживаються за протоколом фази 2, а також нестандартних продуктів, що часто використовуються, він також містить інформацію про різні розміри порцій, щоб це полегшило вам роботу. Справа в тому, що деякі вважають, що це корисно, щоб знати, що саме їм заходить у рот. Вам НЕ потрібно користуватися цим, це не потрібно, це просто інструмент, якому подобається, тому він є з цієї причини.

Я дозволю вашому товаришу підглядає поговорити з цим.

Я схуд на 60 фунтів. Я зробив це з цією книгою - це моя біблія. Я не можу сказати про це достатньо хороших речей. Це мене стимулювало. Я забув би щось через програму, але я міг би повернутися назад і перечитати речі. Я міг тримати все своє відстеження в одному місці. Я міг би поглянути на тиждень раніше і побачити, чи відбулися зміни і що я зробив неправильно.

Я не міг би цього зробити без цієї книги. Щиро дякую за це.

Любіть це! Я пильно пишу все. Крім того, коли мені стає приємно, я хапаю книгу і починаю читати та писати.

Зробив величезну різницю!

Любіть мої журнали! Я додаю фотографії, надихаючі цитати та рецепти! Дякую за такий чудовий інструмент!

Я використовував його починаючи з P2 і мені дуже сподобався. Потрібно сказати вам, що це вимагає від вас чесності, бо саме так воно буде працювати найкраще. Просто будьте чесними із собою та зі своїми порціями та подбайте про всі справи, перш ніж їсти. Таким чином, ви можете повернутися назад і подивитися книгу і побачити, що працювало, а що не працювало.

Я радий, що вклав у це кошти. Це чудовий інструмент, і я раджу всім, кого я треную, взяти його. Велике спасибі за це.

Я люблю книгу фази 2!
Це справді допомогло мені зрозуміти, де я повинен вимірювати щотижня, і мені подобається, що вся моя інформація знаходиться в одному місці! Поради в кутку також дуже корисні, щоб залишатись мотивованими та давати мені ідеї щодо рецептів для фаз 2 та 3!

Я люблю книжку.

Я використовую його для відстеження мого прогресу, вирішення проблемних кіосків і просто підтримки мотивації. Це вже четвертий раз, коли я роблю ХГЧ за ці роки, але вперше використовую інструменти, щоб досягти успіху. Я в середині 6-тижневого раунду, щойно розпочав 4-й тиждень, і поки що схуд на 17 кілограмів. Я дуже щаслива!

Ще раз товари:

Відстежуйте щодня - вага, сон, їжа, дозування, споживання води, їжа, калорії, добавки, позначення
Відстежуйте щотижня - вага, дюймові втрати
Журнал пошуку несправностей
Комплексний тренерський розділ
Детальні інструкції для протоколу - попереднє завантаження, завантаження, фаза 2
Область роздумів та приміток
Діаграми підрахунку калорій - для кількох порцій страв, що подаються за протоколом, + для декількох загальновживаних продуктів, що не застосовуються за протоколом
Для друку з домашнього комп’ютера
Заповнюється на вашому пристрої за допомогою БЕЗКОШТОВНОЇ програми Adobe Acrobat Reader
Повторно використовуйте стільки разів, скільки вам потрібно!

Ця робоча книга є порятунком!
Це була моя Біблія за останні 3 тижні; Я використовую сторінку для додавання мірок, щоденні сторінки тримають мене в курсі, щоб я міг виявляти будь-які тенденції, а щоденний журнал схуднення дає мені змогу швидко бачити мій прогрес.

Ви рятувальник життя. Найбільше в книзі я люблю перші 2 розділи. Ви зробили так легко знайти відповіді на будь-яке питання, яке я мав у своєму першому турі, отже, ви допомогли мені досягти успіху! Ви робите цей процес легким, від відео до дивовижної робочої книги, і я тепер став довічником P3.

1. Це допомогло мені зібрати це разом, оскільки я така зайнята і тримаю зосередженою.
2. Я оцінив усі натяки та тренерські роботи. Вони теж мені дуже допомогли
3. Наявність можливості відстежувати та зберігати все це в одному місці було дуже корисно.
4. Мені подобається, що я можу друкувати та використовувати знову!

У вас є кілька запитань? Ну, я отримав кілька А

Добре. Отже, це цифровий PDF, правда? Це означає, що вам буде надіслано посилання на електронну пошту, де ви зможете завантажити документ PDF на пристрій або комп’ютер. Тепер у книзі є багато сторінок відстеження, які ви повинні мати, щоб правильно вводити статистику? ТАК .... найцікавіше, що якщо ви завантажите програму на телефон - програма, яку я знаю, працює безкоштовно і називається Adobe Acrobat Reader (завантажте на IOS тут, ANDROID тут - коли ви відкриєте книгу PDF В цьому додатку, ви зможете заповнити ВСІ поля прямо на своєму пристрої - планшеті чи телефоні - доки у вас є ця програма встановила та використовує книгу в цій програмі. Я включив для вас посилання на програму В самій книзі, щоб ви не були загублені! Тож, щоб було зрозуміло - те, що ви купуєте у мене, це НЕ додаток, це завантаження цифрової книги - цифрова книга. Якщо ви відкриєте її в додатку, який я описав, ви зможете використовувати книгу повністю зі свого пристрою, якщо ви вирішите.

Я відформатував версію для друку таким чином, щоб було достатньо місця для пробивання ваших паперів та розміщення всіх у папці для зручного читання та довідки. Ви також можете просто скріпити пачку разом, але я думаю, що зв’язувальний матеріал полегшить довідку.

Ні. Але я цілком розумію, якщо ви розгублені. По суті, це електронна книга. АЛЕ електронна книга стає чимось, де ви можете заповнювати сторінки відстеження прямо на своєму пристрої, коли ви завантажуєте безкоштовну сторонній додаток - добре працює Adobe Acrobat Reader - ви завантажуєте програму (не мою), а потім відкрийте цю електронну книгу У цьому додатку - тоді книга стане інтерактивною, і тепер ви зможете заповнити всі поля прямо з вашого пристрою. У мене є посилання на те, де завантажити безкоштовну програму на початку книги для IOS та Android.

Ти такий злий, що цього не станеться. Не просто жартую, я вам просто поверну гроші. Просто надішліть мені електронний лист на [email protected] і скажіть, що це була не ваша чашка чаю, і моя помічниця Люсель подбає про вас! Я хочу, щоб ти був щасливим, і якщо ти не задоволений, нам не потрібно робити цього.

Якщо ви збираєтеся друкувати сторінки відстеження, на самому початку книги я маю діаграму, яка точно вказує, для яких сторінок друкувати, якщо ви збираєтеся робити 3-тижневий раунд, 4-тижневий раунд, 6-тижневий раунд і т. д. Для тих, хто перебуває в наддовгих турах, слід стежити до 9 тижнів.

Не схоже. На даний момент це трохи одержимість.