Путівники

Це не проблема подорожувати земною кулею, коли у вас діабет - потрібно лише трохи обережності.

Наприклад, політ може становити виклик для людей, які страждають на діабет 1 типу, оскільки довідка лікаря часто потрібна людям, щоб дозволити їм брати з собою гострий предмет.

Під час подорожі вам слід врахувати, як часові пояси та різниця в часі можуть вплинути на ваше управління. Якщо ви не впевнені, як керувати ліками, вам слід обговорити план із діабетичною командою.

Придбання страховки для подорожей

Як правило, діабет не покривається автоматично страховим полісом, якщо це прямо не зазначено. Незалежно від того, наскільки добре контролюється ваш діабет, ви повинні повідомити про свій діабет страховику та підтвердити, що покриття включено.

Після подорожі ви не зможете отримати покриття, тому попереднє отримання страхової поїздки є надзвичайно важливим на випадок, якщо ваш відпочинок буде перерваний через надзвичайну ситуацію.

Страхування подорожей також забезпечить вам покриття на випадок скасування відпустки або втрати будь-яких особистих речей. Заздалегідь заброньоване страхування подорожей дасть вам достатньо часу для отримання паперових копій документації про поліс.

Лист лікаря або доказ

Люди, які страждають на діабет, можуть брати інсулін, ін’єкції, голки та інші ліки за кордон, хоча вас можуть запитати про матеріали у прикордонної служби безпеки.

Діабетики повинні взяти лист лікаря до прибуття в аеропорт, щоб пояснити необхідність носити з собою шприци, ін’єкції та інсулін.

Лист лікаря повинен бути представлений персоналу авіакомпанії за запитом, тоді як при виникненні будь-яких проблем вам слід попросити поговорити зі старшим співробітником.

Якщо у вас виникли сумніви щодо того, яка документація буде потрібна, зв’яжіться з аеропортом, з якого ви їдете, або у відповідну прикордонну службу безпеки, щоб дізнатись, що вам потрібно буде взяти з собою.

Запасіться запасами

Рекомендується приймати вдвічі більше ліків та витратних матеріалів, ніж ви вважаєте, що вам знадобиться. Беручи резервні матеріали, такі як другий набір для тестування крові та додаткові кількості інсуліну, гарантують, що якщо ви втратите або в кінцевому підсумку використаєте непередбачену кількість ліків, вам все одно залишиться достатньо залишків.

Також рекомендується зберігати окремі схованки ліків у різних місцях. Якщо ваш багаж затримається з вами після прибуття до місця призначення, ви будете занепокоєні, якщо більша частина ліків була втрачена.

Забезпечення наявності відповідної кількості ліків у ручній поклажі забезпечить вам принаймні деяке тимчасове покриття, поки ви чекаєте повернення багажу.

Забезпечення доступу до ліків

Громадяни Великобританії, які страждають на діабет, не матимуть права на безкоштовні медичні послуги, відвідуючи більшість країн за межами Європи. Однак деякі країни матимуть взаємну угоду про охорону здоров'я з Великобританією.

Крім того, корисно знати номери телефонів служб екстреної допомоги (наприклад, 911 в Америці) та діабетичні асоціації країни, яку ви відвідуєте, особливо якщо англійська не є рідною мовою.

Якщо ви подорожуєте протягом тривалого періоду часу, варто уточнити у виробника ваших ліків, що певне обладнання та/або ліки, які вам потрібні, доступне заздалегідь і чи продається воно під різними назвами.

Тримайте свої запаси під рукою

Важливо, щоб пасажири з діабетом мали у своєму ручному багажі все необхідне обладнання та ліки, включаючи інсулін, ін’єкційні ручки, тест-смужки для кетону сечі, набори для тестування крові та тест-смужки.

Будь-які гелі потрібно буде упакувати в окремий прозорий, герметичний пакет, але всі контейнери для рідини довжиною більше 100 м можуть бути пропущені, якщо вони є необхідними медичними предметами.

Якщо ви вирішите упакувати решту нерідких ліків у пакети, їх потрібно буде вийняти з ручної поклажі та відокремити від інших речей для перевірки.

Можливо, співробітникам аеропорту доведеться відкрити контейнери для перевірки рідин у пункті безпеки. Однак солодкі напої, такі як Lucozade, можуть бути конфісковані, тому варто привезти в аеропорт альтернативні засоби цукру, такі як солодощі або таблетки глюкози. Після проходження митниці будь-які напої можна придбати в магазинах.

Клімат

Всмоктування інсуліну може бути більшим після ін'єкції в теплому кліматі, що вимагає додаткової перевірки рівня глюкози в крові. Особливо це стосується випадків, коли ви плануєте будь-які періоди фізичних вправ безпосередньо після ін’єкції.

Холодний клімат, навпаки, може ускладнити отримання крові з кінчиків пальців. Способом запобігти цьому може бути носіння рукавичок, щоб зігріти руки.

Тестові смужки слід тримати подалі від прямих сонячних променів, але в холодному кліматі їх також слід тримати в теплі, щоб не замерзнути.

Гіпоглікемія

Прибуваючи до місця призначення, варто пам’ятати, що спекотна погода та зневоднення можуть вплинути на всмоктування інсуліну. Це може призвести до зниження рівня цукру в крові.

Носіння цукру (тобто лікування гіпо) на вас у будь-який час доби також є обов’язковим у випадку, якщо ви або член вашої партії сприйнятливі до гіпоглікемії

Тривалість подорожі

Рекомендується врахувати тривалість подорожі, яку ви берете, та визначити, як подорож може вплинути на ваш діабет.

Якщо ваша подорож потребує змін у лікуванні діабету, їх слід обговорити з вашою командою з діабету до виїзду.

Медична ідентифікація

Постійно носити на собі медичну ідентифікаційну та контактну інформацію. Якщо у вас була гіпотеза в громадському місці, тоді цей посвідчення надасть екстреним службам детальну інформацію про те, як з вами поводитись.

Важливо усвідомлювати всім іншим, з ким ви подорожуєте, що у вас діабет і що їм робити у випадку надзвичайної ситуації. Переконавшись, що ваша подорожуюча особа знає вашу медичну інформацію, це дозволить їм набагато швидше передавати вашу інформацію аварійним службам.

Інсулінові насоси та охорона аеропорту

Інсулінові насоси та безперервні монітори глюкози (CGM) не можна пропускати через рентгенівські апарати, які використовуються для сканування багажу.

Інсулінові насоси та CGM можуть безпечно проходити через металошукачі в аеропорту (ті, через які проходять пасажири).

Їжа в літаку

Деякі авіакомпанії пропонують "дієтичну їжу", однак це не рекомендується експертами, і вони все одно можуть підвищити рівень глюкози в крові.

Ви можете зателефонувати до авіакомпанії заздалегідь, щоб перевірити, яка ж буде глюкоза в “діабетичній їжі”, щоб заздалегідь можна було спланувати, яку їжу їсти в літаку.

Зберігання інсуліну під час польоту

Інсулін та інші ліки для ін’єкцій можуть пошкодити занадто низькі температури, якщо покласти їх у багажник літака. Натомість їх слід брати в ручну поклажу, щоб запобігти пошкодженню.

Зберігання інсуліну при приземленні

Вам слід зберігати інсулін у готельному холодильнику або прохолодній сумці, коли ви приїдете, що особливо важливо, якщо ви подорожуєте в дуже жаркий клімат.

Вимірювачі рівня глюкози в крові на висоті

Випробовуючи кров на борту літака, пам’ятайте, що деякі глюкометри мають тенденцію до недостатнього зчитування на висоті, особливо ті, які залежать від реакції глюкозооксидази. Висота, на якій відхилення, здається, стає значним, становить від 1500 до 2000 метрів.

Також існує ймовірність згущення крові на великій висоті через зневоднення. Тому важливо тримати глюкометр і тест-палички в теплі - цього можна досягти, використовуючи ізольовані мішечки, одягнені під одяг і біля шкіри.

Зняття показань у тіні дасть набагато точніший набір результатів, тоді як використання великої краплі крові запобіжить швидкому висиханню на тест-смужці.

Часові пояси та ліки

Якщо ви перетинаєте часові пояси або подорожуєте протягом багатьох годин, конкретна порада щодо коригування ліків може бути отримана у вашої медичної команди.

Якщо зміна часового поясу менше чотирьох годин, можливо, вам не доведеться вносити серйозні зміни, приймаючи інсулін, таблетки або інші ліки.

Дози ліків

Майте на увазі, що в особливо теплих або холодних кліматичних зонах можливості отримання різної їжі та чи є Ви більш-менш фізично активними, ніж зазвичай, можуть впливати на Ваші дози ліків.

Якщо ви не впевнені, як це зробити, чи вам, можливо, доведеться коригувати дози, домовтеся про зустріч, щоб обговорити це з членом вашої команди з діабету перед поїздкою.

Асоціації діабету

Слід зафіксувати діабетичні асоціації в країні або країнах, до яких ви подорожуєте на випадок надзвичайної ситуації.

Люди, які використовують програму з низьким вмістом вуглеводів, досягли зниження ваги, покращення рівня HbA1c, зменшення ліків та ремісії діабету 2 типу.

Отримайте інструменти, необхідні для досягнення успіху.
Використовується в NHS.