Психоаналіз для схуднення

Психоаналіз для схуднення може стати однією з найважливіших частин вашої подорожі до фітнесу та добробуту. Коли мова заходить про те, щоб схуднути, багато людей знають, що робити

увагу на більші фізичні вправи та менше їжі. Але головним аспектом є психоаналіз для схуднення що включає управління поведінкою та розуміння думок, які заважають схудненню.

Ви пам’ятаєте, коли останній раз ви їсте їжу на ваш вибір і чудово почуваєтесь своїм тілом?

Ви народжені, щоб їсти, рухатися і насолоджуватися життям. Але збільшення ваги або ожиріння не дозволяють нічого робити. У наш час існують випадкові товари, які люди продають, а люди, які страждають ожирінням, купують їх і сподіваючись, що це рішення призводить до їх чарівної втрати ваги. Подивіться навколо себе, скільки людей виконують один і той же цикл сорому, бенкету, голоду та дієт за участю вас самих.

На жаль, жодна інформація про нове харчування чи відсутність дієт не може змусити вас насолоджуватися їжею або любити своє тіло. Все це доходить до єдиної точки, ВАШОГО РОЗУМУ.

Психоаналіз застосовує інший підхід до тіла, їжі та любові до тіла та втрати ваги. Це може допомогти вам у вирішенні причин старих нездорових моделей, вирішуючи проблеми з образом тіла та вагою з психологічної точки зору. Це визвольний підхід, який спрямовує вас наново відкрити магію дієти та відчути легкість у своєму тілі як фізично, так і розумово.

У сферах психології та психотерапії психоаналіз для схуднення передбачає підхід, який включає відчуття свободи своїми думками та їжею. Це повний посібник для збереження впевненості в тілі, який визначає ваші дії, спосіб життя, поведінку, переконання та почуття.

Незважаючи на практики та теорії, які вказують вам їсти в певній кількості, виключати цукру та виключати вуглеводи, психоаналіз має справу з психологічними принципами. Це означає зовсім інше, що люди знали раніше, і це справді працює, оскільки стосується не лише поверхневих симптомів, а першопричини проблеми.

Це допоможе подолати боротьбу за свою вагу, так що вам ніколи не доведеться контролювати себе навколо їжі. Це допомагає відчути свободу навколо їжі. Ви можете мати тіло, яке ви любите, і їсти те, що вам подобається. Якщо ви готові змінити свої стосунки зі своїм тілом та їжею на все життя, це чудово для вас. Психоаналіз не дає вам чіткого режиму дієт і видалення зайвої їжі, і вас регулярно не просять до напружених і болісних тренувань.

ЯК ПСИХОАНАЛІЗ НА Втрату ваги РОБОТА?

Психоаналіз - це індивідуальна терапія, яка враховує індивідуальні потреби, і проводиться для перепрограмування розуму для стрункості тіла. Це допоможе вам вживати їжу, яка вам подобається, коли ви хочете їсти і все одно худнете. Психологічні стратегії та навички допоможуть подолати такі проблеми, як емоційне харчування, переїдання, дієти, запої та боротьба за самооцінку, пов’язану з проблемами вашого тіла. Це саме для тих людей, які люблять своє тіло і хочуть також схуднути. Якщо ви зробите кілька дій, включених до сеансу, і застосуєте їх до свого життя, ви зможете знову відновити здорову любов до їжі.

ЗМІНИ В НАВИКАХ НА ЇЖУ

Це декілька кроків, які допомагають вам скорегувати свої думки та нездорову харчову поведінку. Дуже часто ви їсте лише тому, що вам більше нічого робити, але не тому, що ви голодні. Відома латинська фраза говорить: “Edimus, ut vivamus; nоn vivimus, ut edamus »(Платон, Антологія Сократа), що означає:« Не для того, щоб їсти, ми живемо, а для того, щоб жити, ми їмо ».

ВІДСЛІДУЙТЕ РІВЕНЬ ДІЯЛЬНОСТІ

Це важливий аспект самоконтролю, який вказує на те, що ви робили протягом усього дня, незалежно від того, чи залишаєтесь ви неактивними, чи сидите більшу частину часу, чи рухаєтесь. Для цього ви можете зробити запис деяких кроків, які ви робите щодня.

МОНІТОРИНГ ВАШОГО ПОВЕДІНКИ

У дослідженні зазначено, що люди, які роблять записи про те, що вони їдять щодня, успішно втрачають вагу. Ви можете написати подробиці про довкілля, наприклад, що ви їли, що робили, коли їли, і свої думки. Це допоможе визначити сфери змін і зрозуміти харчову поведінку.

ПРАКТИКУЙТЕ РОЗУМНОЇ ЇЖИ

Люди, які страждають від проблем з харчуванням, не зосереджуються на тому, чи голодні вони, коли їдять. психоаналіз для схуднення допомагає вам у вивченні вправ уважності, щоб зробити їжу приємнішою та підвищити обізнаність про рівень голоду.

ЇЖИТЕ ЇЖУ ЩОДЕННО

Люди з ожирінням не беруть сніданок з думкою, що це допоможе їм у зменшенні калорій. Але пропуск їжі може зашкодити здоров’ю, зробити вас вразливим до пізніх вживань запоїв та уповільнити обмін речовин.

ВКАЗІТЬ ВАШІ ЕМОЦІЇ

Важливо з’ясувати, що відбувається на емоційному рівні під час вибору нездорової їжі, переїдання або перекусів. Обов’язково визначте почуття; це смуток, стрес чи нудьга? Людям потрібно зрозуміти, де вони дають відповідь на емоції, або ви дійсно голодуєте. Якщо ви зовсім не голодні, вам слід вивчити інші способи задоволення потреби.

РОЗУМІЙТЕ РЕЧІ, ПОВ'ЯЗАНІ З ХАРЧУВАННЯМ

Поведінка навчена і звична. Деякі люди пов’язують конкретні повсякденні дії, досвід та емоції з певними діями. Наприклад, якщо ви їсте і дивитеся телевізор, ваш мозок ініціює асоціацію між телевізором і їжею. Щоразу, коли ви дивитеся телевізор, у вас виникає бажання з’їсти щось на зразок їжі, і телевізор поєднується у вашій свідомості, навіть якщо ви не голодні. Ви можете усунути цю асоціацію, не вживаючи нічого під час перегляду телевізора.

МОДІФІКУЙТЕ НЕздорову поведінку та думки

Важливим аспектом досягнення цілей управління вагою є зміцнення здорової поведінки. Люди часто мають негативні почуття та думки про те, щоб змінити поведінку здоров’я, і дивляться на програму у сенсі покарання. Деякі люди ставляться до всього чи ні, і вони замислюються про схуднення, перебуваючи поза режимом харчування або на дієті. Психоаналіз працює з людьми для вирішення негативних думок і вивчає шляхи винагороди здоровим змінам їх звичок у харчуванні.

СЕСІЯ ПСИХОАНАЛІЗУ

Сесія з метою психоаналіз для схуднення включає детальну дискусію про ваші проблеми та історію. Це може залучати ваші джерела соціальної підтримки, такі як друзі та сім'я, поточна життєва ситуація, рівень стресу, історія хвороби, минулі зусилля щодо схуднення та цілі з управління вагою. Психолог хоче знати все про ставлення та звички, пов’язані з прийомом їжі, їжею, образом тіла та втратою ваги, що не сприяє досягненню цілей щодо здоров’я. Люди висловлюють деякі нездорові переконання, наприклад, відчуваючи себе невдачею, коли втрата ваги застрягла, бажання десерту відразу після їжі і необхідність прибирати з тарілки.

Кілька типових способів поведінки передбачають: продовжуйте їсти, коли голоду вже немає, використовуйте їжу, щоб впоратися з почуттям стресу і нудьги, і їжте все, що їм потрібно після тренування. Ці переконання та поведінка призводять до руйнування ваших зусиль для схуднення. Психолог обговорює з людьми проблеми, з якими можуть виявитись причини, які вказують людині на нездоровий вибір їжі та здоровий вибір. Психолог може судити людину за різними розладами, такими як переїдання, депресія та тривожність. Іноді ці розлади можуть призвести до проблем із вагою.

НАЙКРАЩА ЧАСТИНА:

Коли ви перетворюєте свої думки на дії, ви:

Поширте свою сім’ю на хитрий спосіб харчування.
Схуднути і більше не набирати.
Навчіться жити, їсти і насолоджуватися своїм життям, крім боротьби за впевненість, поганого здоров'я та
Дізнайтеся, як знести блоки, які худнуть, і розбити стіни, що стримують вас від того, щоб мати тіло вашої мрії.
Насолоджуйтесь носінням нового гардеробу, скинувши кілограми.
Дізнайтеся унікальну силу вашого розуму над тим, як їсти і що їсти.
Вивчіть послідовність конкретних і простих стратегій для вирішення вашої боротьби з їжею та причини збільшення ваги.
Зверніться до своєї системи переконань та того, як ви починаєте використовувати сили для схуднення та збереження їх протягом усього життя.

ПРОГРЕС І ВДОСКОНАЛЕННЯ

Дотримуючись психоаналіз для схуднення, люди починають відзначати зміни. Наприклад, люди можуть ініціювати виклик своїм старим переконанням і випробувати нові, які підтримують здорові цілі.

Людям, які страждають від важкої депресії, тривоги, хронічного фізичного здоров'я чи розладу харчування, може знадобитися ще трохи часу, щоб отримати користь від цих методів. Важливою метою є допомога людям у формуванні навичок, щоб вони могли жити здоровим життям.

Коли ви зобов'язуєтесь здійснити ці ефективні та прямі зміни, ви дозволите собі повноцінне і здорове майбутнє, майбутнє, у якому ви будете мати значні стосунки з їжею, щоб ви могли змінитись самі і поділитися унікальними способами існування з твоя родина. Ці методи психоаналізу зроблять ваші мрії про схуднення реальними. Вони є досяжними цілями, а не перебільшеними твердженнями.

У клініці схуднення у Філадельфії, психоаналіз для схуднення - одна з найбільш затребуваних послуг, яку надає фахівець з психології та життєвого коучингу. Під час першого сеансу лікування ви зможете розпізнати у своєму підшкірному свідомості безліч ідентичностей, які ведуть вас до фізичної бездіяльності, переїдання, нездорової дієти і, отже, до ожиріння.

Щоб розпочати поїздку для схуднення, зв’яжіться з нашою клінікою (267) 403-3085 або скористайтеся нашою онлайн-системою планування, щоб записатися на прийом для оцінки схуднення та психоаналізу.