Перетворення калорій у вагу [закрито]

Хочете покращити це питання? Оновіть питання, щоб воно зосереджувалось на одній проблемі, лише відредагувавши цю публікацію.

Закрито 5 років тому .

Основним рівнянням втрати/набору ваги є:

Я продовжую робити здоров’я, і, як добрий ботанік, я подумав, що почну відстежувати ці речі і напишу деяке програмне забезпечення для обробки своїх даних. Я недостатньо уважний і дисциплінований, щоб рахувати калорії в їжі, тому я думав, що працюватиму назад:

Я можу зважуватися кожен день
Я можу розрахувати свій BMR і, отже, скільки калорій я спалю, нічого не роблячи цілий день
За допомогою монітора серцевого ритму я можу зрозуміти, скільки калорій я спалюю, виконуючи вправи

Таким чином я можу сформувати приблизний графік "споживаних калорій" на основі своїх записів про фізичні вправи та вагу, і використовувати це, щоб мотивувати себе, коли мене спокушає мати пампушку.

Річ, на якій я застряг, - це функція:

Хтось знає псевдокод для цієї функції? Якщо у вас є деякі подробиці, обов’язково вкажіть, чи ми говоримо про калорії, калорії, кілоджоулі, фунти, кілограми тощо.

7 відповідей 7

Подивіться на Дієту Хакера та physicsdiet.com - це колесо вже винайдено.

Я думаю, що коефіцієнт перерахунку становить близько 3500 калорій за фунт. Пошук Google (не калькулятор!), Схоже, погоджується: http://www.google.com/search?q=calories+per+pound

Я маю на увазі, якщо це те, що ви шукаєте, ви повинні бути налаштовані.

Припустимо, в теорії відносності Ейнштейна він стверджує, що калорія має точну вагу (0,000000000000046 грам).

З урахуванням цього, щось подібне повинно працювати:

Це поверне в грамах скільки втрачено ваги. Щоб зробити це більш розумним, я б зробив щось на зразок того, щоб з’ясувати, скільки калорій приблизно в пів фунта або що завгодно.

З того, що я прочитав, це те, що ви намагаєтесь зробити. Скажіть мені, якщо ні.

Не знаю, наскільки це точно, тому що це Вікіпедія, але це виглядає як хороша основа для правила великого пальця.

Оскільки ви будете лише спалювати жир, розмова буде такою:

Щоб спалити 1 г жиру, вам доведеться відпрацювати 9 ккал.

Я думаю, що всі інші це добре підбили, проте є щось (можливо, більше), про що ви забули:

вода та стимулятори (ваш розробник правильно, тому кофеїн є стандартним препаратом, як Spice in dune)

Наприклад, якщо у мене є 2000 кал їжі на день, а за допомогою метаболізму та фізичних вправ я спалюю 1750 (я отримую всі речі на даний момент, це повинно бути близько 2500), у мене залишається 350 кал, що йде як жир, тому я я близько +50 грамів (було 3500 кал == близько 500 г жиру. Не впевнений, що це правильно, але на даний момент це дозволить)

Якщо завтра я зроблю те саме, але у мене є 2 чашки кави (майте на увазі, що моєю вибором є кава еспресо, нічого іншого в ній немає, так близько до нульових оцінок), я повинен врахувати дві речі:

кофеїн підсилює мій метаболізм, тому я горю більше - тому мій опік може становити + 100кал
кофеїн є сечогінним засобом, тому я втрачу більше води - тому мій ВАГА знизиться, можливо, на -200 г, залежно від реакції мого тіла на нього.

Отже, я думаю, що для базової ідеї ваша пропозиція хороша, але як тільки ви починаєте ставати більш конкретним, це стає НАСТИМ комплексом.

Інший приклад: якщо ви виконуєте вправи і спалюєте 500 кал під час РАН, ви будете продовжувати спалювати кали протягом декількох годин. Якщо ви спалите 200 калорій за допомогою силових тренувань, ви зробите той самий опік після вправ (можливо, більше), і ваш базовий метаболічний опік (скільки ви спалите, якщо просто сидите на спині) буде вищим, поки цей м'яз не атрофується назад до того, що це було раніше.

Я думаю, що ти маєш рацію - насправді НЕ ТАКЕ питання, але тим не менше задоволення.