Протокол калорійності 1000-1200

Чого очікувати

1 - 2 дні
(Фаза 1)

Протягом перших двох днів дієтичної програми ХГЧ (під час прийому крапель ХГЧ) ми просимо вас вживати калорії в обидва дні, їсти все, що завгодно, і випивати більше 100 унцій води. Це дуже важливий етап у дієті, оскільки він готує організм до програми зниження ваги. Це також дає час HCG потрапити у вашу систему, тим самим зменшуючи апетит, щоб уникнути можливості страждання від голоду. Обов’язково візьміть 25 крапель (ця кількість становить від ½ до 3/4 крапельниці) Краплі ХГЧ перед кожним прийомом їжі. Будь ласка, перейдіть на нашу сторінку поширених запитань і прочитайте запитання, яке пояснює, чому дні завантаження важливі та як саме їх робити.

3 - 15 дні+
(Фаза 2)

Ваш протокол схуднення починається з третього дня. На цьому етапі ви ПОВИННІ дотримуватися встановленої програми без відхилень. Якщо вживати більше їжі, ніж дозволяє план, або вживати заборонену їжу, це лише негайно призведе до збільшення ваги. Також важливо виправити будь-які відхилення. У разі виникнення відхилень необхідно негайно повернутися до заявленого плану дієти. Обов’язково продовжуйте приймати по 25 крапель (це буде від ½ до ¾ крапельниці) рідини HCG перед кожним прийомом їжі.

Після втрати ваги (програма технічного обслуговування - фаза 3 та фаза 4)

Після завершення циклу HCG, будь ласка, не їжте крохмалю або цукру протягом 2-3 тижнів. Ви можете вживати стільки схвалених продуктів, скільки вам подобається, в межах розумних сум, але не вживати крохмалю або цукру. Це означає відсутність картоплі, холодних круп або цукерок будь-якого виду. Через 2-3 тижні ви починаєте повільно додавати крохмалі та цукор. Крім того, тепер ви можете почати займатися трохи енергійніше, принаймні 3 рази на тиждень. Зараз має бути простіше, оскільки ви зняли свою вагу. Будь ласка, зважуйтесь кожні два дні протягом цього періоду, і якщо ви виявите збільшення ваги до 2 фунтів, то вам потрібно зменшити кількість крохмалів і цукрів і зосередитися на овочах і білках. Це допоможе вам зберегти ідеальну вагу. Клацніть, щоб прочитати повний опис фази 3 та & тут для фази 4.

Дієтична їжа ХГЧ

Ви будете споживати три рази на день (це засновано на новій дієті з повільнішими втратами, яка може коливатися приблизно від 1000 до 1200 калорій на день залежно від того, які продукти ви їсте, якщо ви не вибрали власний план відповідно до вашого активного способу життя.) Дізнайтеся про правильних, затверджених тут продуктів.

Це наш новий більш калорійний протокол для повільніших втрат. Середня втрата за цим протоколом становить близько 15 фунтів на місяць при дотриманні дієти. Якщо ви хочете швидших результатів, дотримуйтесь наш оригінальний протокол.

Сніданок

Варіант №1: 1 склянка пластівців (оригінальні Cheerios, оригінальні спеціальні K або Total) з 1 склянкою знежиреного молока

Варіант №2: 2 яйця та 1 шматок тосту на 40 калорій

Варіант No3: 3 яйця без тостів

Варіант No4: 1/2 склянки (оригінальної) вівсянки

Варіант No5: 2 скибочки французького тосту з 40-калорійним хлібом

Варіант №6: Підтримка дієтичного HCG.

Обід

Варіант №1: 8 унцій білка (будь ласка, зважте перед приготуванням) із нашого затвердженого списку білків, 2 склянки сирої або вареної овочі із затвердженого списку та 1 склянка фруктів із затвердженого списку

Варіант №2: 1 1/2 склянки сиру, 2 склянки варених або сирих овочів та 1 склянка фруктів із затвердженого списку.

Варіант No3: Підтримка дієтичного HCG.

Вечеря

Варіант №1: 10 унцій білка (будь ласка, зважте перед приготуванням) із нашого затвердженого списку білків, 2 склянки сирої або вареної овочі із затвердженого списку та 1 склянка фруктів із затвердженого списку.

Варіант №2: 1 1/2 склянки сиру, 2 склянки варених або сирих овочів та 1 склянка фруктів із затвердженого списку.

Варіант No3: Підтримка дієтичного HCG.

Полудень

Турецька грудка (біла) з солодкими соліннями (без цукру) або
1/2 білка (низький вміст вуглеводів, не більше 100 калорій) або
1/2 склянки сиру з яблуком або
Мішок попкорну (не більше 100 калорій)