Проста дієта

pfmedic

Приватна

Я можу бути noob, але я фахівець у харчуванні чистих та тренувань. тож я використаю себе з користю.

Якщо ви схожі на мене, ви хочете зробити це простим, дотримуйтесь простого плану та отримуйте результати. Ми всі знаємо, що для того, щоб стати худими, маємо на увазі, що вам потрібно "їсти чисто" і важко підніматися. Ось простий рецепт, якого ви можете слідувати, і якщо ви його їсте принаймні 80% часу І РОБОТИМТЕ ЖОРСТКО. ти будеш там, де хочеш бути.

Рецепт їжі для людських собак ЦЕ НЕ ДЛЯ ФЕЙЛ, тому БУДІТЬ ЛЮДЯМ:

--5 фунтів меленої індички (або нежирного фаршу з 7% жиру)

--1 - 26,5 унц. Оригінального соусу Джо Манвіч з недбалим соусом (використовуйте замість цього невелику банку і уріжте натрій майже наполовину)

--3 пакети Дядько Бенс з мікрохвильовим рисом (Мені все одно, який АРОМАТ ви використовуєте, південно-західний, овочевий, що завгодно, але це МОЖЕ БУТИ ЦІЛО ЗЕРНОВИЙ КОРИЧНИЙ РИС

Давайте готувати кулінарію !:

По-перше, покладіть все м’ясо у велику миску і розімніть його руками, немов замішуючи тісто. Ніщо не смокче так сильно, як яловичий фарш, який готується в маленьких струнах, які він вийшов із подрібнювача. Як ліниво ! Далі, готуйте м’ясо на сильному вогні у великій каструлі (не каструлі, вам потрібні високі бортики, щоб це на чорто помішати). Енергійно розмішуйте (чим більше ви розмішуєте, тим більше м’ясо розпадається, (так ви отримуєте консистенцію тако дзвіночка, яку ми всі любимо ха-ха). Коли її приготують, додайте манвіч-недбалий мікс Джо. Все перемішайте. Потім додайте Дядько зігніть миттєвий рис з мікрохвильовою піччю (цільнозерновий, бажано урожай овочів) 3 пакети, спочатку готуйте його по 90 секунд у мікрохвильовці (не впевнений, чому, але це має значення) Киньте в казан, розмішайте і подавайте до столу,

Це воно. Також намагайтеся їсти кожні 2 години, і це буде підтримувати ваш метаболізм. Візьміть його з собою, киньте дві миски розміром з кулак у миску і поставте в мікрохвильовку. НЕ кидайте зверху сир, сметану чи щось інше, в якому є жир, інакше я буду дуже злий на вас. Кінець.

Також я хотів би додати, що якщо ви не можете знайти на своїй шиї лісу нічого пісного, зварите м'ясо, покладіть його в ситечко для макаронних виробів і використовуйте в раковинах овочевий обприскувач з гарячою водою, щоб змити яловичину, і насолоджуйтесь спостереженням, як жир спускається по каналі. Тоді ви можете сміливо дивуватися своєму розуму та пишатися заощадженими грошима, купуючи дешевий жирний яловичий фарш у магазині.