Ця жінка повернула собі плоский живіт перед дітьми, займаючись лише 10 хвилин на день

Отримавши двох дітей, 42-річна Брук Райан щойно визнала, що її тіло, особливо живіт, ніколи не будуть виглядати добре в певному одязі. Незалежно від того, що намагалася зайнята шкільна вчителька, вона завжди виявляла, що метушиться і почуває себе самосвідомо у всьому, що носила. Вона спробує нову програму тренувань або дієти, лише щоб впасти з фургона протягом декількох тижнів.

"Як і багато інших жінок, моїми двома найбільшими перешкодами для регулярних фізичних вправ завжди здавалися час і енергія", - каже вона. "Працювати повний робочий день і залучати своїх дітей до багатьох позашкільних занять означало, що моє життя було занадто насиченим. Я відчайдушно намагався знайти фітнес-програму, яка була б стійкою, і при цьому давала мені результати".

Коли Райан дізнався, що Prevention шукає зайнятих жінок, щоб випробувати Fit in 10: 30-Day Belly Fix, нову програму, призначену допомогти зміцнити і підтягнути живіт лише за 10 хвилин на день, вона вирішила стрибнути на борт. "Я подумав:" Якби я міг займатися спортом у своїй вітальні лише 10 хвилин замість 60, це змінило б життя ". Тому я вирішив спробувати ".

Протягом першого тижня Райан відчував, як її тіло зміцнюється. Після закінчення 30 днів Райан схуд на 6 кілограмів, одяг їй краще лягав, а талія поверталася туди, де була до того, як у неї народилися діти.

"Вперше за 8 років мій живіт вже не звисає над штанами, і я відчуваю себе досить впевнено, щоб заправити сорочку і носити ремінь на поясі", - каже вона. "Мене все ще шокує, наскільки ефективними були для мене лише 10 хвилин на день. Яким би напруженим не був мій день, я завжди знаходив спосіб його вписати - навіть якщо це означало робити це в піжамі або в робочому одязі. діти сміялися б, але я був просто радий цьому ".

Тепер Райан може відкрити свою шафу і не мусити переживати, що її одяг не поміститься. "У мене знову є своє життя", - каже вона. "І це чудово".