Продукти, схвалені Кортні Кардашьян, які допоможуть вам розпочати детоксикацію: пісна курка, оливки та багато іншого

Чому б не розпочати новий рік з нової ноти? Кортні КардашянВеб-сайт Poosh поділився переліком продуктів, які допоможуть вам розпочати детоксикацію, і, як не дивно, багато здорових продуктів харчування, завдяки яким скорочення вже відіграє важливу роль у не відставанні від дієти зірки Кардашьян.

Огляд, який був опублікований у вівторок, 1 січня, містить матеріали сертифікованого дієтолога Кара Кларк, який зазначив, що детоксикації (і очищення) мають численні переваги для здоров’я. За словами Кларка, детокс має здатність зменшувати токсини, накопичені в організмі, з їжі, яку ми їмо, продуктів, які ми вживаємо, та навколишнього середовища, де ми живемо. Це також дозволяє покладатися на їжу як джерело енергії та зменшує накопичення жиру, одночасно підвищуючи рівень енергії.

Крім того, Кларк зазначив, що детоксикації можуть бути корисними для виявлення будь-якої харчової непереносимості або чутливості та можуть забезпечити більш ефективну продуктивність вашої печінки.

Кортні Кардашьян розкриває, що вона їсть у свої «шахрайські дні»

Тож хто із фаворитів 40-річної реаліті-зірки потрапив у список? Для початківців Кларк є великим шанувальником свіжих фруктів та овочів, які Кардашьян їсть у різноманітних смузі та салатах, включаючи щоденний салат шеф-кухаря, який включає змішану зелень та помідори.

Як сказав Кларк, чим більше фруктів ви їсте, тим краще, особливо якщо вони різного відтінку. "Скільки різних кольорів ви можете з'їсти?" - дивувалася вона.

Подібним чином, коли мова заходить про овочі, Кларк є прихильником вживання тих, які в сезон, кожного разу, коли ви хочете розпочати детоксикацію. Якщо ви віддаєте перевагу наїдати овочі не в сезон, фахівець із здорового харчування рекомендував купувати заморожену зелень, оскільки вона, як правило, дешевша і має смак краще, ніж овочі, що прибувають здалеку.

Ще однією їжею, яку Кларк не може наситити, є авокадо. Кардашьян також любитель авокадо, і їсть щодня принаймні один із поживних зелених фруктів, які вона змішує з ранковим смузі з авокадо.

"Для будь-якої детоксикації знання, чого слід уникати, є настільки ж важливим, як і знання того, що їсти", - додав Кларк. "Працюйте над усуненням алкоголю, цукру, сої, глютену та молочних продуктів на цьому етапі ... завжди добре час від часу давати перерву травній системі".

Прокрутіть униз, щоб побачити більше схвалених Кардашян здорових продуктів харчування, які можуть допомогти вам розпочати детоксикацію в 2020 році!

"Думайте барвисто, коли справа стосується фруктів", - сказав Кларк про помічника з детоксикації. "Скільки різних кольорів ви можете з'їсти?" Хоча Кардашьян, як правило, тримається подалі від фруктів, коли вона сидить на кето-дієті, свіжі ягоди є одним з її улюблених.

"Що я маю на увазі під свіжим, це сезонне", - пояснив Кларк. "Якщо ви користуєтеся продуктами поза сезоном, що цілком нормально, заморожений - це хороший спосіб".

Пісні тваринні білки

Хоча яловичина може мати низький вміст жиру, Кларк виступає за їжу нежирної птиці. "Будьте впевнені, що ви також оцінюєте раціон тварини", - порадила вона. "Чим краще їх годують та лікують, тим більше харчова цінність". Згаданий салат шеф-кухаря Кардашяна завжди включає ситну порцію нежирної індички.

Кортні і Кім Беруть нью-йоркський галун тримає під рукою волоські горіхи та пекан як одну з її закусок.

"Оливки, авокадо та відповідні олії є одними з найкращих варіантів", - пояснив Кларк. "Яйця також належать до цієї категорії". Окрім щоденного смузі з авокадо, Кардашьян кладе яєчні білки в салат свого шеф-кухаря.

Us Weekly має партнерські партнерські стосунки, тому ми можемо отримати компенсацію за деякі посилання на товари та послуги.

Входить до групи медіа-розваг A360.