Продукти для гормону: продукти для підвищення гормону росту людини

Незважаючи на те, що існує кілька добавок, які можна підвищити рівень гормону росту людини (гормон росту). Крім фізичних вправ, їжа є важливим фактором підвищення рівня гормону росту.

людини

Продукти для гормону: продукти для підвищення гормону росту людини.

Гормон росту людини (HGH) називається соматотропіном, відіграє важливу роль в організмі людини. Цей гормон стимулює ріст, розмноження клітин і регенерацію клітин. Він виробляється гіпофізом і регулює склад тіла, рідини в організмі, ріст м’язів і кісток, метаболізм цукру і жирів і, можливо, роботу серця. Таким чином, важливо підтримувати рівень Гормону росту людини. Незважаючи на те, що існує кілька добавок для підвищення рівня, але ви також можете підвищити його, вживаючи деякі спеціальні продукти. Крім фізичних вправ, їжа є важливим фактором підвищення рівня гормону. (Читайте також: Які харчові продукти врівноважують ваші гормони для молодшої шкіри)

Їжа для гормонів: Давайте знати, які продукти сприяють збільшенню гормону росту:

  • Малина
  • Сашімі лосося
  • Ананас
  • Кокосове масло
  • Вода

  1. Малина
    Малина є хорошим джерелом вітаміну та мелатоніну. Споживання продуктів, багатих мелатоніном, збільшує гормон росту на 157 відсотків. Для кращого результату додайте в сніданок жменю малини.
  2. Сашімі лосося
    Сашими є хорошим джерелом вітаміну D і корисним для гормонів. Вживання риби сашимі підтримує гормон на оптимальному рівні. Для кращого результату додайте у свій раціон сасімі з лосося.
  3. Ананас
    Ананас - одна з найкращих страв для підвищення рівня гормону. Вживання ананаса перед сном стимулює серотонін і мелатонін, що впливає на гормон росту, а також на тестостерон. (Читайте також: Які переваги фруктів ананаса для здоров’я)
  4. Кокосове масло

    Продукти для гормонів: Підвищіть рівень гормону росту за допомогою кокосової олії.

    Кокосова олія - ​​одна з найкращих страв для підвищення рівня гормону росту. Ви можете додавати кокосове масло в шейки до тренування та після них. Завжди додайте кокосове масло згідно норми 1 грам на кг ваги. (Читайте також: Дивовижна користь кокосової олії для здоров’я)

  5. Вода
    Вживання достатньої кількості води також важливо для підвищення рівня гормону росту. Переконайтеся, що ви споживаєте 2-3 літри води щодня. Якщо ви вживаєте достатню кількість води, це виведе токсини з вашого організму і посилить секрецію гормону росту.

Підтримка рівня гормону росту в організмі дуже важлива, оскільки вони відіграють важливу роль в організмі. Ви можете підтримувати рівень гормону росту в організмі, споживаючи якусь спеціальну їжу. Ви також можете прочитати цю статтю на хінді.