Карл Стефанович зважується на повітрі, коли починається виклик схудненню

Сьогодні ведучий Карл Стефанович провів своє перше зважування, коли стартував його випадок із втратою ваги.

Батько чотирьох дітей вперше пообіцяв схуднути на 10 кілограмів за 10 тижнів, розмовляючи з експертом з ожиріння доктором Ніком Фуллером минулого тижня, але можна з упевненістю сказати, що проблема добре і по-справжньому посилена.

Стефанович важив 105 кілограмів, а доктор Фуллер сказав йому зосередитись на схудненні таким чином, щоб він не відразу його відновив.

Він сказав, що харчові звички є ключовими для цього.

"Протягом наступних 10 тижнів ми будемо робити навчання глядачам про те, як перекваліфікувати мозок та запобігти емоційному комфорту, їсти, тягнучись до ласощів, оброблених продуктів", - сказав д-р Фуллер.

Він сказав, що найбільшим прийомом їжі за день завжди повинен бути сніданок, і запропонував використовувати палички для рубання вночі, щоб зупинити вас на великій їжі.

Такі частування, як шоколад або їх відняти, слід потурати раз на тиждень, сказав д-р Фуллер.

Протягом наступного тижня Стефанович дотримуватиметься цього дієтичного плану, передбаченого Інтервальною втратою ваги.

Хочете вирушити у власну фітнес-подорож? Натисніть тут вигравати фітнес-ваучери завдяки Rexona.

Натискаючи "OK", ви погоджуєтесь на використання файлів cookie нашими та нашими довіреними партнерами, щоб дозволити вам увійти в систему та користуватися нашими послугами, виміряти ефективність нашого веб-сайту, надати вам вміст та рекламу з урахуванням ваших інтересів, визначити ефективність реклами та дозволяють підключатися до соціальних мереж. Ви можете дізнатись більше, натиснувши тут.