Про Ленку - Ленка Язичниця

Дитинство

Я виріс у маленькому містечку в Чехії. Будучи маленькою дитиною, я спостерігав, як моя власна мама псує їй життя алкоголем, курінням та антидепресантами, щоб «почуватись краще та уникати своїх проблем». Це досить швидко призвело до розлучення моїх батьків з татом, який отримав опіку над моїм старшим братом та я. Моя мама не впоралася і продовжувала страждати через важку хворобу. Вона потрапила до психіатричної лікарні і померла зовсім молодою.

"Як тільки ви скажете, що збираєтеся погодитися на секунду, ось що трапляється з вами у житті".

Джон Ф. Кеннеді

Ще однією членом сім'ї, яка була мені найближчою до серця, була моя бабуся - вона виховувала нас і була для нас з братом як мати. Вона була такою турботливою, жертовною і працьовитою жінкою, яка, на жаль, померла від раку всього за два тижні до мого 20-річчя. Її чоловік, мій найрідніший дідусь, тоді помер від раку простати. На жаль, я не зміг бути присутнім на його похороні, оскільки на той час я була вагітна. Потім, буквально через три роки, померла моя інша бабуся.

"Здоров'я - це не просто відсутність хвороби".

Ханна Грін

Так багато інших людей, з якими я виріс, мали слабке здоров’я з юних років. На жаль, вони знають, що їх викликає

хворі, але вони просто продовжують незалежно, а не зупиняючи «кровотечу» та покращуючи свій спосіб життя. Багато людей знають, що робити, але не роблять цього, і радше покладають свої надії на відкриття чудодійного препарату як найпростішого та найшвидшого рішення своїх проблем.

На жаль, більшість людей знають лише кілька способів змінити свій поточний стан. Вони або їдять занадто багато неправильної їжі, палять, вживають алкоголь, вживають наркотики тощо. Це не сприятиме їм, а натомість матиме трагічні наслідки. Основна проблема полягає в тому, що багато з цих наслідків накопичуються повільно, і ми не можемо побачити небезпеку, поки не пізно - так само, як і коли я сприймав своє життя як належне, зловживав ним неправильною їжею та негативним мисленням.

Межа міцності

Це було в 2002 році. Я був студентом денної форми навчання в Палм-Бічському коледжі громади у Флориді, і працював над своїм ступенем на посаду юриста в галузі прикладного управління гостинністю. Я навчався на третьому курсі в Штатах, і, на жаль, того року я вже двічі потрапляв до лікарні. Перший раз я страждав від зневоднення. Вдруге у мене була ниркова інфекція, яка тимчасово спричинила параліч на шляху до A&E. Я потрапив у реанімацію. Я боявся померти. Я був дуже близький до ниркової недостатності та втрати життя! На щастя, вони змогли мене врятувати, і «єдиною» поганою річчю, яка з цього вийшла, був мій рахунок у 11 000 доларів США + за лікарняне лікування.

"Життя починається в кінці зони комфорту".

Арт Рой Ремі

Потім у 2004 році, всього за кілька місяців після мого весілля, я знову захворів. Мій діагноз - розсіяний склероз (РС). Що? Мені було лише 26 років! Я не до кінця розумів, чому мені це поставили діагноз. Я думав, що харчуюсь «здоровою» дієтою. Я дотримувався порад професіоналів та засобів масової інформації та їв те, що мені “сказали”, що я “повинен”. Все-таки я серйозно захворів! Як це могло бути?

Я намагався змиритися зі своїм діагнозом, і як би це було недостатньо погано, я також почав хворіти на СРК (синдром подразненого кишечника) і мав небезпечно високий рівень холестерину. Я розвалювався. Мій бідний чоловік намагався бути сильним і мав певне розуміння, але це було непросто, і наш шлюб почав страждати. “Боже, будь ласка, допоможи нам! Я відчуваю себе так застряглим. Я не знаю, що робити."

Тоді я зосереджувався лише на навчанні та оплачуваній роботі, яка забирала більшу частину мого часу. В основному я їв консервовану їжу (квасоля, горох, супи) та готові страви, приготовані в мікрохвильовці або оброблену їжу, таку як булочки, пончики, сирну піцу, рибні та курячі гамбургери, м’ясо, багато шоколаду та морозива. Насправді, я був пристрасний до шоколаду - я міг з легкістю з'їсти один-два батончики щодня. Мені було занадто важко відмовитись від цього;-(

"Половина отримання бажаного - це знання того, від чого вам потрібно відмовитись".

Білл Філліпс

Повертаючи справи

Моє виправдання? Не вистачає часу і грошей, щоб харчуватися краще. Я зосереджувався не на здоровому харчуванні, і тому я заплатив за це своїм цінним здоров’ям. На жаль, це поширена проблема, коли люди погано ставляться до свого тіла. Вони, на жаль, ставляться до цього як до ворога. Зловживаючи неправильною їжею та негативними розмовами, а коли щось піде не так, вони дивуються, чому вони почуваються так, як вони.

Під час перебування в лікарні це мене так сильно вразило, що я прийняв рішення кардинально змінити свій спосіб життя. У мене не було іншого вибору, якщо я не хотів, щоб справи закінчились погано. Тож я почав досліджувати в Інтернеті, прочитав деякі книги та статті, поспілкувався з кількома людьми, які знали щось про нетрадиційну медицину, і також спробував деякі методи лікування. А через кілька тижнів я знайшов те, що шукав, насправді це було навіть краще, ніж я міг сподіватися.

Пошуки привели мене до кабінету хіропрактики, де я вже лікувався від проблем із шиєю та спиною після дорожньо-транспортної пригоди. Саме там я зустрів Аніту Кох, яка викладала курс здорового способу життя. Вона мала стати моїм цілісним тренером з охорони здоров’я. Я не вагався і записався наступного тижня. Мене зачарувало те, що я там дізнався. Я вніс зміни. Я насправді вніс кардинальні зміни і моментально включив їх у спосіб життя.

Я інвестував у себе. Нарешті я почав розуміти, що моє здоров’я - це моє найбільше багатство, і щоб його вирощувати, мені потрібно було його захищати. І це я зробив. Я відновив зв’язок зі своїм тілом і почав ставитись до нього з такою ж любов’ю та турботою, як і до свого найкращого друга.

Я відразу змінив спосіб сприйняття речей. Я відразу змінив погляд на їжу. Їжа повинна була давати мені харчування та енергію. Я їв здорову їжу, яку зазвичай готував з нуля. Я навчився розрізняти, які інгредієнти здорові, а які ні. Якщо мені траплявся інгредієнт, якого я ніколи раніше не бачив і не чув, я досліджував його.

Я увійшов у звичку читати ярлики на продуктах на упаковці, переконуючись, що вас не обдурить маркетинговий жаргон. Я навчився протистояти спокусливій їжі, яка шкодила моєму здоров’ю. Я читав усе, що міг про харчування, оскільки хотів якомога більше зрозуміти реальні факти про здорову їжу. А результат? Через кілька місяців після прийняття здорового способу життя я був очищений від усіх своїх проблем зі здоров’ям, включаючи РС та СРК.

“Турбота про своє тіло з непохитною вірністю. Душа повинна бачити лише цими очима, і якщо вони тьмяні, то весь світ затьмарюється ”.

Йоганн Вольфганг фон Гете

Багато Леар-н

Незабаром після цього я навчився стати холістичним тренером з питань охорони здоров’я, оскільки хотів поділитися своїми потужними знаннями з іншими, щоб вони також змогли подолати хворобу. Їм потрібно було б бути готовими до бою і вийти зі своєї зони комфорту - що спочатку може бути складним завданням, але ви отримуєте нагороду пізніше.

Наступного року (2007) я поїхав до Індії, щоб вивчити йогу та стати аштанганським сертифікованим вчителем йоги. Потім через 2 роки мене сертифікували як тренера з фітнесу з удосконалення особистих фізичних вправ та харчування, а потім через кілька місяців я пройшов рівень 3 (PTLLS), щоб мати можливість викладати в якості викладача в освітніх центрах для дорослих. У 2013 році я пройшов сертифікацію з дитячої та сімейної йоги. Курс НЛП допоміг мені зрозуміти, як працює наш розум і як можна замінити небажану поведінку. Все це було приголомшливо.

З 2007 року я викладаю йогу та здоровий спосіб життя в клубах дозвілля (готелі в селах), фітнес-центрах (Fitness First), будинках для людей похилого віку, церквах, храмах, яслах, коледжах, освітніх центрах для дорослих, приватних будинках та на відкритому повітрі в парках. Сюди входять люди різного віку та стану здоров’я, від вагітних мам та дітей до дорослих, людей з обмеженими можливостями та людей похилого віку, оскільки йога підходить кожному.

Крім того, я дуже вдячний за навчання у цих надзвичайних викладачів - Тай Лопес, Девід Кі, Тоні Роббінс, Ліза Ніколс та Маріса Пір.

Минуло 15 років, як я одужав від своїх хвороб, і завдяки повноцінному харчуванню та регулярним фізичним вправам я в сороковому віці краще, ніж у свої двадцять. Я люблю надихати людей своєю історією і давати їм зрозуміти, що у них завжди є вибір.

Так, я справді здолав важку хворобу, як і багато інших. Якою була чарівна формула? Вам потрібно прийняти рішення, застосувати навчання у своєму житті і намагатися бути послідовними, оскільки послідовність є запорукою будь-якого успіху!

Ви самі відповідаєте за своє здоров’я. Пам’ятайте, ваше здоров’я - це ваше багатство! Вибирайте з розумом! 🙂