0 Carb Dietlo carbing (овочі, лікар, вуглеводи, схуднути) - Дієта та втрата ваги -Вага

Гаразд, отже, я займався цілою їжею, перейшов до сировини, а потім зробив натщесерце, очищення товстої кишки, а потім лікування жиром на животі, а потім - VLC (Very Low Carb. Aka Atkins.) і зараз я балуюсь НУЛЬКИМ вуглеводом. Шфу!

dietlo

Завдяки своєму досвіду я втратив майже 20 фунтів за 8 тижнів.

Тож зараз мені подобається робити 0 вуглеводів з невеликою кількістю змішаного VLC, в якому, на мою думку, відбувається їзда на вуглеводах!

Я вирізав їжу все зерно, цукор, всі боби та молочні продукти, окрім деяких овочів, важких вершків та твердих сирів. Я все ще п'ю каву, але без газованих напоїв, окрім Зевії.

Здається, ви зробили все, крім найефективнішого та найважливішого - добре округлені та правильні ПИТАННЯ та фізичні вправи.

Чому не ці двоє?

Здається, ви зробили все, крім найефективнішого та найважливішого - добре округлені та правильні ПИТАННЯ та фізичні вправи.

Чому не ці двоє?

Ви мене побили!

Що ви зробите для ОП, коли ваше тіло просто не може підтримувати дієту з вмістом вуглеводів 0? Йдеться про оздоровлення та втрату якомога більшої ваги за найкоротший проміжок часу. Чим більше часу потрібно для схуднення, тим довше він залишатиметься поза.

Mugsy, ГОЛОВНА ЕНЕРГЕТИЧНА тріо, яку використовує ваше тіло, - це КАЛОРІЇ, ВУГЛЕВАТИ і ТУР. Якщо ви повністю виб'єте будь-яку з цих речей, ваше тіло переходить в "режим голодування", тобто, коли ви худнете, ви починаєте втрачати інші функції, оскільки ваше тіло не може підтримувати себе належним чином. Потім, коли ви нарешті повернетесь до вживання вуглеводів до будь-якої міри, ваше тіло моментально збереже їх, і ви НАБРАТИТЕ ВСЮ ВАШУ ВАГУ.

Їжте помірковано, і, як каже Лаос, їжте ЗБАЛАНСОВАНУ дієту. Спирайтеся на свої калорії/вуглеводи/жир. Ваше тіло пристосується до цього. Крім того, ВПРАВИТИ, і включіть в нього деякі ВАГИ, щоб підтримувати правильний МЕТАБОЛІЗМ.

До речі, слова, які я маю з великої літери - це речі, які вам дійсно потрібно дослідити, щоб виправити спосіб, яким ви намагаєтеся схуднути.

Здається, ви зробили все, крім найефективнішого та найважливішого - добре округлені та правильні ПИТАННЯ та фізичні вправи.

Чому не ці двоє?

Це. Часи 1000.

Вітаємо OP з втратою 20 фунтів за 8 тижнів. Як тільки ви знову почнете нормально харчуватися, ви отримаєте все це назад плюс трохи. Найкращий спосіб схуднути і утримати його - це зійти з дивана, запустити тіло і поїсти правильно.

Вам потрібні вуглеводи. Їжте їх.

Я дотримувався дієти з низьким вмістом вуглеводів, а потім дотримувався дієти з низьким вмістом жирів зі складними вуглеводами. Більша вага відійшла і залишилася на нижчому рівні жиру та складному вуглеводному способі харчування.

Я погоджуюсь з іншими плакатами, дієта без вуглеводів - НЕ шлях.