Природні методи очищення легенів після того, як ви кинули палити

Кинути палити непросто - насправді, за підрахунками, шістдесят-дев'яносто відсотків усіх курців не в змозі вдарити ногою, тому ви повинні пишатися собою, що кинули палити. Однак куріння спричиняє довгострокові пошкодження легенів, тому перше, що ви могли зробити, колишній курець, це спробувати очистити легені для курців, щоб позбутися всієї смоли та хімічних речовин, що накопичилися за ці роки. Очищення легенів прискорить природні здібності організму до оздоровлення, а також зменшить ризик респіраторних захворювань.

Аюрведичні трави можна використовувати для очищення та зміцнення легенів та дихальної системи. Існує декілька способів дії цих трав - хоча деякі з них допомагають послабити затверділий дьоготь у легенях, інші запобігають та лікують захворювання дихальних шляхів, що є загальною проблемою для курців та тих, хто нещодавно кинув це. Очищення легенів не є одноразовою справою; вам потрібно буде використовувати ці засоби протягом тривалого періоду, щоб усунути шкоду, заподіяну роками куріння. Ось кілька природних засобів для очищення легенів.

Очищення легенів для курців за допомогою аюрведичних засобів

1. Вілаяті Пудіна позбутися накопичення смоли

Вілаятська пудина (Mentha piperita) - трава з сімейства монетних. Вілаятська пудина містить сорок хімічних сполук, включаючи ментол, ментон та ментилацетат. Ці природні хімічні сполуки мають відхаркувальні властивості - це означає, що вони посилюють виділення мокротиння в легенях. Мокрота змащує легені, а також розпушує смолу, щоб вона могла виводитися з організму разом з мокротою.

2. Манджишта для очищення легенів

Сигаретний дим містить не тільки смолу; сигаретний дим містить понад 4000 хімічних речовин. Багато з цих хімічних речовин переходять з легенів у кров. Манджістха (Rubia cordifolia) згадується в декількох аюрведичних текстах як ракта содхака (очищувач крові). Кілька досліджень показують, що ця трава містить глюкозиди, відомі як манджистин та пурпурин, які допомагають очистити кров. Регулярне використання цієї трави допоможе очистити кров, а також легені та покращить здоров’я дихальних шляхів.

3. Адрак для зменшення запалення легенів

Запалення легенів є загальною проблемою для курців, і це збільшує ризик розвитку респіраторних інфекцій. Адрак (Zingiber officinale) або імбир - одне з найкращих природних засобів для курців та колишніх курців, оскільки воно допомагає зменшити та запобігти запаленню легенів. Функціональні інгредієнти імбиру включають гінгероли, шогаол та парадоли, які також можуть допомогти запобігти різним видам раку .

4. Нім для попередження респіраторних інфекцій

Нім (Azadirachta indica) або індійський бузок є однією з найбільш шанованих трав і відомий у декількох школах давньоіндійської медицини, включаючи аюрведу, сіддху та унані. Нім має сильні протигрибкові, противірусні та антибактеріальні властивості і може допомогти запобігти респіраторним інфекціям, які становлять підвищений ризик для людей, які нещодавно кинули палити.

5. Чорний чай для запобігання травми легенів

Зелений чай став останньою модою для здоров’я (з поважних причин), але тепер, коли ви кинули палити, щоранку слід дотримуватися чашки чорного чаю. Попередні тести показують, що чорний чай може допомогти запобігти пошкодженню легенів, спричиненому впливом сигаретного диму, і, можливо, також допоможе у відновленні.

Чашка чорного чаю

6. Разадженті Лехям для запобігання раку

Рак - це найстрашніший страх кожного курця! Ви кинули палити, і це значно зменшить ризик розвитку раку, але ви можете зменшити ризик ще більше. Rasagenthi Lehyam - це древня аюрведична терапія раку, яка передавалася від одного покоління до іншого. Недавні дослідження показують, що ця давня рецептура, яка містить 38 різних рослинних речовин, має протиракові властивості, які можуть допомогти запобігти та лікувати рак легенів, а також інші типи раку.

Здорові звички для природного очищення легенів

1. Пранаяма

2. Наша Чикиця

3. Парова інгаляція

Парова інгаляція - це простий, але ефективний спосіб очищення легенів. Тепло і волога вдихуваного пара сприяють заспокоєнню дихальних шляхів і поліпшенню слизових виділень. В аюрведичних текстах також згадується порошок куркуми як ліки від проблем з диханням, і нещодавно вчені з’ясували, що куркумін, активна сполука куркуми, має значну користь для здоров’я тих, хто страждає на респіраторні захворювання. На додаток до використання куркуміну у воді, яку ви використовуєте для парової інгаляції, ви також можете регулярно приймати добавки з куркуміном, оскільки дослідження показують, що пероральне споживання куркуміну може зменшити вплив сигаретного диму .

Людина робить парову інгаляцію

Шкода, заподіяна сигаретним димом, не обмежується легенями, оскільки хімічні речовини від сигаретного диму рухаються по всьому тілу та завдають широкої шкоди. Очищення легенів допоможе вашому організму заживати швидше, але для покращення загального стану здоров’я бажано застосувати аюрведичний підхід. Аюрведа - цілісна система, яка допоможе вам усунути велику шкоду, заподіяну вашому організму курінням, і дозволить вести повноцінне та здорове життя. Аюрведичний спосіб життя включає здорову дієту та спосіб життя, заснований на вашій індивідуальній доші