Натуральний Детокс - 7 способів очистити організм

Поради щодо способу життя Антоанети

18 серпня · 5 хв читання

Організм справді цілком здатний поводитися з токсинами загалом, але обсяг токсинів може бути дещо приголомшливим для організму. Отже, ми хочемо рекомендувати вам спробувати дати своєму тілу відпочити і дозволити йому вивести накопичення цих шкідливих токсинів. Цей процес називається детоксикацією.

Привіт читачі! Сьогодні ми поговоримо про те, як ви можете зробити природний детокс для свого організму, і ви можете бути здивовані, що воно має таку здатність. Однак є певний підхід до того, як він досягає цієї мети, оскільки вам, можливо, доведеться трохи їм допомогти. Природний детокс важливий, оскільки токсини потрапляють в організм різними шляхами.

Ці шляхи можуть потрапляти в організм через їжу, яку ми їмо (у вигляді консервантів та пестицидів), воду, яку ми п’ємо (у вигляді хлору, фтору та інших хімічних речовин), повітря, яким ми дихаємо (на шляху до забруднення повітря), у миючих розчинах, які ми використовуємо, і навіть у ліках ми беремо в ім’я здорового життя.

Хороший природний процес детоксикації займає деякий час, але правда в тому, що це завжди дуже корисно для розуму та тіла. Після процесу детоксикації ви помітите підвищений рівень концентрації уваги та якості відпочинку, а також почнете насолоджуватися життям, яким воно повинно бути. Отже, у цьому щоденнику ми склали перелік речей, які можна зробити, щоб сприяти природній детоксикації. Як вже згадувалося раніше, ми будемо робити все, що на сто відсотків екологічно чисте, без усіх тих добавок та хімічних речовин, які ви можете бачити навколо себе.

Тепер перше запитання, яке ви повинні задати собі, - це,

За визначенням детоксикація означає очищення. Розглядайте процес як спробу позбавити своє тіло від усіх хімічних речовин та штучних домішок. Цей процес детоксикації відбувається в легенях, кишечнику, шкірі, лімфатичній системі та нирках. Якщо процес правильно зроблений, ви завжди зможете побачити найкращі результати. Переваги хорошого процесу детоксикації допомагають:

Дайте органам трохи відпочити та звільніть їх від утиску хімічних речовин.
Стимулюйте печінку для максимальної функціональності.
Поліпшити кровообіг в організмі.
Сприяти кращому засвоєнню поживних речовин, що надходять в організм.

Ви дізнаєтесь, що ваше тіло потребує детоксикації такими способами:

Коли ви надмірно втомлені, експерти, як правило, вважають, що детоксикацію слід робити принаймні раз на рік, і ми з цим погоджуємося. Залежно від вашого оточення, наприклад, якщо ви перебуваєте в забрудненому районі, ви можете проводити детоксикацію двічі на рік.

Однак, як і у всіх процесах загоєння, обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем у галузі медицини перед початком природного детоксикації, оскільки можуть існувати деякі медичні стани, які не дозволяють процес. Ми також повинні нагадати вам, що наш веб-сайт не представляє медичного працівника, і все, що ми говоримо тут, суворо базується на дослідженнях та досвіді.

Ось деякі ознаки, необхідні для того, щоб лікар визначив, чи потрібно вам робити детокс:

Якщо ви постійно відчуваєте втому або втому.
Якщо ваша шкіра подразнена.
Якщо ви страждаєте від алергії.
Якщо ви завжди відчуваєте роздуття.
Якщо ви продовжуєте мати мішки під очима.
Якщо у вас постійно виникає психічна розгубленість.

Якщо ви відчуваєте більше одного з цих симптомів одночасно, вам слід серйозно подумати про природний детокс.

Є багато способів зробити природний детокс. Хтось пропонує швидкі методи, а хтось віддає перевагу тижневим методам. У цьому блозі ми обговоримо різні методи детоксикації та їх переваги.

Не перенапружуйтесь:

Стрес пов’язана з більшістю проблем здоров’я, з якими ми стикаємось сьогодні. Коли ви перебуваєте в стресі, організм виділяє гормони. Ці гормони можуть бути корисні в той час, але постійне вивільнення швидко зношує вас і уповільнює детоксикацію печінки.

Зменште споживання цукру:

Цукри сприяють різним проблемам зі здоров’ям, а підсолоджувачі так само погані. Отже, замість того, щоб використовувати їх, спробуйте використовувати їх природні аналоги - це фрукти та мед.

Їжте більше фруктів:

Фрукти є прекрасною їжею. Вони не тільки замінюють підсолоджувачі, але й насолоджуватимуться ними у різних видах та напоях.

Їжте достатньо овочів:

Так само, як фрукти, овочі можна приймати практично будь-яким способом, будь то салати або вичавлені в соки. Майже завжди потрібні в кожному природному процесі детоксикації, такі овочі, як капуста, шпинат та коріандр, можуть ефективно очищати організм.

Найпростіші способи пити та зберігати фруктові та овочеві соки - це зберігати їх у барабанах з нержавіючої сталі, що складаються соломкою, що забезпечує безпеку, екологічність та максимальний комфорт.

Слідкуйте за тим, щоб ваші олії були в кулі:

Овочі, насіння та горіхи можуть бути корисними для системи, але не їх олії. Соняшникова, ріпакова та арахісова олії серйозно впливають на природний процес детоксикації. Спробуйте використовувати авокадо, екстра вірджин або конопляну олію, оскільки вони багаті незамінними жирними (омега-9, омега-6 та омега-3) кислотами.

Пийте більше води:

Стара добра проста вода. Майже у всіх наших попередніх щоденниках, які ви повинні прочитати, до речі, вода з’являється, оскільки вона необхідна для оздоровлення та здоров’я. Причиною є те, що вода підтримує процеси в організмі. Не потрібно чекати, поки ви спрагнете, і використовуйте воду, щоб розпочати свій день. Ми також пропонуємо лимонну воду в якості альтернативи. Для отримання додаткової інформації про переваги води з лимоном див. Мій попередній блог із заголовком “30 днів режиму води з лимоном”.

Ми дійшли до кінця цього блогу. Підводячи підсумок, ми скажемо, що ви повинні знати, що існує багато інших способів детоксикації природним шляхом, але саме такі ми вважаємо найкращими. Як завжди, вам потрібно провести своє дослідження.