Припиніть підраховувати калорії. Почніть підраховувати спогади.

Ви отримуєте лише чотири роки навчання в коледжі. Їжте добре і багато смійтесь.

Кейлі Поцілунок

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Калорії є скрізь. Від меню до Instagram, підрахунок калорій стає все більшою тенденцією в сучасному суспільстві. Цього разу минулого року я почав рахувати калорії. Однак я не усвідомлював, наскільки розмитими є мої стосунки з їжею, поки це не помітив мій найкращий друг.

Всі покупки в проходах продуктового магазину помітили.

В основному, всі помітили, але я.

Марина Пеццелла

Як новачок у коледжі, я вирішив взяти під контроль своє здоров’я та самопочуття, харчуючись чисто, розпочинаючи вправи та відстежуючи, що з’їв, підраховуючи калорії. Перші пару місяців були ідеально. Мій настрій змінився. Я був щасливішим, енергійним і майже без стресу (божевільний, так?). Хоча мій розпорядок дня був збалансованим, я вирішив копати трохи глибше і хотів дізнатись більше про здоров’я та фізичну форму.

Я почав досліджувати користь їжі для здоров’я. Це призвело до харчові "правила". За правилами, я маю на увазі, що я натискав на себе, щоб у мене не було молочних продуктів, ні клейковини, ні солі, ні масла, і список можна продовжувати. Потім я почав переглядати фітнес-ютуберів та фітнес-гуру Instagram. Це призвело до щоденні фізичні вправи. І щодня я маю на увазі раніше і після кожного прийому їжі. Слово за словом, відео за відео, я не лише почав змінювати свої звички в їжі та фізичних вправах, але, що ще важливіше, сам. Я думав, якщо це спрацювало для них, це повинно спрацювати і для мене. правильно?

Чого я не усвідомлював.

Кожне тіло різне. Кількість їжі та калорій, які я з’їдаю, буде відрізнятися від того, що їдять мої друзі та сім’я. і це цілком нормально! Деякі дні ми не надто голодні і відчуваємо в’ялість, але деякі дні ми голодуємо і п’ємося до холодильника о 12 годині ранку.

Марина Пеццелла

У сучасному світі так легко потрапити в уявлення суспільства про «ідеальне» тіло, що ми часто забуваємо про позитивний вплив їжі на наше серце, тіло та розум. З тих пір, як я була маленькою дівчинкою, багато моїх улюблених спогадів були на кухні та навколо їжі. Від приготування різдвяного печива з мамою до святкування Дня подяки щороку з друзями та родиною, я забув дорожити всіма своїми спогадами. Калорії тимчасові, але спогади зберігаються вічно.

Марина Пеццелла

Наші тіла здатні зробити стільки неймовірних речей. Але те, що мені подобається робити, буде відрізнятися від іншого. Це як і наші стосунки з їжею. Кожна людина має різні смаки, їсть у різний час у всьому світі і їсть різну кількість. Не одне тіло однакове. Насправді, "худий" або "товстий" не повинен існувати, оскільки ці два терміни не стосуються нікого і не повинні змінювати, ким ви є. Здорові та щасливі відображаються у різних фігурах та фігурах.

Марина Пеццелла

Якби я міг сказати своєму першокурснику те, що я знаю зараз, я б сказав їй любити себе такою, яка вона є всередині; не для того, що вказують їй соціальні медіа, шкала чи меню, обклеєне калоріями. Більшість її найкращих часів у коледжі буде насолоджуватися їжею з друзями та родиною. Їжа покликана приносити здоров’я і щастя, а не стрес і печаль. Ви не будете дорожити моментами, витраченими на підрахунок калорій або стеження за вагою. Тим не менш, ти завжди будеш плекати спогади, пов’язані з розмовою за кавою чи їжею в улюбленому ресторані з найкращими друзями.

Марина Пеццелла

Забирати.

Якщо ви можете забрати будь-який шматок з цієї статті, не забудьте насолоджуватися кожною хвилиною. Ви навчаєтесь у коледжі лише короткий час і отримуєте лише одне життя, тож проживіть його на повну. Перестаньте рахувати калорії. Натомість починайте говорити «так» морозиву, кавовим стравам та пізній пічці. Почніть підраховувати спогади.