Приклад втрати ваги 32-річна працююча жінка перемогла ожиріння; скинула 20 кг за 2 місяці; Манго

Приклад втрати ваги: 32-річна працююча жінка перемогла ожиріння та втратила 20 кг за 2 місяці!

32-річний Герміона Ватсон нещодавно поділилася своєю подорожжю для схуднення, де детально описувала, як клініка Манго допомогла їй скинути неймовірні 39 фунтів за два місяці. Далі HR-професіонал повідомила, що вона покладалася не лише на ліки, а на суворий режим дієти, який допоміг їй схуднути. Зрештою, вона змогла приступити до здорового способу життя, який допоміг змінити її життя.

Міс Ватсон також розповідає, як вона страждала від несподіваних втрат енергії, особливо в другій половині дня, і як була на межі депресії. Щоб отримати уявлення про її дивовижну фітнес-подорож і чому вона обрала клініку Манго, ось стенограма інтерв’ю Герміони.

Повне ім'я: Герміона Ватсон

Рід занять: Менеджер з персоналу

Вік: 32 роки

Пікова вага:172 фунтів

Висота:5,3 фута

Втрата ваги: 39 фунтів

Тривалість схуднення: 2 місяці

Привіт, мене звати Герміона Уотсон. Я рада поділитися з вами усіма своїми дивовижними подорожами до схуднення. Сподіваюся, вас надихнеться зосереджуватися на своєму подорожі зі здоров’ям та втратою ваги, щоб ви також повернули форму. Завдяки програмі схуднення в клініці Манго, я зміг скинути 39 фунтів протягом двох місяців. Якби це сталося зі мною, це могло статися і з вами.

З: Не могли б ви коротко розповісти нам про те, як і чому ви вирішили скинути вагу свого тіла?

Я почав набирати вагу в ранньому підлітковому віці. Я думав, що це нормально, і ніколи не звертав на це великої уваги. Однак, коли на моєму шляху почали зустрічатися неприємні та спонтанні зауваження щодо ганьблення тіла, я почав усвідомлювати свою вагу. Поступово це почало впливати на мою самооцінку до такої міри, що я не міг продовжувати свою кар'єру, як хотів би. Проблеми зі здоров’ям також стали нормою, і тоді я зрозумів, що мені потрібно щось зробити щодо своєї ваги.

Навіть не маючи на увазі план дієти, я знав, що досяг свого переломного моменту. Провівши деякі дослідження, я зупинився на клініці Манго, оскільки помітив, що їх програма зниження ваги відповідає моїм потребам. З моменту реєстрації я не оглядався назад. Той факт, що я втратив 39 фунтів за 2 місяці, свідчить про те, наскільки ефективною є програма.

7 правд про схуднення

З: Які труднощі ви відчували як жінка, яка займається кар’єрою?

Я менеджер з управління персоналом. У своєму напрямі роботи мені потрібно бути активним постійно, оскільки моя робота в основному передбачає управління людьми, що не є простим завданням. До того, як скинути вагу, на роботі я задихався і надзвичайно виснажувався. Декілька сходових маршів було громіздким, залиште в спокої прогулянки на великі відстані.

Найкраще, що могла зробити моя сім'я, друзі та колеги, було співчуття моїй ситуації. Зі свого боку я міг шкодувати лише про свою зростаючу вагу. Справи постійно погіршувались до такої міри, що я переконав себе, що моя вага - це єдина причина моєї самотності. Раніше я відчував себе осторонь і що світ рухається далі без мене. Незважаючи на те, що я глухував на все глузування, яке отримував, це викликало у мене тривогу. Моя вага також впливала на здоров’я, соціальне життя та впевненість.

Питання: Чи виникали у вас будь-які проблеми, пов’язані з медициною, через вашу вагу?

Справді, я стикався з ризиком страждати від серцевої недостатності. Мій кров'яний тиск був високим, і іноді він міг стрімко зростати до того, що я не міг керувати автомобілем або повністю сконцентруватися на роботі. Часто високий кров'яний тиск змушував мене сидіти вдома, замість того, щоб їхати на роботу чи відвідувати інші заходи.

Найбільш вражаюче відкриття, яке мені відкрили під час боротьби із зайвою вагою, було те, що я не зможу завагітніти. Але, як то кажуть, кожна хмара має срібну підкладку. Певним чином, одкровення змусило мене усвідомити, що мені довелося скинути зайві кілограми, оскільки я не страждав жодним гормональним розладом. З полегшенням було знати, що для схуднення мені потрібні деякі ліки, дієти та тренування.

З: Отже, з чого почався шлях схуднення? І як це було проведено?

Спочатку я не знав, як це робити. Я виявив, що випробував майже всі засоби, з якими я зіткнувся. Все це було марно, поки я не записався в програму схуднення в клініці Манго. Спочатку я боявся, але знав, що з десь повинен починати. Сьогодні мені пощастило, що я довірився програмі, оскільки вона створила чудеса.

Програма починається з 8-тижневого лікування зниження ваги, яке координується з медичної точки зору. Це забезпечує життєвий тренінг, заснований на навичках, крім того, щоб ввести вас у стабільний режим харчування. Ось мій простий у виконанні дієтичний план, який я тепер можу формувати самостійно:

Сніданок: Я рано встаю. Я релігійно беру літр води щоранку зі столовою ложкою чорного порошку в порошку. Після цього я з’їдаю чашку вівса з будь-якими іншими фруктами, потім чорну каву без цукру.

Обід: Чаша салату та сиру поряд із моєю їжею.
Вечеря: Зазвичай я їм коричневий рис з мискою овочів. Після цього я приймаю морквяний сік.
Режим тренувань: З того часу, як я розпочав свою подорож до схуднення, я регулярно займаюся йогою, крім того, щодня гуляю півгодини. До того ж у мене склалася звичка підніматися сходами, а не користуватися ліфтами.
У більшість вихідних я прибираю будинок сам. Я зрозуміла, що заняття фізичними вправами тримають мене у формі та активні протягом усього дня.

З: Будь-які ярлики?

Жоден. Стійка подорож до схуднення не має жодних скорочень. Дотримання чіткого плану дієти відіграє вирішальну роль у допомозі скинути зайві кілограми. Призначені ліки та тренування можуть працювати лише в тому випадку, якщо ви внесете необхідні дієтичні зміни. Вам потрібно пити свіжі соки та багато води, крім того, щоб витрачати органічні овочі та фрукти, щоб підсилити ваш метаболізм. Крім того, слід виключити зі свого раціону гостру їжу та вуглеводи.

5 способів виграти битву проти ожиріння

З: Під час вашої подорожі те, що було захоплюючим?

З юних років я любив пізно ввечері їсти та перекушувати. Навіть сьогодні це залишається для мене найбільшим викликом. Якщо ви правильно харчуєтеся вдень, але споживаєте мало, то, безсумнівно, ви відчуєте пізню нічну голодну смерть. На щастя, я придумав рішення, як заправити себе протягом дня. Часто я споживаю кілька калорій безпосередньо перед вечерею. Оскільки ми здебільшого залишаємося неактивними у вечірні години, наші калорії спалюються повільно. Це запобігає спокусам пізньої ночі.

З: Яка ваша найбільша мотивація?

Я ніколи не хотів би почути всі ці нечутливі зауваження щодо своєї ваги. Вони просто демотивують і можуть зруйнувати вашу самооцінку, якщо ви звернете на них увагу. До того ж, мій страх назавжди залишитися самотнім. З моменту скидання ваги я відчуваю себе краще зі станом здоров’я, і у мене також є позитивний погляд на себе. Щодня я прагну стати більш вишуканою версією себе, і це включає дотримання здорового плану харчування та підтримання ваги на низькому рівні. Я впевнений, що це допоможе зберегти мою впевненість і самооцінку на високому рівні, а також послужить натхненням для всіх, хто намагається схуднути.

З: Як би ви описали своє життя та спосіб життя на даний момент?

Безумовно, мені краще, ніж було до схуднення. Я також зрозумів, що не постійне ганьблення жиру та образливі зауваження прийшли мені на дорогу, що тоді вчинило моє життя убогим. Це було моє здоров’я. З моменту реєстрації в цій програмі я приступив до здорового способу життя, який зробив мене щасливішим і позитивнішим щодо себе, ніж будь-коли в моєму житті. Здоров’я мотивувало мене почати цю подорож до схуднення, а не в’язливі зауваження, які я отримував куди б я не пішов.

Після тяжких зусиль, які я доклав, щоб скинути вагу, і незліченних викликів, з якими я стикався, безумовно, потрібно підтримувати певний зразок, щоб повністю досягти бажаних результатів. Я також дізнався після консультацій з лікарями клініки Манго про вид і кількість їжі, яка потрібна моєму організму. Сьогодні я почуваюся підтягнутою як спортсмен вищої ліги, і гарною, як дівчина з телевізора. Я відчуваю себе освіженим і готовим прожити своє життя повною мірою.

Питання: Що б ви сказали кожному, хто хоче схуднути?

Ви теж можете це зробити, якщо маєте відданість і рішучість. Не вирушайте у подорож для схуднення, щоб задовольнити когось. Натомість робіть це для вашого блага. Ніколи не порівнюйте свою ситуацію з чужою. Кожна людина створена по-різному, і ваша подорож для схуднення може зажадати більше зусиль і часу, щоб досягти бажаних результатів. У моєму випадку я скинув 39 фунтів за два місяці. Отже, ваш може тривати довший або коротший період.

Ніколи не звертайте уваги на непотрібні поради, оскільки це лише демотивує вас і змусить втратити надію. Також слід уникати дотримання забороненої харчової стратегії, оскільки вона ніколи не працює. Як правило, депривація призводить до невдачі. У моєму випадку у мене щомісяця бувають шахрайські дні, коли я отримую задоволення деяких своїх потягів. У ці дні я з’їдаю шматочок піци та будь-яку іншу їжу, до якої я жадаю.

Вам слід спробувати правило 80-20%. Це передбачає узгодженість із 80% вашого плану дієти, а 20% дозволяють собі змінити свій план дієти. Вирушаючи у подорож до схуднення, ніколи не слід очікувати результатів за ніч. Це тяжка подорож, але, маючи самовизначення та багато терпіння, ви схуднете і досягнете ідеальної ваги тіла. Нарешті, я хотів би аплодувати клініці Mango за велику роботу, яку виконують її лікарі, і рекомендувати її всім, хто хоче схуднути. Їхні послуги відмінні, професійні, і вони дають довготривалі результати.

Якщо ви боретеся з проблемою ваги, нехай вам допоможе клініка Mango. Лікарі MangoClinic розуміють ваші обмеження та працюють з вами для досягнення позитивних результатів. Призначте зустріч сьогодні.