Приховані причини, через які у вас залишається надмірна вага

Ви знаєте, що робити, щоб скинути вагу, так? Їжте поживну їжу, дотримуйтесь розумних порцій і рухайте своїм тілом.

Звучить так просто.

Але якщо ви схожі на більшість людей, ви, мабуть, виявили, що це не так.

Тому що постійне вивільнення ваги - це не те, що ви “робите”. Це про те, як ти почуваєшся. І те, як ти почуваєшся у своєму свідомому розумі, не обов’язково як ти почуваєшся у своєму підсвідомому розумі. І це ваша підсвідомість, яка має значення.

Ваші свідомі думки не зроблять вас стрункими

Ваш свідомий розум керує багатьма вашими виборами, але ваша підсвідомість впливає на результат усього. Ось чому деякі люди можуть знати всі ризики для здоров’я при ожирінні та нездоровій їжі та не змінювати свою поведінку. Річ у тім, що, незважаючи на те, як відчайдушно хтось хоче бути стрункою, на підсвідомому рівні вони отримують якусь користь, залишаючись із зайвою вагою.

Вигода? Так ... страх схуднути іноді відчуває себе сильнішим, ніж страх залишку зайвої ваги. Тож ви дійсно можете отримати певну користь, не відпускаючи ваги.

Ось п’ять загальних переваг того, щоб залишатися важким, про що я чув від клієнтів протягом багатьох років. Можливо, ви можете передати деякі з цих історій:

1) Я зберігаю свою особу

Зайва вага з дитинства, Даніель відчувала схвильованість - і також невгамовність - щоразу, коли вона опускала плаття. Вона знала, ким вона була, як “товста” дівчина, а також усі інші. Вона не могла мати відношення до того, щоб стати стрункою дівчиною. Було легше залишатися з тим, що відчувалося знайомим.

2) Я захищаю себе від небажаної сексуальної уваги

Мері зазнала панічних атак, коли почала скидати вагу. Ставши стрункішою, вона закривала тіло тим самим великим одягом, який носила важкий. Батько під час її дитинства піддавався сексуальному насильству, і Мері почувалась незручно, коли чоловіки дивились на неї. Було легше залишатися в безпеці і непоміченим у важкому тілі.

3) Я залишаюся на зв'язку зі своєю сім’єю

Батьки і брати і сестри Тері страждали ожирінням. Вони не розуміли, чому Тері вступила до спортзалу і почала купувати органічні продукти. Їй було сумно, що сім'я, яку вона кохала, не зацікавлена вести здоровий спосіб життя. Чим стрункішою вона стала, тим віддаленіше вона почувалася від них. Було легше залишатися важким і відчувати близькість до своєї родини.

4) Я не хочу, щоб мене сприймали як провал.

Глорія йо-йо їла роками. Незважаючи на те, що сім'я та друзі щоразу підтримували її, вона засмутилася від їхнього заохочення. Вона ненавиділа, що її невдачі були виставлені на публіку. Вона хотіла звільнити вагу, але думка про те, що кожен, хто стане свідком її невдачі, знову затримала її. Було легше залишатися важким і не намагатися взагалі.

5) Я можу триматися за свою комфортну їжу

З дитинства Бетті використовувала їжу, щоб заспокоїти свої почуття. Затиснувшись у шафі спальні, поки батьки билися, шоколадні пампушки відволікали її від того, щоб почути їхні крики. Їжа була єдиним способом, яким вона заспокоювала, німіла та винагороджувала себе. Думка про те, від чого їй довелося відмовитись, щоб звільнити вагу, жахнула її. Її легше було заспокоювати її солодкі комфортні продукти.

Чи звучить будь-яка з цих історій звично?

Іноді користь від зайвої ваги здається вам зрозумілою. І іноді вони лежать у вашій підсвідомості, чекаючи, поки ви їх розкриєте. У будь-якому випадку, коли ви знайдете сміливість глибоко копати і бути чесним із собою, ви відкриваєте двері, щоб відпустити їх.

Поміркуйте над цим питанням:

Як ви думаєте, як зайва вага на вашому тілі приносить вам користь?
Будь ласка, не соромтеся поділитися нижче.