Пригоди в терапевтичному голодуванні © - Лонні Браун - цілісне здоров’я

Лонні Дж. Браун

Хоча в наш час поширеною реакцією на хворобу є "взяти щось", може бути доцільним спробувати протилежне. Терапевтичне голодування - відмінна практика самовідновлення. Це викликає метаболічні зміни, які за своєю суттю очищають і відновлюють. Органи випорожнюються і відпочивають, зберігаючи енергію, сприяючи виведенню відходів та накопичених токсинів та роблячи регенерацію клітин набагато ефективнішою.

Переїдання, відсутність клітковини, погана їжа та недостатня кількість фізичних вправ призводять до поганого засвоєння поживних речовин, клітинного голодування та накопичення бактерій, які з часом можуть спричинити аутотоксемію, повільне самоотруєння. Натуропати та внутрішні гігієністи стверджують, що ці умови системного забруднення є причиною багатьох загальних захворювань. Зрештою, нас живить не те, що ковтаємо, а те, що засвоюємо. "Втрата апетиту", коли хворіє, може бути покликом природи до посту.

Піст - це найдавніша стратегія зцілення людства. Багато традиційних культур, включаючи східну, східно-індійську та корінну американські, здавна вважали це надійним лікувальним та активізуючим заходом особистого здоров'я. Гіппократ прописав піст, як це зробили Гален і Парацельс, і його практикували Платон, Сократ, Піфагор і Махатма Ганді. У сучасній Європі досить відомі клініки, які підтримують терапевтичне голодування. У Швеції це практично національний вид спорту.

Прихильники голодування пропонують тисячі свідчень відновлених астматиків, артритів, безсоння та колишніх хворих на мігрень, шкірні та травні розлади та десятки інших недуг. Вони стверджують, що - за винятком таких серйозних захворювань, як туберкульоз, виразка, діабет, гіпоглікемія, хвороби крові, печінки, нирок та серця - систематичне добровільне утримання від їжі майже завжди є здоровою першою реакцією на хворобу. Доктор Бернард Дженсен, автор "Очищення тканин за допомогою управління кишечником", спостерігав за понад 50 000 постами у своєму центрі в Ескондідо, Каліфорнія.

РІДКИЙ ОБЕД

Існує два види посту. "Швидка вода" викликає швидке внутрішнє очищення, але шокує систему. Доктор Рудольф Баллентайн, доктор медичних наук, автор книги "Дієта та харчування - цілісний підхід", каже, що середньостатистичний американець не має належних запасів поживних речовин, необхідних для швидкої здорової води.

Більш безпечне та поступове «швидке використання соку» використовує натуральні овочеві та фруктові соки для забезпечення необхідних вітамінів для підтримки метаболізму та мінералів, які нейтралізують виділені токсини та виводять забруднюючі речовини.

Хоча утриматися від їжі часто не так складно, як може уявити новачок, корисно планувати заздалегідь. Постити не рекомендується в періоди сильних стресів. Протягом перших двох днів, коли ти можеш почуватись слабким і не таким, як приємно мати можливість побути наодинці або з близькими людьми, що підтримують, і відпочити, коли тобі захочеться.

Кількість і складність дієти слід починати зменшувати за кілька днів до того, як буде виведена вся тверда їжа. Під час голодування для внутрішнього промивання системи слід споживати щонайменше дві літри рідини на день. Зрошення товстої кишки також збільшує процес очищення.

Вживані рідини не повинні містити білків або жирів, щоб організм почав розщеплювати власні надлишки відкладень. Соки можна робити з моркви, огірків, селери, буряка, зелені, перцю та ягід, а також більшості фруктів. Капустяний сік містить багато ферментів та вітамінів. Рідини повинні бути органічними та якомога свіжими. Також підійдуть трав’яні чаї та прозорі відвари.

Деякі природні речовини мають специфічну цілющу дію під час посту: Насіння псиліуму є природним проносним; Хлорофіліпт, лимонний сік і бурякові таблетки - це засоби для очищення печінки; Бентоніт поглинає отрути; У картопляній воді багато вітаміну С; А часник вбиває бактерії.

ВИСОКО НА ГОЛОД

Одним із передбачуваних симптомів відмови від їжі є легка депресія. Невиконані прихильності до цукру, кави, алкоголю та шоколаду можуть проявлятися як емоційні перепади настрою. Але незмінно початкові труднощі змінюються задоволеним почуттям досягнення. Парадоксально, але чим довше ти постиш, тим менше почуваєш себе голодним. Помірна ейфорія, про яку часто повідомляють люди, що поститься близько третього дня, може простежуватися до тих самих нейрохімічних змін, які зазнають спортсмени, коли отримують "друге дихання", оскільки стимулюються ендорфіни та пептиди мозку.

Регулярні помірні фізичні вправи під час швидкого циркуляції та усунення користі. Йога, дихальні вправи та плавання - відмінне допоміжне заняття. Значення свіжого повітря, чистої води та сонячного світла під час цього процесу очищення не можна надмірно підкреслювати. Оскільки шкіра є найбільшим органом елімінації, масаж сухими щітками та теплі ванни також є лікувальними.

Тривалість голодування залежить від стану здоров’я людини, маси тіла, способу життя, реакцій та інших індивідуальних факторів. Середні пости в більшості оздоровчих центрів Європи тривають від десяти до двадцяти днів. Під час голодування протягом двох тижнів рекомендується досвідчений нагляд. У багатьох випадках голодування повторюється циклами, чергуючи періоди прийому легкої, натуральної їжі, майже виключно вегетаріанської.

Порушення посту є критичною фазою. Оскільки система перебуває в стані спокою, а органи зменшились, і оскільки людина може бути бурхливою, перші кілька днів після голодування слід проводити обережно. Часто вживання лише відповідної кількості їжі вимагає більшого самоконтролю, ніж взагалі не їсти. Повернення "до нормального стану" занадто рано може спричинити оподаткування вашої системи та нанести більше шкоди, ніж якби ви ніколи не постили. Найкраще протягом декількох днів поступово повторно вводити невелику кількість свіжих фруктів та овочів. Ретельно пережовуйте.

Піст - це як добре харчуватися, і всі позитивні заходи самообслуговування: ви ніколи не дізнаєтеся про переваги, поки не спробуєте, і ніхто інший не зможе зробити це за вас! Щасти.