Гіперацидність: причини та управління

Також називається гіперацидність Кислотна диспепсія, що є однією з найпоширеніших проблем. Гіперацидність - це медичний стан, при якому шлунок виділяє багато кислот.

причини

Причини гіперацидності:

  1. Ліки: Гіперацидність може бути викликана тривалим прийомом різних ліків. Деякі протизапальні препарати при тривалому прийомі можуть розвинути шанс підвищеної кислотності.
  2. Алкоголь: Вживання алкоголю може не тільки пошкодити вашу печінку, але також може дати запрошення до проблеми з підвищеною кислотністю.
  3. Куріння: Важке куріння вважається іншою найважливішою причиною підвищеної кислотності.
  4. Харчові звички: спосіб харчування та те, що ви їсте, є одними з важливих факторів, від яких залежить гіперацидність. Гостра, жирна та смажена їжа викликає проблему кислотності. Люди, які пропускають їжу або не їдять у належний час, також схильні до симптомів гіперацидності.
  5. Стрес: Стрес є однією з проблем, яка викликає гіперацидність. Для запобігання підвищеній кислотності слід робити дихальні вправи та медитацію, оскільки стрес є одним із важливих факторів, що відповідають за підвищену кислотність.
  6. Інші причини кислотності включають: вагітність, ожиріння, старіння, голодування

Природні способи боротьби з підвищеною кислотністю:

  1. Уникайте великих проміжків між прийомами їжі.
  2. Уникайте роботи пізно ввечері, а якщо працюєте, то зберігайте між собою щось, що можна пожувати.
  3. Пийте багато води.
  4. Уникайте гострої, жирної та смаженої їжі.
  5. Робіть регулярні вправи.
  6. Включіть зелений салат в раціон і приймайте за 15 хвилин до їжі.
  7. Візьміть теплу склянку води після кожного прийому їжі.
  8. Незріле манго: вживання одного або двох маленьких ніжних манго, в яких насіння неправильно утворено з сіллю і медом, дуже ефективно для травлення.
  9. Мед: одна ложка свіжого меду, змішаного з соком половини лимона в склянці теплої води і прийнятого в першу чергу вранці, є не тільки ефективним засобом від запору, але і від підвищеної кислотності.
  10. Молоко: Молоко є дуже ефективним у випадках підвищеної кислотності, оскільки воно містить надлишок лужних утворюючих елементів, що швидко переживає всі кислотні умови системи.
  11. Архар Даал: Хоча дуже корисний для зменшення запалення у внутрішніх відділах, але при надмірному застосуванні викликає накопичення вітру в кишечнику та підвищує кислотність.
  12. Арахіс: Людям, схильним до розладів травлення та проблем кислотності, слід уникати вільного вживання арахісу.

Якщо ви вважаєте цю інформацію корисною, напишіть відгук із вашими цінними коментарями.

Отримайте відповіді на свої проблеми зі здоров’ям

Поспілкуйтеся зі спеціалістом зараз і очистіть усі свої проблеми зі здоров’ям