Ожиріння: причини, симптоми, лікування та профілактика

Ожиріння - це розлад, що включає надмірну кількість жиру в організмі, що збільшує ризик виникнення різних проблем, пов’язаних зі здоров’ям. Якщо маса тіла на 20% перевищує норму, людина вважається ожирінням. Це частіше у жінок, ніж у чоловіків. Ожиріння є однією з провідних причин смерті у всьому світі, де серед населення зростає кількість дорослих та дітей.

Що таке ожиріння?

Це медичний стан, при якому надлишок жиру в організмі накопичується під шкірою та навколо вісцеральних органів. Це може спричинити різні інші захворювання та стани, зокрема хвороби серця (серцево-судинні захворювання), діабет 2 типу, рак (молочної залози та товстої кишки), артрит, депресію та розлад сну.

Які причини ожиріння?

Вживання більше калорій, жирів та цукру може призвести до ожиріння. Як правило, це спричиняється надмірною їжею та відсутністю будь-яких фізичних навантажень. Фізичні навантаження або фізичні вправи спалюють надлишок енергії, отриманої з дієтою. Якщо він не згорів, велика частина надлишку енергії накопичується в організмі у вигляді жиру, що призводить до ожиріння.

Конкретні причини ожиріння включають:

Неактивний спосіб життя
Гормональний дисбаланс
Погане харчування і недостатньо сну
Генетичні фактори (гени)
Стрес, занепокоєння та почуття смутку
Менопауза: 5-7 кг набору ваги
Збільшення ваги під час вагітності
Кинути палити: 2-5 кг набору ваги в перші 6 місяців після відмови від куріння

Медичні стани, що викликають ожиріння, включають:

Синдром полікістозу яєчників (PCO) - Гормональний дисбаланс у жінок може спричинити ожиріння.

Артроз - болі в суглобах, які ускладнюють фізичні навантаження.

Гіпотиреоз - Дефіцит виробництва гормонів щитовидної залози може призвести до збільшення ваги.

Синдром Кушинга - Вироблення гормону кортизолу в організмі в надлишку.

Синдром Прадервілі: Генетичний розлад у новонароджених, який спричиняє ожиріння та інтелектуальні вади.

Такі ліки, як протизаплідні таблетки, антидепресанти та нейролептики, також можуть спричинити збільшення ваги.

Які симптоми ожиріння?

Ожиріння може розвинутися за такими симптомами, які впливають на наше повсякденне життя:

Задишка (задишка)
Хропіння (важке дихання під час сну)
Надмірне потовиділення
Біль у спині та суглобах
Неактивні фізичні навантаження
Низька впевненість
Депресія (серйозний розлад настрою)
Сильна втома
Переїдання
Високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину

Які фактори ризику ожиріння?

Факторами можуть бути генетичні, екологічні та психологічні, що збільшують ризик ожиріння людини.

Генетичні фактори: Деякі гени, які відповідають за ожиріння, успадковуються від батьків.

Фактори навколишнього середовища: Наше оточення може сильно вплинути на нас, ми адаптуємось до будь-яких звичок, таких як погані харчові звички, неправильний спосіб життя та відсутність фізичної активності. Якщо вживати правильну дієту, багату поживними речовинами, це дозволяє уникнути багатьох проблем зі здоров’ям та зберегти здоров’я. Фізичні вправи є запорукою здорового способу життя, оскільки багато питань, пов’язаних зі здоров’ям, можна вирішити за допомогою регулярних фізичних вправ та фізичних навантажень. Якщо ці дві речі, тобто дієта та фізичні вправи, впроваджуються у життя, то ожиріння та інших станів можна уникнути.

Психологічні фактори: Депресія може спричинити ожиріння. Деякі люди мають звичку їсти занадто багато для емоційного комфорту, що може спричинити ожиріння.

Інші фактори:

Відмова від куріння може призвести до збільшення ваги на 2-5 кг за перші 6 місяців після відмови від куріння.

Такі ліки, як стероїди, можуть підвищити ризик ожиріння.

Які ускладнення ожиріння?

Надлишок жиру в організмі може загрожувати людині різними проблемами зі здоров’ям, такими як:

Цукровий діабет 2 типу (інсулінонезалежний діабет)
Високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину
Серцево-судинне захворювання
Рак (молочна залоза і товста кишка)
Артроз
Безпліддя
Проблеми з диханням
Безсоння (нездатність нормально спати)

Як можна діагностувати ожиріння?

Діагностується шляхом перевірки ІМТ людини. Індекс маси тіла (ІМТ) - це розрахунок ваги людини щодо зросту. Якщо ІМТ зазначається як 30 і більше, це явна ознака ожиріння.

Заходи щодо жиру в організмі включають: Товщина шкірної складки та попереку до стегна.

Інші тести включають:

Аналіз крові - для дослідження рівня холестерину та глюкози
Скринінгові тести - Комп’ютерна томографія (КТ), УЗД та МРТ
Тест функції печінки
Тест щитовидної залози (ТТГ)
Ехокардіограма (тест на роботу серця)
Скринінговий тест на діабет

Що таке лікування ожиріння?

Ожиріння можна лікувати або лікувати за допомогою різних методів, які включають:

Зміни у способі життя:

Дієта: Слід вживати їжу, багату поживними речовинами, що допомагає схуднути.

Фізичні вправи: Добре спланована та структурована вправа щодня може створити силу, метаболізм та допомагає спалювати надлишки жиру в організмі.

Зміни поведінки:

Консультування та соціальна підтримка можуть допомогти подолати депресію та звичку переїдати.

Ліки:

Ліки призначають лише в тому випадку, якщо інші методи схуднення не працюють і якщо ІМТ становить 27 і більше. Ліки або запобігають, всмоктуванню жиру або придушенню апетиту. Побічні ефекти включають терміновість кишечника і часте спорожнення кишечника.

Хірургія:

Він підходить особам з ІМТ 35-40 і більше. Хірургічні варіанти включають:

Шлунковий рукав (вертикальна рукавна гастректомія): При цьому методі видаляється 80% шлунка.

Шлункове шунтування: У шлунку вирізається невеликий мішечок, який зменшує його розміри та обмежує споживання більшої кількості їжі та її засвоєння.

Лапароскопічна регульована пов’язка шлунка (LAGB): На верхній частині шлунка розміщується стрічка, щоб створити маленький мішечок, в якому міститься їжа. Група обмежує споживання їжі.

Біліопанкреатична диверсія з дуоденальним перемикачем: У цій процедурі частини шлунку видаляються. Створюється невеликий мішечок, який залишається у зв'язку з кінцевим сегментом тонкої кишки і обходить верхню частину тонкої кишки.

Які існують профілактичні методи ожиріння?

Методи профілактики ожиріння такі:

Хороший вибір способу життя
Помірні фізичні вправи щодня протягом 20-30 хв
Прийом поживної їжі
Помірне споживання жирів і калорій в їжі
Ліки для зменшення апетиту та засвоєння жиру
Шлункова балонна операція - пристрій тимчасово поміщають у шлунок, щоб зменшити вагу

Новини про ожиріння

Тривалий вплив хонкінгу може спричинити ожиріння

Нещодавно дослідники з Інституту глобального здоров’я у Барселоні виявили, що тривалий вплив сигнальних сигналів у дорожньому русі може спричинити ожиріння. Насправді, на думку дослідників, підвищений вплив навіть 10 дБ означає сильний шум на дорозі, може збільшити ваше ожиріння майже на 17%.

Дослідники висунули гіпотезу, що навіть короткочасний вплив гучних звуків може спричинити стрес, який, у свою чергу, викликає кілька реакцій, таких як недосипання, запоїння, тяга до нездорової їжі тощо. Дослідники вважають, що тривалий вплив таких гучних звуків може спричинити постійні зміни в психології людини, роблячи їх більш напруженими, навіть приводячи до розвитку деяких розладів настрою, які потім поєднуються з нерегулярним або порушеним сном, нездоровими харчовими звичками, хронічними втома тощо.