Правда про спалювання жиру та схуднення з Юрієм Елкаїмом

Останній раз у мене був фахівець з фітнесу/харчування Юрій Елкаїм у Школі величі ми говорили про те, як отримувати та підтримувати надзвичайну енергію протягом усього дня.

Його розуміння дивовижне, оскільки він знає науку і практичне застосування всіх різних видів дієт і тренувань.

Я хотів повернути Юрія в подкаст, бо він щойно написав нову книгу про те, як спалювати жир і худнути цілими днями.

Я був радий запитати у нього правду за сценарієм, з яким багато хто з нас бореться.

Юрій чудовий, бо він здатний зробити навіть найскладніші проблеми зі здоров’ям справді легкими для розуміння та дає дієві поради, якими можна скористатися.

У цьому епізоді я запитав його, чи існує ідеальна дієта для спалювання жиру для всіх (як стверджують багато дієт), і він сказав, що ні!

Натомість він описав, що, як показали його дослідження, він найкраще працює на більшості людей, про що я ніколи не чув.

Найкраща новина: люди отримують приголомшливі результати, які є стійкими і не зосереджуються на депривації, використовуючи його план харчування.

Незалежно від того, хочете ви схуднути (нарешті) чи ні, я зобов’язаний запропонувати вам це інтерв’ю з одним із найкращих у галузі, Юрій Елкаїм в епізоді 261.

Підкаст школи величі

Деякі запитання, які я задаю:

Чи існує ідеальна дієта для всіх?
Чи можете ви займатися надто багато?
Що таке хороший довгостроковий план дієти?

У цьому епізоді ви дізнаєтесь:

ПРАВДА про дієти з низьким вмістом вуглеводів
Чому розумно моделювати людей, подібних до вас за дієтою/способом життя/тренуванням тощо.
6 «активаторів жиру», які змушують наш організм виробляти більше кортизолу (стрес) і утримувати жир
Чому статевий потяг падає, коли ти в сильному стресі?
Причини Юрія зменшити кількість глютену та молочних продуктів у вашому раціоні
Що таке протизапальна їжа
Мінуси надто багато відпрацьовувати
Що таке «смертельні жучки на животі» (не настільки грубі, як це звучить)
Як вибрати чудовий пробіотик
Зв'язок між кортизолом та інсуліном

5-денна формула їжі на велосипеді

День 1 - День з низьким вмістом вуглеводів

День 2 - 1-денне свято

3 день - 1-денний піст

День 4 - регулярні калорії

5 день - низька калорійність

Плюс набагато більше ...

Продовжуйте шукати величі:

Ознайомтеся з Onnit та продуктами їх оптимальної роботи. Скористайтеся кодом «велич», щоб отримати знижку 10% на наступне замовлення:

СВЯТОВІ ПОКУПКИ? ДАЙТЕ ШКОЛУ КНИГИ ВЕЛИКОСТІ HTTP://GREATNESSBOOK.COM

Вам також можуть сподобатися ці епізоди:

Вам сподобався подкаст?

Юрій робить складні проблеми зі здоров’ям, такі як схуднення, зрозумілими. Ви збираєтеся спробувати його 5-денний харчовий цикл?