Познайомтесь із жінкою, яка використовує біг, щоб навчити молодих дівчат робити все, що хочуть

Поділіться цією історією

Як і багато інших бігунів, Келлі Тіселінк, директор програми "Східна Айова" на бігу ", почала бігати, бо хотіла схуднути.

"У той час я була в найтяжчому стані і нездорова, і я просто пережила це", - сказала вона. "Я завжди хотів бути бігуном, тому що, знаєте, на мою думку, бігуни були худими, а біг - це найшвидший спосіб спалити калорії".

Виростаючи з розладом харчової поведінки, 33-річна Тізелінк сказала, що ніколи не почувалась комфортно у власній шкірі - вона бачила своє тіло за те, що, на її думку, потрібно було змінити, а не за неймовірні подвиги, які воно могло зробити.

Ось чому уроки Girls on the Run мають на меті навчити молодих дівчат про любов до себе, почуття власної гідності та впевненість у собі, що так вірно їй звучать.

«Якщо говорити особисто, якби я навчився деяких з цих речей у 9 або 10 років, це, швидше за все, завадило б мені піти тим шляхом, яким рухається так багато жінок і дівчат - дивлячись на те, що говорить шкала і як виглядає моє тіло та прирівнюючи це до мого значення як особистості », - сказала Тізелінк. «З самого раннього віку дівчатам кажуть, що вони повинні виглядати певним чином - вони бачать це по телевізору, у фільмах, у журналах - і якщо вони не схожі на це, вони менш цінні як людина. Ми намагаємось протидіяти цим повідомленням ".

Дівчата на бігу - це національна некомерційна організація, яка використовує біг та постановку цілей, щоб навчити дівчат з третього по восьмий клас про здоровий спосіб життя, фізичні вправи та повагу до свого тіла, водночас надаючи дівчатам впевненості, власної гідності, стійкості та вдячності. своїх тіл заради того, що вони можуть робити, а не того, як вони виглядають.

"Отже, ми намагаємось надати дівчатам інструменти, щоб вони могли критично думати про ці повідомлення", - сказала Тізелінк. "Отже, коли вони бачать обкладинку журналу, і це говорить їм, що вони можуть підтягнути зад у 10 кроків, вони можуть поглянути на це і визнати" так, це обкладинка журналу говорить мені, що це важливо ", але визнають, що це насправді не так. Це не робить мене кращою версією мене самого ".

У Східній Айові "Girls on the Run" має команди приблизно в 40 громадах - обслуговують близько 550 дівчат - від району Сідер-Фоллз-Ватерлоо аж до Вашингтона.

Більшість команд збираються у своїх місцевих школах приблизно півтори години, двічі на тиждень протягом 10-тижневої програми. Програма виконується у два сезони щороку - один восени та один весною, і кожен сезон закінчується запуском 5K, який служить основним збором коштів організації.

Кожна команда має принаймні трьох, якщо не більше, тренерів, які щотижня працюють з дівчатами над бігом, а також урок для цієї сесії.

Teeselink розпочала волонтерську діяльність як тренер для дівчат на бігу в початковій школі Горн у 2012 році. Її було призначено виконавчим директором у 2018 році.

Teeselink почала тренувати в той час, коли вона почала цінувати біг, і уроки, які вона викладала дівчатам, несподівано навчили її про себе і про те, як біг змінив її життя.

"Я тільки починала втягуватися в біг", - сказала вона. «Бігом я не вирішував, чим займався. Я почав з програми Couch to 5K, а після завершення цієї програми почав працювати більше ».

Як і багато бігунів, Teeselink почав підписуватись на перегони і врешті-решт почав тренуватися на півфінали та повний марафон.

Teeselink сказала, що вона пішла добровольцем у гонку на 5K, коли побачила пару молодих дівчат, які грали - обидві були в футболках Girls on the Run. Провівши деякі дослідження, Teeselink сказала, що знала, що хоче брати участь.

"Спочатку я не дуже розуміла, про що насправді йдеться", - сказала вона. "Отже, коли я почав тренувати, пізніше того ж року я якось зрозумів:" Добре, це не просто біг ", і це свого роду допомогло мені зрозуміти, яку роль біг відіграв у моєму житті.

"Я зрозумів, що біг допоміг мені бачити своє тіло так, як раніше, і це було з гордістю за те, що воно може робити, а не за те, як це виглядає, чи говорить тереза, чи в яких штанах я був одягнений, ”- додала вона. «Ви знаєте, що я витратив стільки енергії, зосереджуючись на цифрах, що обертаються навколо мого тіла - наприклад, скільки калорій я спожив сьогодні? Скільки я спалив? - усі ці речі, які насправді не мають значення. Отже, біг щойно дав мені свободу, якої я ніколи не мав, і я не думаю, що я насправді це розумів, поки не тренував дівчат у бігу і не зрозумів, що ми навчали дівчат - це те, чого я вчився. "

Одним з улюблених уроків Teeselink, які дівчата вивчають, є негативна самостійна розмова.

"Я думаю, що дівчата та жінки, ми по суті дорослішаємо, думаючи, що нормально і нормально негативно говорити про себе, чи це в нашій голові, чи вголос", - сказала вона. "Тому ми працюємо з дівчатами, щоб допомогти їм навчитися розпізнавати, коли вони це роблять, і припиняти це, а також як перемикати перемикач, говорити та позитивно мислити про себе".

"Дівчата на бігу" - це волонтерська організація, яка керується пожертвами, сказала Тееселінк. Усі тренери - добровольці, які жертвують свій час на роботу з цими дівчатами, і пожертви не лише підтримують операційні потреби організації, але вони також допомагають виплачувати стипендії дівчатам, сім'ї яких можуть не мати змоги заплатити 160 доларів за реєстрацію.

Чоловіки та жінки можуть брати участь у волонтерських діях, а тренери не повинні володіти глибокими знаннями бігу, сказав Тееселінк.

Працюючи над тим, щоб заохотити дівчат вірити у їх безмежний потенціал, Teeselink сказала, що виявила ту саму необмежену владу всередині себе.

Після тренувань на півмарафонах та марафонах, Teeselink вирішила, що хоче просунутися далі, і стрибнула в ультрабіг. Teeselink пробігла свою першу 100-мильну гонку в Огайо. З тих пір вона пробігла ще чотири гонки на 100 миль і тренується шосту.

"Насправді важко сказати, чи" Дівчата на бігу "зіграють роль у переконанні, що я можу піти далі, але я б дуже зробила ставку на гроші, які це зробили", - сказала вона. “Навчаючи цих дівчат, що вони дійсно можуть робити все, що хочуть, і що вони сповнені безмежного потенціалу, я не сумніваюся, що справді допомогло мені зрозуміти, що я також маю безмежний потенціал. Мені не потрібно зупинятися на марафоні, якщо я цього не хочу. Якщо я хочу піти далі, я можу піти далі ».