Одна жінка поруч надсилає важливе повідомлення про розлади харчової поведінки

Короткий зміст INSIDER:

Позитивна до тіла інстаграмерка Карісса Селігман нещодавно поділилася пліч-о-пліч, яка показала, як вона виглядала під час розладу харчування та під час відновлення.
29-річний хлопець написав, що "дівчина з розладом харчової поведінки не завжди виглядає" страшно худою "," важливим повідомленням для тих, хто страждає.
Селігман поговорила з INSIDER про свою боротьбу з розладом харчової поведінки та про те, як врешті-решт вона знайшла шлях до здорового способу життя.

Як і у більшості хвороб, розлади харчування не виглядають однаково для всіх, хто страждає. Це було повідомлення, яке Карісса Селігман хотіла надіслати, розмістивши поруч із собою в Instagram.

На фотографії, про яку спочатку повідомляв People, видно два зображення Селігман: одне, коли вона боролася з розладом харчової поведінки (відоме серед вижилих як ЕД), і одне, коли вона вже добре одужала. Але фотографія Селігман під час фази розладу харчової поведінки - не типовий образ людей, які пов'язують цю хворобу. У неї немає запалих очей або кісток, що стирчать з її шиї. Насправді, за всіма визначеннями, вона виглядає здоровою. Але Селігман, якому зараз 29 років, каже, що це було далеко не точно.

"Я був більш жалюгідним у своєму тілі і в той час [фото було зроблено] набагато більше захоплювався їжею, ніж тоді, коли я голодував і виглядав неймовірно худорлявим", - сказав Селігман для INSIDER. "Це змусило мене задуматися, чи справді хтось коли-небудь думав про всіх людей, які страждають ЕД, і які не" виглядають хворими ". Це одне було достатньою мотивацією для того, щоб я поділився своєю історією ".

У своєму дописі Селігман поділилася, що до того, як було зроблено фото, вона пройшла чотиримісячний період, коли голодувала і виживала виключно на кофеїні та крекерах. Хоча бути танцівницею підживлювало її нездорові стосунки з їжею та її тілом, Селігман сказала INSIDER, що був певний момент, який вона пов'язує з початком її харчового розладу.

"Коли моя випускна сукня для випускників була замалою, я вирішила зробити своє тіло приталеною до сукні, на відміну від навпаки", - сказала вона. Цей момент спричинив 11-річну битву з невпорядкованим харчуванням та проблемами із зображенням тіла.

За цей час Селігман спробувала кілька примхливих дієт, заморила себе голодом та зайвими фізичними вправами, щоб схуднути. На початку 20-х років вона намагалася доглядати за хворими на розлад харчової поведінки, але не мала "бажання" покращитися.

"Якщо ви не хочете цього для себе, лікування та відновлення - це високий обрив, на який можна піднятися", - сказала вона INSIDER.

Лише в 2015 році Селігман зрозуміла, що вона не має нормальних стосунків з їжею, і нарешті хотіла одужати.

"Я відчував себе по-справжньому міцним у своїй кар'єрі, і я знав, що навколо мене є чудові люди. Настав час почати цінувати ці речі і збиратись", - сказав Селігман.: Я пішов на терапію і все обговорив. Я також почав дізнаватися про їжу та те, що моєму тілу потрібно для палива. Моїм пріоритетом стало почуватися добре ".

Через два роки після одужання Селігман має більш здорові стосунки з їжею, фітнесом та своїм тілом, і ділиться цим зі своїми більш ніж 12000 послідовниками. Вона використовує свій Instagram, щоб висвітлити здорові практики, наприклад, практикувати інтуїтивне харчування та уникати "швидких виправлень".

За даними Національної асоціації розладів харчування, 30 мільйонів людей у США страждають від клінічно значущих розладів харчування в певний час свого життя. І, як Селігман, не всі вони «виглядають» так, ніби страждають. Ось чому людям важливо стежити за ознаками харчового розладу, а не за зовнішнім виглядом.

Вилікуватися від розладу харчування далеко не просто. По-перше, я досі роблю заходи, щоб мати здорові стосунки з їжею та фітнесом. Але коли ви це визнаєте і готові одужати, Селігман сказав, що це того варте.

"Нам здається страшним завданням спробувати нормалізувати ці відносини, але якщо ви відмовитеся від цього, і ви цього захочете, ви потрапите туди", - сказав Селігман. "Це буде звучати хитро, але перший крок насправді визнає, що у вас є проблема. Ви будете здивовані тим, наскільки люди готові допомогти".