Обробка симптомів відміни

Є кілька способів передбачити, як хтось реагуватиме під час відмови від алкоголю чи наркотиків.

Фізіологія кожної людини, типи зловживаних речовин, минуле та сучасне середовище, а також підтримка з боку родини та друзів впливають на зцілення.

Побоювання - або навіть страх - щодо впливу симптомів відміни речовини не повинно заважати вам чи кожному, кого ви любите, шукати належного лікування та рухатися до тверезості. Однак потрібно пам’ятати, що розум і тіло завжди змінюються надлишком чого-небудь.

Сіль і цукор - два приклади легальних речовин, які можуть призвести до симптомів абстиненції.

Якщо комусь доводиться мати справу з усіма вищезазначеними проблемами лише для очищення від солі або цукру, виведення алкоголю або заборонених токсинів може, безумовно, створити проблеми, оскільки подібні симптоми є більш гострими. Але не дозволяйте тому, що ви бачили, зображене в розвагах, впливати на те, як можуть бути для вас симптоми відміни речовини. За умови належного керівництва та медичного нагляду ви можете безпечно розпочати відновлення.

Навіщо вам може знадобитися медичний детокс

Спроба кинути алкоголь або наркотики «холодною індичкою», як правило, змушує когось страждати на більш серйозні симптоми абстиненції. Це не має нічого спільного з силою волі; зловживання речовинами змінює весь організм, і мозок стає надто залежним від штучної стимуляції. І тим, і іншим потрібні скидання, щоб знову налагодити нормальну роботу. Це коли дезінтоксикація може допомогти.

Більшість реабілітаційних установ спочатку проводять оцінку, щоб визначити необхідність проведення детоксикації, що здійснюється за допомогою медичних засобів. Сертифіковані спеціалісти з наркології також під час оцінки приділяють пильну увагу іншим питанням здоров’я, таким як хронічні захворювання, невпорядковані супутні порушення та екстрене лікування.

Фізичний дискомфорт є загальним явищем, оскільки ваше тіло продуває шкідливі хімічні речовини. Спочатку також важко управляти психологічною та емоційною дезорієнтацією. Але використовуючи різні терапевтичні методи, людина не тільки полегшує симптоми на ранніх стадіях одужання, але й дізнається, як нові навички подолання та додаткове розуміння допомагають тверезості протягом життя.

Поради щодо обробки симптомів зняття

Ось багато типових симптомів відміни, які виникають у людей на початкових етапах одужання, і що може допомогти.

Проблеми зі сном

Перевірка вашого циркадного ритму - вашого природного годинника на тілі - зазвичай триває близько трьох-шести тижнів.

Створіть заданий час для сну та пробудження.
Перестаньте переглядати всі електронні пристрої принаймні за годину до сну і не засинайте з увімкненим телевізором.
Використовуйте світлову терапію, щоб полегшити втому, спричинену недосипом.

Дратівливість

Оскільки ваш мозок пристосовується до меншої кількості штучних спайків дофаміну, ви можете почувати себе більш спокійним, спокусливим і роздратованим.

Виключіть цукор і кофеїн, а також частіше займайтесь фізичними вправами, щоб звільнити нервову енергію.
Спробуйте різні техніки дихання, щоб дати сигнал нервовій системі заспокоїтися.
Просто піти геть; залиште справу або особу, яка дратує, і зробіть невелику прогулянку або розміркуйте, щоб налаштувати свою точку зору.

Блювота, нудота або дискомфорт у травленні

Приблизно в перший тиждень ваше тіло повинно позбутися всіх токсинів. Важливо не втручатися в цей процес ліквідації.

Таблетки імбиру, які можна придбати в будь-якій аптеці, допомагають полегшити проблеми зі шлунком, як і м’ята перцева або половина чайної ложки харчової соди, змішаної у воді.
Налаштуйте свій раціон, включаючи цілісні продукти, прозорий бульйон і велику кількість води.
Уникайте великих рухів після їжі.

М’язові болі, головні болі, втома та млявість

Деякі люди порівнюють ранній висновок речовини з грипом протягом двох тижнів. Це дає вам час на адаптацію нових процедур самообслуговування, поки ваша енергія не повернеться.

Насолоджуйтесь теплою ванною з запахом заспокійливих ефірних масел та чашкою солі Епсома.
Знайдіть сонячне місце для читання або рукоділля під час замочування цілющого вітаміну D.
Прийміть, що вам зараз потрібен комфорт, і відповідно керуйте своїми очікуваннями.

Депресія або тривога

Існує різниця між наявністю цих проблем зі здоров’ям та розвитком ситуативних симптомів через абстиненцію. Зверніться до свого лікаря за рекомендаціями в обох випадках. Деякі з наведених вище пропозицій, такі як фізичні вправи, чиста дієта, медитація та техніки дихання, ви можете зробити будь-коли.

Тремтіння або делірієві тремени (ДТ)

Деякі наркотики, особливо ті, що мають галюциногенну дію або надмірний алкоголізм, можуть спричинити більш серйозні симптоми абстиненції. Процес під наглядом лікаря допомагає зменшити вплив. Сертифіковані фахівці можуть розробити континуум плану допомоги для довгострокового управління.

Ми допоможемо вам створити баланс

Пам’ятайте, виведення - це лише тимчасова зупинка на шляху до одужання. Налагодження здоров’я у вашому тілі після наркоманії вимагає часу та узгоджених зусиль. На щастя, вам не потрібно робити це самостійно. Доглядаюча команда медичних експертів, терапевтів, шеф-кухарів та цілісного оздоровчого та рекреаційного персоналу Cottonwood Tucson надасть вам індивідуальні плани щодо створення рівноваги в цілому.