Посібник з калорій пончиків

Зростаючи на східному узбережжі, я завжди був біля Данкіна, тому це завжди було моїм заходом.

Якщо ви збираєтеся змусити мене вибрати, мій ухил кожного разу вибиратиме Данкіна. Але в наші дні я присоска для місцевого магазину пончиків і завжди подорожую тим, хто подорожує.

З чистої цікавості я склав цей посібник з калорій пончиків, щоб побачити, як Дункін і Кріспі Креме складаються. Dunkin оновив свою харчову інформацію в 2020 році, тому я оновлюю це оновленими цифрами з минулого року!

Більшість калорій подібні, змінюється лише 20 калорій або близько того, за винятком яблучної оладки, яка зараз перелічена зі 100 додатковими калоріями за останній час.

Дивлячись на них, вам може бути цікаво, чому звичайний пончик має набагато більше калорій, ніж глазурований пончик. Варто зазначити, що існує 2 різних типи пончиків: торт і дріжджі.

Пончики для торта щільніші і містять трохи більше калорій (оригінали та порошкоподібні приклади), а дріжджові пончики легші та менш щільні, як глазуровані чи крижані пончики.

Шанси на те, що якщо ви хочете насолодитися кількома пампушками, ви не надто турбуєтесь калоріями. Але трохи додаткових знань ніколи нікому не зашкодить! Якщо ви перебуваєте в місцевому магазині пончиків, пончики можуть бути більшими та/або завантаженими начинками, тому калорії будуть відрізнятися - але це має дати вам хороший орієнтир для оцінки!

Якщо мені потрібно оцінити калорії в місцевому місці, я хотів би порівняти 2 різні варіанти в подібних ситуаціях, оскільки це допомагає дати вам хороший базовий рівень для оцінки калорій ...

Скажімо, ви підбиваєте окружну пампушку в окрузі Колумбія (я пробував їх пампушки під час подорожі, і вони дивували), і ви отримуєте глазуровану пампушку. Не маючи інформації про поживні речовини, вам залишається здогадуватися.

Побачивши, що глазурований пончик Данкіна має 240 калорій, а KK - 190 калорій, я просто використовую середнє значення, щоб оцінити свої калорії в місцевих місцях. У цьому випадку я вважав би глазуровану пампушку 215 калоріями. Якщо пампушка гігантська, звичайно, це трохи змінить ситуацію. Але якщо це пончик стандартного розміру, я почуваюся комфортно, використовуючи середній показник.

Звичайно, це не завжди буде точно, але це перевершує прийняття абсолютно сліпої здогадки!

З усього цього, я не сподіваюся, що ви будете занадто стурбовані калоріями пончиків, які ви замовляєте. Зрештою, це пампушки, і вони існують для вашої насолоди! Але я вважаю, що це ніколи не заважає знати.

Якщо ви опинилися в дорозі і проїжджаєте Кріспі Креме, але хочете залишатися в основному на шляху зі своїми калоріями або макросами, тоді знання, які варіанти краще вписуються у ваш день, може бути дуже корисним!

Є безліч інших ароматів, які не зовсім потрапили до цього посібника, тому я зроблю все можливе, щоб він постійно оновлювався, щоб ви могли завжди мати поточну статистику пампушок під рукою.