Поширені запитання щодо дитячого імунітету та харчування

Кожен батько хоче, щоб його дитина залишалася здоровою та у формі, і одним із найкращих способів вирішити цю проблему є забезпечення міцної імунної системи. Тож давайте глибше заглибимось у цю тему. Простими словами, ваша імунна система є захистом вашого організму від хвороб. У нас є 3 різні типи імунітету:

щодо

  1. Вроджений імунітет - Кожна людина народжується з таким типом імунітету, який забезпечує природний рівень захисту. Наприклад, шкіра діє як бар'єр, щоб перешкодити мікробам проникнути в організм, а імунна система розпізнає, коли певні загарбники чужорідні і можуть бути небезпечними.
  2. Пасивний імунітет - цей тип імунітету можна отримати через грудне молоко. Тому під час вагітності важливо дотримуватися здорового та поживного харчування
  3. Активний імунітет - Також відомий як адаптивний імунітет, це тип імунітету, який можна виробити протягом життя, отримати його імунізацією, і залежить від нашого способу життя та вибору, який ми робимо.

Враховуючи те, що ми відіграємо важливу роль у визначенні нашого активного імунітету, ми повинні максимально використовувати його, особливо для наших дітей! Серед перелічених факторів дієта вашої дитини відіграє важливу роль у формуванні їх імунітету. Тому завжди корисно дотримуватися дієти, багатої на продукти, що підвищують імунітет. Нижче наведено кілька найпоширеніших запитань щодо взаємозв'язку між дієтою та імунітетом.

Чи грає їжа важливу роль в імунітеті?

Які ще фактори впливають на імунітет моєї дитини?

Чи потрібно моїй дитині їсти не вегетаріанську їжу для хорошої імунної системи?

Які овочі допомагають імунній системі моєї дитини?

Чи є продукти, що послаблюють імунітет?

Чи може споживання води зміцнити імунітет моєї дитини?

Як батьки ви маєте можливість зберегти дитину якомога здоровішою та ситнішою, але пам’ятайте, що кілька факторів можуть бути поза вашим контролем. Важливо зазначити, що захворіти не уникнути, а часом навіть замасковане благо! Після того, як ваша дитина одужає від хвороби, вона створить певний імунітет проти неї, зробивши свою імунну систему міцнішою та стійкішою в майбутньому, тому не варто напружуватися! Просто переконайтеся, що ви виконуєте свою дію, щоб ваша дитина дотримувалась збалансованої дієти, багатої продуктами, що підвищують імунітет.