Креветки проти сирого бекону

Порівняння харчування креветок та сирого бекону

Ніколи не замислювалися, як ваші улюблені страви складаються одна проти одної з точки зору харчування?

бекон

Ми порівняли поживний вміст креветок проти сирого бекону (По 100 г) нижче, використовуючи дані USDA 2019 та NIH 2019 [1] .

  • Перейти до:
  • Калорії та вуглеводи
  • Білок
  • Жир
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Візуалізуйте
Ви також можете візуалізувати порівняння поживних речовин для спеціальної порції або розміру порції та подивіться, як порівнюється харчування.

Калорії та вуглеводи

калорій

Сирий бекон має високу калорійність, а креветки мають менше калорій, ніж сирий бекон - сирий бекон має 407 ккал калорій на 100 грам, а креветки - 71 ккал калорій.

цукор

Сирий бекон і креветки містять однакову кількість цукру - сирий бекон містить 0,83 г цукру на 100 грам, а креветки не містять значної кількості.

Білок

білка

Як сирий бекон, так і креветки містять багато білка - сирий бекон має 12,5 г білка на 100 грамів, а креветки - 13,6 г білка.

насичених жирів

Як креветки, так і сирий бекон мають низький вміст насичених жирів - креветки містять 0,26 г насиченого жиру на 100 грам, а сирий бекон не містить значної кількості.

Транс-жири

Креветки та сирий бекон містять подібну кількість трансжиру - креветки містять 0,02 г трансжиру на 100 грам, а сирий бекон не містить значної кількості.

Вітаміни

Вітамін А

Креветки містять більше вітаміну А, ніж сирий бекон - креветки містять 54 г вітаміну А на 100 грам, а сирий бекон не містить значної кількості.

Вітамін D

Креветки та сирий бекон містять подібну кількість вітаміну D - креветки містять 2 ю вітаміну D на 100 грам, а сирий бекон не містить значної кількості.

Вітамін Е

Сирий бекон і креветки містять подібну кількість вітаміну Е - сирий бекон містить 0,43 мг вітаміну Е на 100 грамів, а креветки - 1,3 мг вітаміну Е.

Вітаміни групи В.

У креветках більше тіаміну, рибофлавіну, ніацину, пантотенової кислоти, вітаміну b6, фолієвої кислоти та вітаміну b12.