Креветки проти сирого бекону
Порівняння харчування креветок та сирого бекону
Ніколи не замислювалися, як ваші улюблені страви складаються одна проти одної з точки зору харчування?
Ми порівняли поживний вміст креветок проти сирого бекону (По 100 г) нижче, використовуючи дані USDA 2019 та NIH 2019 [1] .
- Перейти до:
- Калорії та вуглеводи
- Білок
- Жир
- Вітаміни
- Мінерали
- Візуалізуйте
Калорії та вуглеводи
калорій
Сирий бекон має високу калорійність, а креветки мають менше калорій, ніж сирий бекон - сирий бекон має 407 ккал калорій на 100 грам, а креветки - 71 ккал калорій.
цукор
Сирий бекон і креветки містять однакову кількість цукру - сирий бекон містить 0,83 г цукру на 100 грам, а креветки не містять значної кількості.
Білок
білка
Як сирий бекон, так і креветки містять багато білка - сирий бекон має 12,5 г білка на 100 грамів, а креветки - 13,6 г білка.
насичених жирів
Як креветки, так і сирий бекон мають низький вміст насичених жирів - креветки містять 0,26 г насиченого жиру на 100 грам, а сирий бекон не містить значної кількості.
Транс-жири
Креветки та сирий бекон містять подібну кількість трансжиру - креветки містять 0,02 г трансжиру на 100 грам, а сирий бекон не містить значної кількості.
Вітаміни
Вітамін А
Креветки містять більше вітаміну А, ніж сирий бекон - креветки містять 54 г вітаміну А на 100 грам, а сирий бекон не містить значної кількості.
Вітамін D
Креветки та сирий бекон містять подібну кількість вітаміну D - креветки містять 2 ю вітаміну D на 100 грам, а сирий бекон не містить значної кількості.
Вітамін Е
Сирий бекон і креветки містять подібну кількість вітаміну Е - сирий бекон містить 0,43 мг вітаміну Е на 100 грамів, а креветки - 1,3 мг вітаміну Е.
Вітаміни групи В.
У креветках більше тіаміну, рибофлавіну, ніацину, пантотенової кислоти, вітаміну b6, фолієвої кислоти та вітаміну b12.
- Органічний бекон, кукурудза; Рецепт картопляного цукру - цілісний спосіб харчування Органічні рецепти цілісні
- Порівняння харчування Мигдаль проти сиру Чеддер
- Харчування - порівняння - Програми ІМУ
- Порівняння харчування Спаржа проти авокадо
- Порівняння харчування Мигдальне масло проти арахісового масла